Людмила Горькова - Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий.

2. «Поехали на лошадке». Ходьба с высоким подниманием колен.

3. «Кто живет у бабушки?» Имитация животных.

4. «Поможем бабушке в огороде», «Идем по огороду». Ходьба по извилистой дорожке (ширина 20 см, длина 3 м).

5. «Собираем арбузы». Прокатывание мяча двумя руками друг другу (расстояние 1,5 м).

6. «Собираем груши». Прыжки на всей ступне с подниманием на носки («пружинка»).

7. Подвижная игра «Наседка и цыплята».

8. «Отдохнем». Релаксация. (Фонограмма «Шелест листьев».)

Вышла курочка гулять, свежей травки пощипать,

А за ней ребятки, желтые цыплятки.

«Ко–ко–ко, ко–ко–ко, не ходите далеко.

Лапками гребите, зернышки ищите!»

Ввести детей в воображаемую ситуацию: «Я — курочка, а вы — цыплятки».

1. «Здравствуйте, ребятки, желтые цыплятки. Все проснулись, потянулись, приготовились к зарядке».

2. «Пойдем на пруд, где много червяков и свежая травка. Идем по мостику через ручеек». Ходьбе друг за другом по скамейке.

3. «Побежали, по дороге встретился кустик. Нужно осторожно подлезть под кустик, чтобы не задеть его». Подлезание под дуги, не касаясь руками пола.

4. «Прыгаем с камушка на камушек». Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

5. «Пришли на пруд, разбежались по полянке. Стали играть, клевать зернышки и увидели утят». Танец маленьких утят.

6. «Утята с цыплятами так резвились, что устали и легли на травку. Видят: по воде плавает белый лебедь». Упражнение на расслабление.

7. «Цыплята и утята отдохнули и отправились домой».

1. Ходьба друг за другом. Руки в стороны — «полетели». Бег медленный, переходящий в быстрый.

2. Ходьба на носках — «холодно». Обычная ходьба. «Поехали на оленях» — бег с высоким подниманием колен. Ходьба на пятках — «замерзли носки».

3. «Приземлились на Севере». Ходьба в полуприседе.

4. «Кто живет на Севере? Медведи и пингвины. Медведи любят кататься с ледяных горок, а пингвины прыгать». Скольжение по наклонной широкой скамейке, прыжки вокруг скамейки.

5. Ходьба по ребристой дорожке. Прыжки через косички (5 косичек параллельно на расстоянии 20 см).

6. «Начинается пурга». Кружение с продвижением вперед.

7. «Пора улететь в Африку». Бег врассыпную.

8. «Кто живет в Африке?«› Имитация диких животных.

9. «Наигрались, сели в круг и решили отдохнуть». Взяли зеркальце и стали смотреть в него, то улыбаясь, то серьезно.

1. «Жила в лесу сороконожка. Решила она прогуляться по дорожке, зашагала вперед, закончилась дорожка, вернулась назад». Ходьба со сменой ведущего.

2. «Захотелось ей подрасти, встала она на носки». Ходьба на носках.

3. «Увидела сороконожка, что еж катится, стала она назад пятиться». Ходьба на пятках назад.

4. «Смотрит: из норы вылез крот, побежала она вперед, боком, а потом наоборот». Бег вперед, боковым галопом, то же со сменой ведущего.

5. «Сороконожки — резвые ножки побежали по извилистой дорожке». Бег «змейкой».

6. «Первые ножки встретились с последними». Построение в круг.

7. «Захотела сороконожка повеселиться, с листочком лесным порезвиться». Игра «Убери с головы листок».

8. «Увидела сороконожка птицу, испугалась: куда ей скрыться?» Ходьба боком «по–медвежьи».

9. «Спрячусь я под листочком и посмотрю на птичку одним глазочком». Сидя на ногах, туловище опустить вперед, руки лежат на полу, откинуться назад, прогнуться, упор на руки.

10. «Села она на ноги и поползла по дороге». Сидя, ноги вытянуты, продвигаться вперед на бедрах.

11. «Подняла сороконожка свои ножки и притворилась стройной березкой». Упражнение «березка».

12. «Захотела сороконожка поиграть, свои ножки покачать». На ноги надевают кольцо, сгибают их в коленях, группируются, раскачиваются, не разгибая ног, вперед–назад.

13. «Вышла сороконожка в поле, решила порезвиться на просторе, но испугалась и полезла в норку». Лазание в вертикально поставленные обручи прямо друг за другом.

