Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Как НЛП поможет вам

Техники НЛП помогут вам работать лучше с вашим подсознанием и позволят вам:

• получить более полное и точное понимание вашей индивидуальности и тех аспектов своего поведения, которые сейчас вам кажутся сложными и неоднозначными;

• добиться улучшений в плане самовосприятия, обрести большую терпимость к себе и почувствовать душевное равновесие;

• установить более здоровые отношения с САМИМ СОБОЙ: вы начнете работать с собой, а не против себя, что приведет к тому, что вы почувствуете больший контроль над своими действиями и своей жизнью;

• почувствовать рост вашей уверенности в себе, повышение самооценки и даже улучшение ваших отношений с другими.

Кроме того, в этой книге вы найдете множество быстрых техник самосовершенствования, которые помогут пресечь некоторые старые привычки в корне либо минимизировать их.

Эта книга разделена на шесть глав.

Глава 1 объясняет, что такое подсознание, и показывает, какие из аспектов разума отвечают за нежелательные шаблоны поведения.

Глава 2 объясняет некоторые причины того, почему у вас слабые отношения с вашим подсознанием и почему вы оказались в таком затруднительном положении.

Глава 3 расскажет вам, как управлять «внутренним ребенком», а глава 4 – о том, как справиться с некоторыми типичными проблемами, вызванными конфликтами «внутреннего ребенка».

Глава 5 посвящена работе с частями вашего « я» и, в частности, с основными проблемами: страхами, зависимостью и психосоматическими расстройствами, вызываемыми служебными частями, частями, ищущими удовольствие, и техническими частями. Может показаться, что эти части мешают вам и вашему движению на пути к обретению уверенности в себе и повышению вашей самооценки, но на самом деле они пытаются вам помочь. И я покажу вам это. А как направлять их в нужно русло, это уже задача вашего «внутреннего взрослого».

У вас может возникнуть желание перейти к главам, которые описывают тот тип поведения, который вы хотите устранить, однако лучше сначала прочитать главы 3, 4 и 5, ибо там обсуждаются смежные вопросы, касающиеся «внутреннего ребенка» и других частей вашей личности....

В заключительной главе вас попросят выбрать путь, по которому вы хотите следовать, и создать ту жизнь, которую вы желаете.

Множество книг обещают быстрые решения и «мгновенное» повышение самооценки. Не знаю, могут ли они дать вам нечто долговечное, потому что я верю в то, что развитие по-настоящему здорового чувства собственного достоинства требует поддержания отношений с подсознанием, его признания, удовлетворения его потребностей, зарабатывания его доверия нужными поступками и действиями, а также преодоления препятствий, возникающих на пути.

На все это нужно время. Вы ведь не ожидаете, что человек, который был с вами всего на одном свидании, будет доверять вам настолько, что заключит с вами брак. Брак – это большое обязательство и большие инвестиции. Вашему спутнику нужно время, что начать доверять вам. Ваши отношения с подсознанием ничем не отличаются от подобных отношений.

Вы делаете инвестиции, и, как и большинство инвестиций, они приносят прибыль через некоторое время, а не мгновенно. Верьте мне, ибо, поработав с тысячами людей в этой области, я могу сказать, что эти инвестиции принесут вам дивиденды, которые изменят вашу жизнь.

Представьте себе, что я директор фирмы и у меня есть вице-президент, который принимает большинство повседневных решений и руководит моим офисом. Если кто-то спросит меня, кто управляет фирмой, с моей стороны будет неправильно, если я не упомяну своего вице-президента и скажу, что управляю сам, хотя на самом деле мой вице-президент выполняет больше управленческих обязанностей, чем я.

То же самое верно и в отношении сознания и подсознания. Большинство людей отождествляют свою личность почти исключительно со своим сознанием, хотя на самом деле подсознание играет еще большую роль в их жизни.

