Александра Добролюбова - Психология красоты: Тренинг привлекательности

Сумейте превратить свои кажущиеся недостатки в достоинства, сыграйте на своей непохожести на остальных.

Не надо стремиться любым способом вписаться в неизвестно кем придуманный стандарт. Мне вообще порой кажется, что создатели любых стандартов – все, как один, мужчины, и стремятся они лишь к одному – чтобы мы, женщины, чувствовали себя ущербными, жалкими созданиями, все помыслы которых направлены только на то, как бы подтесать себя так, чтобы стать как все и ничем не выделяться. Конечно, им так проще с нами управляться, когда не надо ничего эдакого выдумывать, чтобы покорить Женщину, ведь все подходы к одинаковым глупым курицам давным-давно расписаны по пунктам.

Быть Женщиной, загадочной и прекрасной, непостижимой и независимой, значит не бояться жить, значит не бояться принимать решения за себя и свою жизнь, значит любить себя и сделать так, чтобы окружающие понимали и принимали эту любовь.

Любящая себя женщина вольно или невольно проецирует свою любовь на окружающих, ее сияние и тепло притягивают к себе, как зажженный камин в дождливый вечер. Облик женщины, которая знает себе цену, всегда будет отличаться от той, которая себя не любит, не ценит и не желает заниматься «этой чепухой». Та, кто твердо решила для себя, что она не красива, не привлекательна и вообще не обладает какими-либо достоинствами, будет постоянно искать (и находить!) отговорки, причины и поводы, чтобы не прилагать никаких усилий для того, чтобы измениться. Хотя на самом деле у нее есть лишь одна (но какая!) отговорка – собственная гигантская, непреодолимая ЛЕНЬ.

Лень и безразличие к себе как стиль жизни можно сравнить с болотом, которое затягивает постепенно, незаметно, но очень крепко. Просто в один далеко не прекрасный день вы можете вдруг осознать, как далеко зашли на этом пути и попытаться вернуться, но не тут-то было. Преодолеть в себе распущенность, чем, собственно, и является лень, титанически, колоссально, удручающе трудно. И единственным стимулом к этому может стать любовь. Напишите большими буквами, красными или черными, на белом листе бумаги: «Я Люблю Себя» и прикрепите его там, где вы чаще всего будете его видеть. Только большая и незамутненная ничем наносным любовь к себе сделает вас привлекательной для кого-то еще. Особенность человеческой психики такова, что мы всеми силами стараемся избегать соприкосновения с любыми проявлениями неудачи, несчастья или вообще чего-то плохого, боясь, что эти негативы «приклеятся» к нам. «Нелюбимые» – самые яркие представители племени неудачников, потому что они не любимы даже собой. И глупо ожидать от других проявлений любви к той, которая не может полюбить себя. Если ты не можешь любить даже самого своего близкого человека – саму себя, откуда в тебе возьмутся силы для любви еще к кому-то – думают окружающие, и они не так уж неправы.

Так что же делать? Обидеться на всех и замкнуться в себе, полюбив себя вместе с жалостью, лелеять ее, как любимое дитя? Сделать вид, что вам все безразлично? Демонстративно гнуть свою линию, считая всех остальных суетливыми муравьями? Ни один из этих путей не приведет вас ни к чему хорошему. Как ни крути, а человек – существо социальное, и живем мы, наблюдая себя через призму взглядов и оценок окружающих. И если эти оценки говорят, что мы ничего не стоим, глупо и непродуктивно это отрицать. С этим надо что-то делать. Что-то надо менять. Но что? Изменить добрую сотню людей, которые вас окружают, невозможно в принципе, значит, остается одно – меняться самой. Самое главное, что вы должны сделать, – захотеть увидеть себя красивой, успешной и привлекательной женщиной.

Ваше желание наполовину упрощает задачу, ведь известно, что когда женщина чего-то хочет, она способна перевернуть горы и повернуть реки вспять, чтобы только достигнуть желаемого. Заботьтесь о себе, ведь кроме вас сделать это и в голову никому не придет.

Проанализируйте, сколько раз в день вы думаете о себе – о том, как сделать себе что-то приятное, купить какую-нибудь милую безделицу, сколько раз вы думаете о себе «я милая», «я красивая», «я хорошо выгляжу»? Немного, правда? Гораздо чаще мы думаем о том, что опять навалились проблемы, которые необходимо срочно решать, что под глазами мешки, лицо бледно, волосы непослушны и требуют укладки, на которую, конечно же, нет ни денег, ни времени. Но ведь находите же вы время, чтобы проявить заботу о своих близких – родителях, детях, супруге, и забываете о самом главном, о себе. Наши женщины настолько поглощены заботой о ком угодно, кроме себя, что спохватываются порой слишком поздно, когда уже мало что можно сделать.

