Александра Беседина - Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок

Электроприборы – еще один источник бытовых травм на кухне. Миксеры, блендеры, кухонные комбайны, электрические мясорубки, соковыжималки… Все эти приборы требуют внимания. Ознакомься с инструкцией, прежде чем пользоваться незнакомым прибором. И всегда соблюдай правила. Если написано, что кусочки в мясорубку нужно проталкивать специальной насадкой, так и делай. И все будет хорошо.

А подсолнечное масло не любит долгого нагревания и открытого огня и даже может загореться. Именно это с тобой и случилось. Но тушить его водой, как ты поняла на своем опыте, нельзя. Лучше всего закрыть сковороду с горящим маслом крышкой. Без доступа кислорода огонь через секунду погаснет сам собой. Соблюдай правила, и кухня будет таким же безопасным для тебя местом, как кровать!

Следи за чистотой пола! Капля масла, которую вовремя не вытерли, может привести к тому, что ты поскользнешься, держа в руках какое-нибудь горячее блюдо. И еда испорчена, и одежду стирать придется. И хорошо, если удастся избежать ожога! Так что всегда следи за тем, чтобы полы в кухне были и чистыми, и сухими.

Сковородки на плите обязательно должны быть развернуты ручками по направлению к стене или хотя бы вбок. Это важно потому, что ты можешь незаметно для себя задеть ручку сковороды, если она будет далеко выступать за край плиты, – результат может быть плачевным и для тебя, и для блюда, которое готовится.

Пользуйся таймером! Ты можешь отвлечься и позабыть про то, что готовится на кухне. Важно, чтобы еда не подгорела, ведь в противном случае тебе придется отчищать еще и посуду, а это и лишнее время, и дополнительные хлопоты.

Учеба и домашние обязанности – это, конечно, важно, нужно и серьезно. Но ведь этим жизнь не ограничивается, правда? Поэтому многие люди посвящают свое свободное время чему-то еще – тому, что им нравится, к чему лежит сердце. Такое занятие называется хобби. И для многих подобные увлечения становятся не менее серьезным занятием, а кому-то оно даже приносит дополнительную прибыль.

Допустим, речь идет о коллекционировании или рукоделии. Может получиться так, что какие-то предметы твоей коллекции окажутся весьма ценными, и тебя будет согревать мысль, что при случае можно их с выгодой реализовать. Или, например, твои изделия хенд-мейд внезапно окажутся в русле современных модных тенденций и к тебе со всех сторон посыпятся заказы, только успевай делать.

Так что хобби, при всей увлеченности человека и бескорыстном к нему отношении, может оказаться еще и второй профессией.

Бывает и так, что спортивные увлечения перерастают в серьезные занятия и вчерашние новички сегодня уже ставят мировые рекорды. А занятия в танцевальной студии выводят на большую сцену.

Даже возня с домашними животными может дать свои неожиданные плоды – медали на выставках. И вот к тебе уже выстраивается очередь за щеночком или котенком. А что уж говорить про экзотических животных! Это целый мир, который любители всяческой домашней живности только начинают осваивать.

Но это – не более чем побочный результат твоих увлечений. Главное, чтобы тебе самой было интересно то, чем ты занимаешься, и чтобы ты относилась к своему увлечению с душой.

Ведь когда что-то делается не из-под палки, а просто так, потому что хочется или интересно, и результаты бывают совсем другими. Но для этого нужно понять, что именно тебе интересно. Если ты еще точно не определилась, то можно заняться поиском, попробовать самые разные практики, начиная от фитнеса и заканчивая коллекционированием марок. И в один прекрасный момент твое сердце встрепенется, и ты поймешь – да, это оно!

Кстати, хобби может быть и несколько. Совсем не обязательно себя ограничивать, но и увлекаться сразу всем тоже невозможно – у тебя просто не хватит на это ни сил, ни времени.

Песня – одно из лучших изобретений человечества. Музыка оказывает на нас ни с чем не сравнимое действие, она открывает самые потаенные уголки души и заставляет нас испытывать самые разные переживания – от восторга до светлой грусти. Существует множество музыкальных инструментов – подумай, может быть, тебе было бы интересно научиться играть на гитаре или на фортепиано? Или на скрипке?

Если даже ты не пройдешь полный курс обучения, то все равно что-то узнаешь и чему-то научишься. И это пригодится тебе в жизни. Дело в том, что любые навыки и умения расширяют твои знания о мире и о себе. Пусть ты не станешь профессиональным музыкантом, но зато ты научишься иначе воспринимать музыку и услышишь в привычных мелодиях и мотивах что-то новое.

