Виктория Исаева - Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил

Например: 1) перекрасила волосы, 2) получила письмо от брата, 3) посмотрела «Красотку» с Джулией Робертс, 4) съела коробку трюфелей, 5) погода наладилась...

Дело в том, что масштаб счастья бывает разный. Большинство девушек игнорируют маленькие радости. А зря! Например, сегодня ты поела шашлык. «И что? – скажешь ты. – Я его каждые выходные на даче ем». А теперь представь, что ты отравилась. И врачи запретили тебе есть мясо. Ты сидишь на сухарях с водой и с тоской вспоминаешь, как не ценила то, что у тебя было раньше. Теперь запретный шашлык кажется тебе огромной радостью, а ведь раньше был ничего не значащим пустяком. «Книга рекордов счастья» научит тебя радоваться каждому прожитому дню, а также ценить все, что тебе посылает жизнь! Возможно, раньше ты не слишком-то ценила свои отношения с любимым? Может, думала: «Да кому он нужен, кроме меня?» Или просто предъявляла слишком много претензий? Но ведь сейчас ты довольно тяжело переживаешь ваше расставание, а значит, не так уж он был плох...

Нет-нет, не стоит кидаться к телефону со слезами и уверениями: «Милый, прости, я все поняла!» Сегодня ты должна ценить то, что у тебя есть сегодня! А что у тебя есть сегодня? Ты свободна, независима, умна. Ты сильная девушка и вполне в состоянии наладить свою жизнь. Разрыв пошел тебе только на пользу: ты стала мудрее, ты похорошела, ты многое поняла. Старые ошибки в прошлом. Ты теперь другая. У тебя новая жизнь. Именно это ты можешь уже сегодня записать в свою «книгу рекордов счастья». Впрочем, придумай еще что-то дополнительно от себя.

Правило № 31

Посмотри, послушай, почувствуй

Когда отношения закончились и ты осталась одна, единственное, чего ты хочешь, – это как можно скорее забыть все, что было. Ах, ну почему же современная медицина до сих пор не изобрела какую-нибудь специальную операцию по удалению воспоминаний или вакцину для ускоренного заживления душевных ран?

Что ж, хотя хирургическое вмешательство в дела сердечные пока недоступно, есть надежный способ ускорить мучительный процесс забвения. Для того чтобы воспользоваться этим кратчайшим путем к безоблачной жизни, нужно знать, кто ты?

Все люди по доминирующему способу восприятия делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков. Визуалы весь мир воспринимают на глаз. Если ты визуал, то, скорее всего, говоришь что-то вроде: «Я больше видеть его не хочу! Глаза б мои на него не смотрели» и т. д. Ауди-алы всегда «держат ухо востро». Если ты аудиал, то наверняка наиболее мучительно для тебя вспоминать его слова, сказанные на прощание. Кинестетики – люди чувств. «Я не могу забыть его прикосновения, – вот типичные слова кинестетика, – я чувствую, он больше не любит меня».

Когда ты определила свою доминирующую область чувств, сосредоточься на ней. Если ты визуал, представляй себе то, что ты пытаешься забыть. Пусть в твоем воображении неприятная картина постепенно блекнет, становится маленькой и черно-белой. Уменьшай ее до тех пор, пока она не превратится в крошечную точку.

Если ты аудиал, повторяй его неприятные высказывания, постепенно убавляя громкость. Представь, что эти ужасные слова твой бывший сказал голосом Дональда Дакка или Ефима Шифрина.

Если ты кинестетик, постарайся «перекодировать» твои чувства. Сначала вспоминай сцену разрыва и свои ощущения при этом, а затем вспомни, как ты ощущаешь себя, когда тебе сообщают приятную новость. Постарайся мысленно переписать прошлое. Представь, что после его слов о вашем разрыве ты почувствовала легкость и радость, которую обычно испытываешь, узнав что-то хорошее.

Правило № 32

Проверка на прочность!

Итак, позади долгий сложный жизненный этап под названием «Здравствуй, грусть». Ты уже готова отказаться от титула Мисс разбитое сердце? Здорово! Только сначала неплохо бы проверить, все ли слезы ты уже выплакала?

Как это сделать? Элементарно. Достань все ваши фото. Внимательно рассмотри их и вспомни счастливые деньки, что вы провели вместе. Полюбуйся на подарки, что он тебе подарил. А может, у тебя завалялось что-то из его вещей? Собери все эти компоненты мозаики под названием «Ностальгия». Ну что, как там атмосферная влажность? Ожидается приближение обильных осадков? Нет? Супер! Ты демонстрируешь отличные результаты и успешно проходишь проверку на прочность.

Если хочешь устроить себе испытание посложнее, нарушь правило № 26 и начни представлять своего бывшего с новой возлюбленной в самых откровенных ракурсах. Если не разревешься, прими поздравления. Если разозлишься, знай, все идет по плану. Очень скоро ты получишь шанс выплеснуть гнев, а пока считай, что все о’кей.

