А. Сотникова - Уход за телом. Краткая энциклопедия

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г клубники, малины или крыжовника, 2 ст. л. оливкового или кунжутного масла, 1 ст. л. жидкого меда.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 5 ст. л. кукурузной муки, сока алоэ.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г ананаса, 3 ст. л. сахара, по 1 ст. л. растительного масла, жидкого меда.

Приготовление. Измельчит ананас в блендере, смешать с другими ингредиентами.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 2 средних банана, 3 ст. л. крупной поваренной соли.

Приготовление. Бананы размять, смешать с солью.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 2 ст. л. овсяных хлопьев среднего помола, сока алоэ, 2 ч. л. коричневого сахара, 1 ч. л. лимонного сока.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 150 г свежих ягод клюквы, 2 ст. л. мелко молотых овсяных хлопьев, по 1 ст. л. растительного масла, сахара, 3–4 капли эфирного масла лимона.

Приготовление. Клюкву измельчить в блендере в пюре, смешать с другими ингредиентами.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Многие считают, что маски можно делать только на лице, однако тело также нуждается в такой заботе, особенно наиболее волнующие его места, такие, как бедра, зона декольте, локти, ступни.

В СПА-сеансах часто применяют грязевые и водорослевые маски как наиболее приближенные по своему происхождению к морю. Однако можно использовать и другие компоненты, особенно если вы проводите СПА-сеанс дома самостоятельно.

Требуется: 1 ст. л. молотого кофе, 2 ст. л. сливок, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 1–2 ст. л. кофейной гущи, по 0,5 ч. л. пищевой соли, сахара, 0,25 ч. л. молотой корицы, 2 ст. л. оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 3 ст. л. молотого кофе, 3 средних яблока.

Приготовление. Измельчить в блендере яблоки в кашицу, смешать с кофе.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г любой глины, 3 ст. л. корицы, 3 капли эфирного масла апельсина, 50 мл воды.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 200 г какао-порошка, 100 мл воды.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 300 г розовой глины, 2 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. молока.

Приготовление. Молоко немного нагреть, соединить с глиной и медом, размешать до однородной консистенции.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 150 г голубой или белой глины, 50 г жидкого меда, 30 мл воды.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 2 желтка, 2 ст. л. жидкого меда.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 1 авокадо, банану, по 100 г сливок, сливочного масла, 1 капля эфирного масла розы.

Приготовление. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы, добавить эфирное масло.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 15 г сухих пивных дрожжей, по 4 ч. л. жидкого меда, сливок.

Приготовление. Сухие дрожжи развести в сливках. Когда дрожжи подойдут, смешать их с медом и дать настояться 20 мин.

Применение. Нанести смесь на кожу живота массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 5 ст. л. виноградного сока, 2 ч. л. любого дневного крема, 1 ч. л. жидкого меда.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 2 помидора, 4 ст. л. йогурта.

Приготовление. Измельчить помидоры в блендере до однородной массы, смешать с йогуртом.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 4 ст. л. глицерина, по 2 ст. л. жидкого меда, коньяка (можно заменить водкой), 0,15 ч. л. порошка буры.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на участки тела с целлюлитом массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 3 ст. л. сухого белого вина или шампанского, оливкового масла, по 1 апельсину, банану, 100 г овсяных хлопьев.

Приготовление. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 200 г мякоти дыни, 2 яблока.

Приготовление. Измельчить дыню и яблоки в блендере до однородной массы.

Применение. Нанести смесь на кожу шеи массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.