Самопожертвование – отличная вещь, когда оно на самом деле нужно. Но если ваши жертвы остаются незамеченными, а на ваши претензии вам же и отвечают, что вас вообще никто не просил жертвовать собой, самое время остановиться и определить для себя линию дальнейшего поведения.

Мы делаем для своих любимых порой слишком много, мы взваливаем на себя их проблемы, мы тащим на себе воз домашнего хозяйства, мы работаем и зарабатываем деньги, но при всем этом мы совершенно забываем о себе. Остановитесь. Дайте себе возможность отдохнуть.

Отвлекитесь от чужих забот и осознайте, наконец, что у вас накопилось слишком много долгов перед собой.

Ответьте на предложенные вопросы и проанализируйте полученную информацию.

– Сколько минут в день вы уделяете лично себе?

– Имеют ли ваши домашние привычку оставлять вас в покое, когда вы устали и хотели бы в одиночестве выпить чашечку кофе?

– Заботятся ли ваши близкие о вас или же ждут заботы с вашей стороны?

– Можете ли вы себе позволить маленькие безумства и капризы?

– Когда в последний раз вы спали до полудня?

И после всего этого вы утверждаете, что любите себя?! Да вы себя ни в грош не ставите!

Предлагаем вашему вниманию простенький тест, который не займет у вас много времени, но поможет вам понять, насколько сильна ваша любовь к себе.

Вопросы теста:

1. Чувствуете ли вы себя комфортно и уверенно такой, какая вы есть сейчас?

2. Как Вы считаете, неудачи преследуют вас?

3. Часто ли вы действуете с оглядкой на мнение окружающих?

4. Часто ли вы пытаетесь вспомнить, что делали в той или иной ситуации знакомые вам люди, чтобы самой найти наилучший выход?

5. Вам нравится, когда вас хвалят в глаза?

6. Способны ли вы долго оставаться в полном одиночестве?

7. Зависит ли ваше душевное состояние от количества денег в кошельке?

8. Часто ли вы представляете себе все самое плохое, что только может случиться с вами или вашими близкими?

9. Способны ли вы пойти против общественного мнения в принципиальном вопросе?

10. Часто ли мужчины ухаживают за вами?

Ключ.

Засчитайте себе по 5 баллов за каждый положительный ответ на вопросы 1, 5, 10, и по 5 баллов за каждый отрицательный ответ на вопросы 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9. Подсчитайте сумму баллов и проверьте свои результаты.

От 0 до 15 баллов. Вы себя не любите, признайтесь честно. Вы все время живете в ожидании всяких ужасов, которые обязательно должны свалиться на вашу многострадальную голову, и они валятся, как по заказу… Прекратите издеваться над собой. В порыве самоуничижения вы зачастую принимаете ошибочные решения, которые могут иметь далеко идущие последствия. Пора начать меняться, пока все не зашло слишком далеко.

От 15 до 30 баллов. Сложно понять ваше чувство к себе. Вы крайне непостоянная особа. По крайней мере, вы не слишком часто анализируете свои чувства и не обращаете внимания на свои слабости и недостатки. Промахи других также оставляют вас равнодушной. Порой вы испытываете порыв нелюбви к себе, но это у вас быстро проходит. И тогда вы вновь способны обратить свой взор на других, и снова дарите им свою привязанность и нежность.

От 35 до 50 баллов. Что ж, вы себя, конечно, любите. Но вы любите и тех, кто вас окружает. Вы всегда рады поделиться своим оптимизмом и жизненной энергией. Вы полны сознания собственной значимости в этой жизни, что придает вашей жизни смысл и полноту. Продолжайте так и дальше. Ваша способность реально оценивать свои силы еще сослужит вам добрую службу.

На секунду забудьте о том, что у вас масса обязательств, обязанностей и просто забот. Представьте себе, что вы совершенно одна и абсолютно свободна. Много ли у вас забот? А теперь добавьте к ним парочку тех, с которыми, кроме вас, никто не справится, а все остальное оставьте тем, кто захочет их на себя взвалить. Вы не лошадь и не можете тянуть все одна.

Дайте понять окружающим, что вы тоже человек, и тоже достойны любви, как и все они. Позвольте себе быть легкомысленной и беззаботной, дайте возможность разгладиться своему лбу, распахните глаза в мир, посмотрите, насколько он хорош, посмотрите, насколько вы хороши, насколько вы прекрасны.