Некоторые девушки так входят во вкус своих страданий, что готовы терзаться годами, не замечая, что жизнь уже давно наладилась.

Не так давно я стала свидетельницей одного комического случая. В магазине нижнего белья я встретила Люсю, девушку весьма порядочную и высоконравственную. Мы знали друг друга чуть ли не с младших классов, но со временем как-то потерялись.

– Люська, как твои дела?! – радостно спросила я.

– Не знаю, вроде ничего, – сказала она и вздохнула, – только вот сволочь я редкостная! Жестокая, бессердечная стерва!

– Ты?!! С чего это вдруг? – опешила я.

– Я с мужем рассталась, так представляешь, на днях нахожу его открытку в честь первой годовщины нашей свадьбы – и по нулям – ничего не чувствую! Странно, думаю, неужели я такая холодная, что мне даже ни капельки не больно. Решила ему позвонить. Думаю, позвоню, вот тогда-то и взгрустнется. Звоню. И что бы ты думала? Ничего! Вообще никаких эмоций его голос не вызывает. Ладно... решила с ним лично встретиться. Захожу в нашу бывшую квартиру, а он там с этой дурой Маринкой в постели! Так представляешь, я и тут не расплакалась. Развернулась и ушла. И все! И никаких страданий! Разве это нормально? Я, наверное, очень стервозная, раз смогла его так легко из своей жизни выкинуть.

Я пожала плечами:

– Ну не знаю... а давно вы расстались?

– Да нет. Лет пять назад, не больше.

Как говорится, комментарии излишни.

«Горький осадок, но сахара не надо!» – поет Валерий Меладзе. А ты, в свою очередь, не успела оглянуться, как вся горечь бесследно исчезла даже из самых потаенных уголков твоей души. Но вот беда: не пойми откуда взялась злость. И ненависть! И жажда мести! «Негодяй! Да он просто не понял с кем связался! Вот теперь-то я ему покажу!» – думаешь ты, изобретая примерно пятьдесят вендетт в секунду. Ты остервенела и собираешься стать счастливой ему назло. Стоп! Стать счастливой – это совершенно правильно, но зачем обязательно «ему на зло». Вот правила, которые помогут тебе стать счастливой не ему на зло, а себе на радость!

Правило № 33

Ее звали Никита

Кто-то из великих сказал, что фурия в аду – ничто по сравнению с брошенной женщиной. И ты, кажется, только сейчас начинаешь понимать, что это, в общем-то, сущая правда.

Кто бы мог подумать, что такую хрупкую и интеллигентную девушку могут одолевать такие садистские, кровожадные фантазии! В мыслях ты уже неоднократно переезжала бывшего грузовиком, расстреливала из автомата, натравливала на него Джеки Чана и Ван Дамма.

Стоп! Ты ведь знаешь, что все плохое возвращается к нам бумерангом. Так что, если у тебя в буквальном смысле «чешутся кулаки» и тебе буквально не терпится вызвать кого-нибудь на разборки, срочно принимай меры! Можно съездить в тир и поучиться стрелять. Почувствуешь себя грозной Никитой и расхочешь «мочить» «мелкую рыбешку» вроде твоего экса. Можно с друзьями отправиться играть в пейнт-бол. Это модная альтернатива той самой развеселой «войнушки», в которую ты с таким упоением играла в детстве с дворовыми мальчишками.

Возьми урок какого-нибудь вида восточных единоборств. Во-первых, любой девушке полезно владеть хотя бы самыми основными приемами самообороны. А во-вторых, это отличный способ разрядиться. В конце концов, мутузить партнера на матах в спортзале законнее и логичнее, чем своего бывшего в темной подворотне.

Для тех, у кого приступы ярости настолько часты и непредсказуемы, что вы не успеваете добежать до спортзала, рекомендуется приобрести домой боксерскую грушу и молотить ее когда захочется. Так ты, по крайней мере, совместишь приятное с полезным. И кто знает... может быть, всемирно известная королева боксерского ринга Лейла Али тоже начинала свои тренировки с фантазий о том, что груша – это ее экс? Чемпионский пояс тебе, конечно, ни к чему, а вот красивые бицепсы и умиротворенная душа еще никому не вредили.

Правило № 34

Фотография 9 на 12...

Позавчера его фотографии заставляли тебя рыдать, вчера при виде его снимков ты испытывала странное равнодушие, сегодня тебя одолевает желание порвать их в клочья.

На самом деле не стоит горячиться. Порвать фотографии проще всего. С этим ты управишься за минуту, и это самое примитивное, что ты можешь сделать. Лучше постараться «растянуть удовольствие». Снимки бывшего могут пригодиться для работы над собой, а вернее, для скорейшего выздоровления от «любви с осложнениями». Итак, вот хит-парад креативных идей фотодизайна: