Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина

Какой сон важнее?

Прежде, чем ответить на этот вопрос, учёные решили выяснить, что будет, если человека лишить сна вообще? Помнишь, мы сетовали с тобой на то, что целая треть жизни уходит на сон! Вот было бы здорово, если всё это время было посвящено творчеству или какому-нибудь полезному труду!

Оказалось, что без еды человек может прожить месяц, даже полтора. Без сна трудно протянуть и неделю. Не случайно ещё в Древнем Риме применялась пытка бодрствованием, которая использовалась и во время Великой Отечественной войны.

Эксперименты на добровольцах показали, что на второй или третий день без сна у человека отмечается резкий упадок сил, он начинает спотыкаться о несуществующие предметы, время от времени впадает в поверхностный сон. На ЭЭГ в это время появляются волны дремоты. Если дальше продолжать эксперимент, то человек станет суетливым, неуравновешенным, через три-четыре дня начнёт видеть галлюцинации.

Ну а если лишать человека сна избирательно? Скажем, медленного или быстрого? Этим занимался в своё время небезызвестный нам Клейтман. Он будил добровольцев, когда начинался медленный сон. Оказалось, что организм реагирует на это точно так же, как и на лишение сна вообще.

А вот эксперимент с лишением быстрого сна Клейтман провёл на себе. Как только на ЭЭГ высвечивалось начало быстрого сна, его будили ассистенты. Оказалось, что это тоже негативно сказывается на психике, но уже по-другому: человек становится возбуждённым, у него появляется зверский аппетит, страхи, а потом и галлюцинации.

Для человека одинаково важен как медленый, так и быстрый сон. Вообще, без сна человек может прожить всего несколько дней. Потом начинаются психические расстройства.

Кому что снится?

Ох уж этот Петька, ведь он до сих пор донимает тебя вопросами, какие всё-таки тебе снятся сны – чёрно-белые или цветные? А ты, конечно же, ничего ответить не можешь – ведь в памяти у тебя только жалкие фрагменты сновидений, за исключением сна, в котором родители купили тебе слона, который чуть не раздавил Петькиного кота.

Но учёные давно нашли ответ на то, что так интересует Петьку. Оказывается, цветность снов зависит от склада мышления человека. Если ты врождённый «технарь» – любишь точные науки и терпеть не можешь литературу, ИЗО и пение, то тебе будут чаще сниться чёрно-белые сны, чем цветные. Ну а если ты по натуре поэт, часто фантазируешь и пребываешь в грёзах – то, разумеется, сны будут сниться тебе тоже фантастические, невероятные и красочные.

Но какими бы фантастическими ни были сны, всё же они всегда отражают окружение, время, место, в котором ты живёшь. Скажем, если ты уроженец сельской местности и тебе приходится чистить стайку, доить корову и ухаживать за лошадьми и другими животными, то вряд ли тебе приснится, будто ты выделываешь немыслимые па-дэ-дэ в Большом театре и тебе рукоплещет восторженная публика во главе с директрисой вашей школы.

Понятно, что людям, находящимся в тревожной депрессии (заболевание, когда человеку кажется, что вот-вот произойдёт что-то ужасное), гораздо чаще, чем другим, будут сниться кошмары. И цвета у этих кошмаров не розовые или голубые, а чёрные, бордовые, тёмно-синие.

Ну а известно ли, сколько по времени длятся сновидения? На этот вопрос учёные тоже дали ответ: ровно столько, сколько длится быстрый сон. Есть ещё один интересный факт: если во время быстрого сна глазные яблоки перестают двигаться, значит, в сновидении человек уставился в одну точку.

А что же видят во сне слепые? Оказывается, те, кто потерял зрение после рождения, во сне наслаждаются красочными сновидениями, и глазные яблоки во время быстрого сна у них двигаются, как и у зрячих. А те, кто родился слепым, таких снов не видят, и глазные яблоки у них не двигаются. Во время сна они только слышат и осязают.

Снятся сны и младенцам, и даже животным и птицам! Собакам, например, снится, как они гуляют вместе с хозяином, кошкам – как они охотятся за птицами, птицам – как они поют. Нередко животные видят во сне симпатичных им представителей противоположного пола.

Вещие сны: правда или миф?

Люди давно пытались расшифровать значение снов. Одно время особой популярностью пользовались сонники. Помню, мы с сестрой как-то приобрели сонник Миллера. Каждое утро начиналось с судорожного перелистывания сонника. Приснились птицы, много птиц – что бы это значило? А полная поляна грибов? А приход в сон покойной бабушки? А длинные волосы? Увы, ни одно предсказание Миллера не сбылось.

Но в некоторых случаях сны всё-таки помогают предсказать будущее. И касается это прежде всего здоровья. Ещё врачи древности – Гиппократ, Гален и другие – умели, основываясь на сновидениях, устанавливать диагноз на ранних стадиях болезни. «Телесное расстройство нарушает душевную деятельность; сновидение может помочь установить диагноз, так как тончайшие телесные раздражения выступают в сновидениях в усиленном виде», – говорили они.

По словам Галена, одному пациенту приснился сон, в котором нога стала каменной. Вскоре нога отнялась. Впрочем, множество подобных историй может рассказать и любой современный врач. Ничего мистического в этом нет. Просто наше сознание порой настолько занято решением сложных текущих проблем, что не в состоянии уловить тончайшие импульсы, которые на начальной стадии исходят от поражённого заболеванием органа. Во сне эти импульсы доходят до сознания в завуалированной форме.

Ещё больший интерес представляют сны у людей творческих. Ты, конечно, знаешь истории о том, что многим великим поэтам именно во сне приходили строки, которые впоследствии стали бессмертными. То же самое касается и композиторов, и учёных – людей, которые постоянно решают какую-то творческую или научную задачу. Всем хорошо известна история Менделеева, увидевшего во сне таблицу химических элементов. «Вижу во сне таблицу, где элементы расставлены, как нужно, – рассказывал он. – Проснулся, тотчас записал на клочке бумаги, – только в одном месте оказалась нужной поправка».

Таким образом выяснилось, что у быстрого сна есть ещё одна функция: он направлен на решение творческих проблем.

Так зачем нам снятся сны?

Несмотря на то, что учёные вот уже почти целый век пытаются определить, что же представляют собой сон и сновидения, белых пятен остаётся ещё более чем достаточно. Да, очень многое удалось узнать, но так же много остаётся и за гранью неведомого. В настоящее время существует около 30 теорий назначения сна. Предположений много: сон несёт отдых, перезагрузку нервных клеток, восстановительную функцию. Ну а какой смысл в сновидениях? Некоторые считают, что сновидения необходимы младенцам и детям, в таком случае, зачем и