Кристофер Килхэм - Внутренняя сила: Секретные практики Тибета и Востока

Манипура — чакра солнечного сплетения, энергетический вихрь, расположенный у позвоночника в районе солнечного сплетения. Этот центр ассоциируется с проявлениями силы личности, харизмой и волей.

Меридианы — энергетические каналы. Линии силы, расположенные по всему человеческому телу, по которым течет ци. Знание расположения меридианов широко используется в акупунктуре для правильного введения игл. Меридианы также играют важную роль в системе цигун и в различных системах восточных боевых искусств, включая тайцзи.

Микрокосмическая орбита — кольцо энергии, начинающееся в области перинеума (точка между анусом и гениталиями), проходящее вверх по позвоночнику, через голову к верхней губе, а от нижней губы по груди возвращающееся обратно в исходную точку. По даосской схеме (традиционная китайская философия природы), Микрокосмическая орбита представляет Макрокосм в теле человека. Считается, что медитация Микрокосмической орбиты пробуждает в нас Космическое Сознание.

Муладхара — корневая чакра, энергетический вихрь. Расположена в основании позвоночника, в области перинеума. Ассоциируется с сознанием основного инстинкта выживания.

Нада — звуковой поток, проходящий через все Мироздание. Наду, или звуковой поток, можно услышать, особенно правым ухом. Медитация над звуками является одной из самых могущественных и действенных практик йоги.

Перинеум — точка между анусом и гениталиями, в которой сосредоточена энергия кундалини. Также расположение муладхары, корневой чакры.

Психоделики (изменяющие сознание) — традиционно, вещества растительного происхождения, которые используются для введения человека в измененное состояние сознания. Документально зарегистрировано более 150 растительных психоделиков, применявшихся для изменения сознания в ритуальных и неритуальных целях в течение тысячелетий. Сегодня существуют не только синтетические разновидности наркотиков растительного происхождения, но и новые, искусственно полученные наркотические вещества.

Прана — энергия, попадающая в тело вместе с дыханием.

Пранаяма — контролируемое дыхание. Особая дыхательная техника, направленная на регулировку потоков энергии в систему «тело-ум» и из нее.

Пять тибетцев — комплекс из пяти необычных упражнений, созданных на Тибете для балансировки энергии чакр, или энергетических вихрей, в системе «тело-ум».

Пять элементов — дерево, огонь, земля, металл и вода. Теория пяти элементов, или Усин, на Востоке — традиционная модель для понимания феноменального мира. Пять элементов представляют собой разные проявления единой первичной энергии творения ци.

Пяти элементов, упражнения — комплекс упражнений, включающий дыхание, движения, позы и концентрацию. Они помогают установить баланс между энергетическими потоками пяти элементов, представленных различными характерами и темпераментами, в теле-уме человека.

Сахасрара — теменная чакра, энергетический вихрь. Центр энергии на макушке головы. Ассоциируется с Космическим Сознанием.

Свадхистхана — половая чакра, энергетический вихрь. Расположена в области гениталий. Ассоциируется с сексуальной энергией, творчеством.

Сиддха — достигший йог, который развил в себе сверхъестественные, или оккультные, способности. Сиддха наделен способностью полностью контролировать состояние своего тела. Например, может сохранять нормальную температуру тела при минусовой температуре, оставаясь абсолютно раздетым. Также сиддха обладает даром ясновидения, левитации, материализации.

Сила — способность действовать и влиять. Сила требуется для выполнения любых, даже самых незначительных действий.

Туммо — одна из практик тибетского буддизма, предполагающая сильное повышение температуры тела. Туммо представляет собой продвинутую медитативную практику, направленную на раскрытие энергетических каналов тела-ума, и наделяет практикующего чрезвычайной силой. Однако способность вырабатывать тепло не является первичной целью практики туммо. Настоящие мастера туммо способны растопить снег и высушить дюжину замерзших, пропитанных водой покрывал теплом своего тела всего лишь за одну ночь.

Третий глаз — Космический Глаз, Всевидящее Око. См. аджна.

Усин — теория пяти элементов (См. пять элементов). Является фундаментальной посылкой «Классического трактата Желтого Императора по духовной медицине», представляющего собой наиболее полный источник по восточной медицине.

Фо-чжан — комплекс упражнений тибетской йоги, выполняющихся в качестве разогрева перед занятиями по системе кунг-фу «Ладони Будды».

Хара — точка, расположенная ниже пупка, которая во многих восточных традициях (например, в дзэн-буддизме) считается центром силы (ки, ци) человека. Сильная, хорошо развитая хара является показателем высокого мастерства.

Хатха-йога — традиционная йогическая система индуизма, включающая дыхание, позы, концентрацию, методы очищения, а также строгие законы питания и поведения.

Цереброспинальная жидкость — прозрачная желтоватая жидкость, которая находится в позвоночном столбе и в мозгу. Среди йогов разных традиций бытует убеждение, что при помощи особых йогических практик эту жидкость можно превратить в могущественный эликсир, меняющий сознание.

Ци — жизненная энергия. Также известна как ки, кундалини, сила. В классической китайской философии даосизма считается силой, объединяющей все Творение.

Цигун — группа различных практик, включающая дыхание, специальные позы и движения, направленные на усиление циркуляции ци в теле-уме человека. Сейчас благодаря своему выдающемуся потенциалу исцеления цигун активно изучается современной медициной.

Чакры — энергетические вихри в теле человека, расположенные вдоль позвоночного столба. Их расположение соответствует расположению разных органов, желез и нервных сплетений. Чакры ассоциируются с разными аспектами человеческой личности и состояниями сознания.

Шакти — другое название кундалини, ци или силы. Представляет собой женский аспект божественной силы (мужской представлен Шивой).

Экстаз — состояние неконтролируемой радости, эмоционального подъема и удовлетворения.

Ясновидение — способность видеть прошлое, настоящее и будущее. Ясновидящие также могут видеть ауры людей и прочие энергетические излучения.

1 фунт = 0,4536 кг.

Кн. 1–11. К.: «София», 1992–2007.

См.: Мантэк Чиа. Цигун «Железная Рубашка». К.: София, 1994–2006.

На фотографии, к сожалению, подъем головы одновременно с ногами не показан. — Прим. ред.

Stephen Geoffrey John Ouseley.