14. «Прошлась по лежащему дереву». Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом.

15. «Перепрыгнула через ручей». Прыжки с места одновременно (ноги вместе) через канаты (расстояние от 50 до 90 см).

16. «Решила сороконожка поиграть: свой хвост поймать». Игра «Поймай свой хвост».

17. «Ох, устала наша сороконожка, тяжело бредет она по дорожке, не поймешь, где голова, где ножки». Игра «Путаница».

1. «Давайте исследуем нашу Вселенную». Бег между мячами, не наталкиваясь друг на друга, прыжки вокруг мячей, через мячи.

2. «Проверка двигательных качеств летательного аппарата». Прокатывание мяча. Дети выбирают каждый себе дорожку, стараясь не мешать друг другу.

3. «Проверка летных качеств аппарата». Подбрасывание мяча вверх.

4. «Проверка прочности аппарата». Отбивание мяча о пол.

5. «Аппараты к полету готовы? Надели скафандры! Пристегнули ремни! Сели в аппараты! Полетели!» Быстрый, стремительный бег друг за другом.

6. «Преодолеваем перегрузки. Мы в космосе». Бег замедляется, мячи перекладываются за спину, бег врассыпную.

7. «Подлетаем к Луне. Прилуняемся, отстегнули ремни. Осмотрите внимательно поверхность. Будьте осторожны: по Луне трудно передвигаться из–за пыли, кратеров, камней». Ходьба с высоким подниманием колен, прыжки с продвижением вперед.

8. «Продолжаем наш полет. Сели в аппараты, пристегнули ремни. Полетели!» Бег друг за другом, «змейкой» по «космической» дорожке.

9. «Мы на Марсе. Отстегнули ремни. Выходим на поверхность. Движения затруднены, как у роботов. Осмотрите Марс». Дети в ходьбе и на месте изображают движения роботов.

10. «Продолжаем наше путешествие. Сели в аппараты, пристегнули ремни, полетели! Подлетаем к Венере, Отстегнули ремни. Выходим на поверхность. Давайте поиграем в мини–баскетбол». Ведение мяча, продвигаясь вперед.

11. Прокатывание плоских обручей друг другу,

12. «Кто быстрее проползет».

13. «Дай руку, друг». Перетягивание друг друга, держась за руку.

14. Шутливая борьба друг с другом: взяв друг друга за плечи, каждый пытается вывести партнера из круга.

15. Игра–хоровод «Третий лишний».

16. «Пора возвращаться домой. Сели в аппараты. Пристегнули ремни. Полетели!». Бег по залу, мячи впереди в вытянутых руках.

17. «Чувствуем притяжение Земли». Бег в полуприседе, мячи перед грудью.

18. «Приземляемся. Отстегнули ремни. Выходим на родную планету. Здесь и озеро, и роща, и лужайка. Давайте нырнем в озеро, поплаваем, смоем космическую пыль». Дети бегают, ползают, изображая плавательные движения.

19. «Теперь посидим на лужайке, отдохнем и вспомним, что интересного мы видели в космосе».

Наш народ издавна славился богатырской силой, ловкостью, шутками, прибаутками.

1. Ходьба друг за другом, на носках, руки сжаты в кулаки и подняты к плечам («силачи»), на пятках, в полуприседе, приседе.

2. Бег обычный, с подскоком, приставными шагами, с захлестыванием голени, «змейкой».

3. Отведение прямых рук на четыре счета назад, вверх, в стороны, вниз.

4. Руки в стороны, круговые движения в лучевом суставе, в локтевом, в плечевом на четыре счета.

5. Правая рука вверху, левая внизу. Смена положения рук на каждые два счета.

6. Скрестные движения рук со сжиманием и разжиманием кистей вперед, вверх, вниз на четыре счета.

7. Руки в замке перед грудью. Поднять руки вперед, вверх, в исходное положение..

8. Руки в замке над головой. На каждый счет наклоны к правой и левой ноге.

9. Руки на поясе. Выбрасывание прямых ног вперед, назад (на четыре счета).

10. Руки на поясе. Прыжки на правой ноге, на левой, на двух ногах (на четыре счета).

11. Бег через преграды «змейкой».

12. Ползанье на животе по гимнастической скамейке.

13. Лазание по гимнастической стенке по диагонали с доставанием сюрприза.

14. Ходьба по ребристой дорожке (тренажер).

15. Прыжки через «костер» (4–5 набивных мяча).

16. Подвижная игра «Горелки» (2–3 раза).