Для музыкального образования есть специальные школы. Если ты готова тратить свое время и силы на это обучение и у тебя есть соответствующие данные – пусть даже минимальные! – то путь открыт. В том случае, если музыкальная школа находится далеко от дома, можно ограничиться занятиями с домашним учителем.

А вот пению можно обучаться и самостоятельно. Мы не обещаем, что ты сразу же станешь петь как примадонна, но какие-то полезные навыки приведенные ниже упражнения обязательно разовьют.

Заниматься пением не только полезно, но и приятно. Когда ты поймешь, что у тебя ПОЛУЧАЕТСЯ, то твоя душа действительно запоет.

Пению легче научиться еще и потому, что игра на музыкальных инструментах требует определенной подготовки. Нужно знать, как устроен инструмент, как правильно держать корпус и руки, долго играть гаммы и учиться правильно извлекать звуки. А пение, можно сказать, естественный процесс. Важно только знать несколько секретов, которые отличают певца от обычного человека, напевающего мелодию.

Петь любят все, но не все петь умеют. То есть спеть хором какую-то песню – например, вечером у костра или на дне рождения – может любой. Кто-то любит что-то мурлыкать себе под нос. Кто-то честно пытается петь громко и внятно, но вот со слухом – беда. Как же научиться петь правильно и при этом без посторонней помощи? Есть несколько простых упражнений, которые вполне подойдут для начала.

Пение начинается с… дыхания. Обрати внимание, как ты произносишь слова. Правильно, во время выдоха. Точно так же ты и поешь – набираешь воздух и выпускаешь его, но при этом издаешь и определенные звуки разной высоты и долготы.

Если ты послушаешь, как поют профессиональные певцы, то обратишь внимание, что вдох у этих мастеров абсолютно не слышен. Они очень быстро и совершенно бесшумно вдыхают воздух, но до нас доносится только пение – то есть то, что происходит на выдохе.

Многие считают, что чем больше воздуха набрать в грудную клетку, тем дольше можно тянуть ноты, да и звук при этом будет красивее. Это очень распространенная ошибка. При пении следует использовать дыхание животом. Попробуй положить себе руку на живот и сделать вдох так, чтобы ты почувствовала, как надувается и опадает стенка живота. Вот это и есть нужное нам дыхание. Ты привыкла дышать грудью? Ну и дыши на здоровье, но, сделай милость, когда поешь, используй иной тип дыхания.

Можно практиковать специальное упражнение, которое рекомендуют начинающим певцам. Встань у стены, руки опущены, ноги на ширине плеч. При выдохе начинай медленно наклоняться. При вдохе – снова распрямляйся. Вдох должен был глубоким, но длиться вдвое меньше выдоха. После того как освоишься с этими нехитрыми подсчетами, начинай включать на выдохе звук. Можно даже помогать себе руками, держа их на животе.

Теперь попробуй что-нибудь спеть, но перед этим имей четкое представление, на каком именно месте выбранного тобой произведения нужно будет сделать вдох. Сначала у тебя будет получаться какое-то искусственное пение, но после нескольких тренировок твое тело уже само поймет, чего от него хотят, и сделает все как надо.

Теперь нам потребуется зеркало! Ты поешь и в то же время смотришь, как ты это делаешь. Как открывается твой рот, как ведут себя ноздри и глаза. Не исключено, что какое-то время ты будешь покатываться со смеха, но скоро привыкнешь. Это упражнение нужно для развития мимики и правильной артикуляции – четкого произнесения слов. Старайся петь плавно, связно, без рывков, очень четко выговаривая слова. Певец с плохой дикцией – такое трудно себе даже представить!

Обрати внимание, помогаешь ли ты себе руками. Если твоя жестикуляция чересчур эмоциональна, то спрячь руки за спину и попробуй еще раз. Тоже плохо – пение становится каким-то пресным. Значит, можно сделать какое-то движение рукой, но лишь для того, чтобы подчеркнуть эмоциональный момент, не более того.

Теперь надо понять, правильно ли ты поешь. Если дома есть музыкальный инструмент, то ты можешь просто нажимать на клавиши и стараться попасть в ту же ноту своим голосом. Если нет – найди симуляторы в Интернете. Внимательно следи за мелодией выбранной песни и просто следуй за ней – вот здесь выше, здесь ниже. А если ты знаешь нотную грамоту и имеешь самые элементарные представления о гаммах, то все сразу становится гораздо проще и понятней.