Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте - Сергей Михайлович Бубновский

Фасция – соединительно-тканный футляр, или чехол, мышцы.

Женщинам с избыточным весом бег противопоказан.

Hallus valgus – заболевание, при котором первый палец стопы деформируется на уровне плюснефалангового сустава и отклоняется кнаружи.

Почему именно три раза в неделю? Потому что есть феномен «мышечной памяти»: 48 часов мышцы помнят упражнения, а если не повторять их три раза в неделю, то они их забывают.

Глаукома – заболевание, при котором происходит увеличение внутриглазного давления с последующим повреждением зрительного нерва и снижением зрения, в конечном счете вызывает слепоту.