Алиса Курамшина - Достигатор на халяву

Но как быть тем, чья левая префронтальная зона не так активна? Обидно жить и знать, что даже хрустальный дворец на тропическом острове не принесёт тебе счастья! К чему тогда все усилия? Зачем делать карьеру и строить дома, сидеть на диете и шить наряды, если количество счастья отмерено тебе уже при рождении и не изменится ни на йоту?..»

Приятно, что выпускники будут читать об этом исследовании, обидно, что они не будут знать, что же делать с выводами учёных дальше.

Мы знаем, что делать. Тренировать себя быть счастливым, а если точнее, то уметь радоваться! А это навык, то есть дрессировке поддаётся. Можно просто радоваться солнышку (или дождику), своей работе (или её отсутствию), себе (в конце концов). Об этом есть много других хороших книжек[21]. А можно гордиться своими достижениями, исполнением, так сказать, мечт. Некоторые люди ведь умудряются даже свои заветные желания подпортить собственным недовольством[22]. От их кислой мины любая мечта предпочтёт тихонечко свернуться.

АХа, скажем, часто даёт своим клиентам такое задание: тренироваться с ходу называть три повода для радости. Многие поначалу пасуют, а потом втягиваются и играючи справляются с заданием. А вы можете прямо сейчас трижды порадоваться чему/кому-нибудь?

Если нет способности радоваться, то всё это везение псу под хвост. Зачем оно? Ну, будет вам везти, благодатный дождь с неба сыпаться, а вы всё будете ворчать, что жемчуг мелковат, «береза – тупица, дуб – осел. Речка – идиотка. Облака – кретины. Люди – мошенники»[23]. Нам это надо?

Надо сказать, что если радоваться категорически не получается, то это серьёзный способ озаботиться своим здоровьем. Есть ведь такой серьёзный психиатрический диагноз – ангедония, или неспособность к приятному самочувствию, ощущению довольства, потеря интереса во всех областях деятельности, которые обычно приносят удовольствие. Говорят, им страдает процентов десять населения Земли. И мы искренне надеемся, что вы не из их числа.

Так что давайте-ка на пути к счастью и везению развивайте в себе умение радоваться. Это архиважно!

Чтобы убедить вас в этом окончательно, вот цитата из произведения Пауло Коэльо «Заир»:

«Эстер спрашивает, отчего людям присуща печаль.

– Это очень просто, – отвечает старец. – Они скованы своей судьбой. Все уверены, будто цель жизни – следовать некоему плану. Никто не спрашивает, его ли этот план или придуман был для другого человека. Люди копят опыт, впечатления, идеи, воспоминания других, и это бремя становится непосильно для них. И они забывают о собственных мечтах.

– Многие говорят мне: «Тебе хорошо, ты знаешь, чего хочешь от жизни, а вот я не знаю, что хочу сделать».

– Да, разумеется, знают. Ведь так часто вам приходилось слышать: «Я не совершил то, что желал, ибо такова действительность». Если говорят, что не совершили то, чего желали, значит, все-таки помнят, чего желали».

Желать вместе с нами, желать лучше нас!

Путь к везению начинается с радости, а продолжается желаниями. Чтобы везло, надо сначала захотеть чего-то: чтоб повезло с работой, с семьёй, с погодой… А если не хочется хорошей погоды, то даже если она будет, то кто это заметит?

Когда вы ничего не хотите, когда вас всё устраивает, когда всё есть, то нет нужды что-то ещё притягивать, добиваться, достигать, получать тем или иным способом. И даже если у вас ничего нет совсем и в то же время нет желания что-либо менять (например, вы находитесь в угнетённом состоянии духа) – без желаний человек так в этом болоте может и погрязнуть. Вот почему не работают многие техники по мотивации, самомотивации и прочее? Потому что когда человека всё устраивает, когда он удовлетворён – то есть нет собственных мотивов, – то ему нет нужды что-либо ещё делать. Желания у нас выступают как некий двигатель, как топливо для того, чтобы человек жил радостнее, счастливее и прочая-прочая.

Благополучные люди успеха не добиваются!

Именно потому, что они благополучны. Это те, кому надо больше других, делают больше других и добиваются большего. Для них созданы разные достигаторские фишки, приёмы, потому что они понимают, что времени мало, ресурсы ограничены – надо использовать ресурсы более эффективно. Для чего? Для того чтобы получить лучшее. И выступая с тех же стартовых позиций, добиться большего. Найти лучшую работу, купить лучшую машину для себя, в конечном счёте построить лучший образ жизни. То есть всё начинается с же-ла-ний.