Поэтому первое, что вы должны запомнить, это то, что в вашем теле уживаются две части, каждая со своей отдельной личностью – с собственным взглядом на жизнь, с собственной программой, собственными предрассудками и даже собственным чувством гордости. Кроме того, у этой другой личности имеются собственные потребности и собственные способы сообщать об этих потребностях.

...

Для них это то же самое, что ранить чувства своего мобильного телефона. Подсознание рассматривается ими всего лишь как механизм, регулирующий дыхание, пищеварение, сон и т. д., – очень сложный, но тем не менее всего лишь механизм, подобный бездушному автомату вроде ноутбука или мобильника.

Но поверьте: оно гораздо больше всего этого. За более чем 10 лет работы на этом уровне я заметил, что сознание может оскорбить и обидеть подсознание и даже уязвить его гордость, а подсознание может отступить, затаив обиду. Это то же самое, как видеть супружескую пару, пришедшую на сеанс психотерапии, один партнер в которой обижается на другого или не доверяет ему.

Поэтому второе, на что я хочу обратить ваше внимание: у вас есть отношения с вашим подсознанием, как со всеми, кто вам близок. Сознание и подсознание спорят и препираются точно так же, как реальные пары или как родители с детьми. Под парой я подразумеваю не только супругов или партнеров, но и любых двух людей, состоящих в близких отношениях.

Вы спорите с родителями, братьями или партнером, потому что у вас разные ценности и взгляды. Например, если вы хотите изучать поэзию, а ваш отец хочет, чтобы вы работали в банке, вы будете спорить с ним о том, какой путь вам избрать.

А теперь замените словосочетание ваш отец на ваше сознание , и вы на ваше подсознание , и увидите, как работают отношения вашего внутреннего взрослого (сознания) и вашего внутреннего ребенка (подсознания).

Партнеры в счастливых браках научились понимать и принимать свои различия и работать с ними, вместо того чтобы судить и обвинять другого в том, что он не такой, как она. Эти пары развили в себе уважение к различиям друг друга. Они ожидают некоторых вполне естественных трений и разногласий в отношениях, потому что понимают, что другой не является продолжением их мыслей и чувств, но имеет право на собственные предпочтения и ценности. Они спорят, но быстро находят способы решения.

Точно так же счастливые люди счастливы, потому что у них хорошие рабочие отношения с собой . Счастливые люди, как правило, любят себя, даже если кажется, что они ведут себя противоречиво, в один день проявляя доброжелательность, а в другой ведя себя нахально и напористо. Они научились принимать себя в целом и могут даже радоваться своему внутреннему разнообразию.

И наоборот, все без исключения мои клиенты приходили ко мне из-за конфликта со своим внутренним « я» , из-за отчуждения от какого-то аспекта своей личности.

На сеансах терапии я проясняю, что в эти отношения вовлечены две стороны и именно качество отношений вызывает проблемы между ними и что качество это нужно повышать. То же самое я говорю и вам по поводу вашего разума.

...

Улучшение качества этих отношений – это та область, в которой вы можете задействовать сознательные усилия и повлиять на свое подсознание. Возможно, вы не сможете сознательно управлять душевной травмой, фобией или иным иррациональным чувством, но вы, безусловно, способны сознательно повлиять на свое отношение к подсознанию – на то, что вы говорите, и главное, на то, как вы это говорите.

Найти отклик в душе любого человека и общаться с ним можно двумя способами: правильным и неправильным. Иначе говоря, ведя себя неправильно, вы вызовете в человеке негатив, а ведя себя правильно, смягчите его и заставите увидеть в вас ангела. Правильный способ добиться благосклонности моей жены – это хорошо помассировать ей шею, говорить ей комплименты и проявлять активный интерес к тому, что произошло с ней в течение дня (все это крайне рекомендуется). Неправильный – это не уделять ей внимания, быть требовательным, ныть или критиковать ее. Если вкратце, то доброта, сочувствие и внимательность к нуждам других приносит больше пользы. Как говорится, на мед можно поймать больше мух, чем на уксус.