Тут действует самое главное правило: себе важно не пожалеть, не зажилить, не пожадничать.

Себе важно не пожадничать!

Уметь не отказываться от хорошего, притягивать его к себе, не откладывать на потом. Это очень важный момент: ИлИ как-то проводил коуч-сессию с девушкой. И она с каждым разом всё больше раскрывалась – приятно было смотреть. А с самого начала рядом с ней находиться было даже тяжело в силу её полной геморройности, застоялости, бессилия. И с каждым результатом коуч-сессии девушка расцветала, силы появлялись – и желания тоже. Она уже быстрее стала соображать, что ей надо, и в один прекрасный день заявила, что сейчас хочет молодого человека, вторую половинку. До этого она не хотела, потому что была угнетена и энергетически опустошена. ИлИ даже записал в тот момент:

Желания – их количество и качество – это показатель вашего здоровья.

Напомним, что здоровье, по определению Всемирной организации здоровья, – это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.

Когда вы больны, то у вас обычно есть только одно желание: выздороветь.

Правда, некоторые люди болеют из-за того, что они хотят, чтобы от них отстали. Или чтобы, наоборот, вокруг поплясали. Или чтобы на работу не ходить.

Подлинно больной человек не хочет абсолютно ничего, кроме покоя, чтобы не страдать. Самому амбициозному молодому человеку стоит обеспечить несколько физических неудобств, как сразу же качество и количество его желаний резко сократится. И наоборот.

Кризис – это когда тебе ничего не хочется. И тогда ты начинаешь хотеть чего-то хотеть.

Отсюда можно сделать важный вывод: если вы ничего не хотите, сходите уже к доктору, проверьтесь. К психологу, к терапевту. У нас есть знакомый мануальный терапевт Эдик, который про телесные зажимы много и интересно рассказывает. Сидячий образ жизни сказывается на вас тем, что зажимы образуются постепенно и посылают сигналы в мозг, что не всё в порядке. Но поскольку эти сигналы идут постоянно, сознательно вы их уже не отслеживаете. То есть вы уже не замечаете проблему, но она при этом есть и снижает ваш потенциал желать хоть чего-нибудь.

Телесные зажимы – это одна из причин, по которой человек желает мало (то есть уровень притязаний в любой сфере жизни катастрофически низок) или вообще ничего не хочет. Совсем простой пример: если на нос вы наденете прищепку, то самым важным желанием будет избавиться от неё. Только прищепка должна быть больнючей, иначе эксперимент не удастся.

Если нет желаний, надо выяснить, почему. Сначала отсеять физиологические причины (сходив к хорошим врачам), потом приступить к психологическим. Потому что если есть надстройка, то есть и базис. Согласитесь, что когда вы не выспались, то основное желание будет отдохнуть.

У здорового человека желаний много.

Про количество мы поговорили, с качеством то же самое. Из всего того, что для вас сейчас реально, следует выбирать лучшее.

Идеальное – это лучшее из реального.

Реальное включает в себя больше, чем вы привыкли думать. Если что-то есть на Земле, то это реально.

Критично важно знать, что вы хотите на самом деле. И мы хотим донести до вас через книгу очень важное послание: пока вы соглашаетесь на не то, у вас не будет ничего хорошего. Для наглядности представьте: в женскую сумку помещается, допустим, несколько вещей общим весом восемь килограмм. При этом можно поместить косметичку, кошелёк, книгу… Это может быть наша книга или какой-нибудь иронический детектив – место они занимают абсолютно одинаковое, только качество разное. Если вместо полезных вещей вы положите туда восемь килограмм свинца или напихаете бумаги, то больше туда уже ничего не полезет. Места не хватит. Чтобы положить ещё что-нибудь, придётся выкинуть лишнее. Правда же? Поэтому если у вас взаимоотношения с неидеальным партнёром, то пока вы их не прекратите (хотя бы внутренне, внешне оставим на вашем представлении о морали, о добре и зле), то идеального не найдёте. Если вы живёте в какой-то плохой квартире, то, пока оттуда не съедете, не будете искать другую. Можете – но вряд ли. Пока вы удовлетворяете своё чувство голода нелюбимой пищей, вы будете есть то, что есть под рукой, а не то, что доставит вам удовольствие.