Екатерина Смирнова - Интимная гимнастика для женщин

Лук — одно из самых известных возбуждающих средств. Подавался новобрачным во Франции наутро после первой брачной ночи для того, чтобы восстановить их сексуальную энергию. Во времена фараонов египетским священникам запрещалось есть лук. Арабский фольклор рассказывает, что возбуждающий напиток из лукового сока, смешанного с медом, является настоящей виагрой.

Сельдерей — ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты — аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях — до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами — это витамины группы В, витамины К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др. Специфический вкус сельдерею придает апиол. Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний.

Способен улучшить половую функцию. Семена сельдерея используются в качестве гарнира к устрицам, а также в приправах.

Согласно индийской фитомедицине, измельченные семена кардамона, сваренные в молоке и меде, являются превосходным средством от импотенции.

В состав чеснока входят азотистые вещества, натрий, калий, кальций, магний, кремниевая, серная, фосфорная кислоты, витамины С, D, В, фитостерины, экстрактивные вещества, фитонциды и эфирные масла. Благодаря своему богатому и леченому составу чеснок обладает желудочно-кишечными, мочегонными, потогонными, сердечно-сосудистыми свойствами. Чеснок способен понижать артериальное давление, а также оказывает обезболивающее, ранозаживляющее, противомикробное, противоглистное, антитоксическое, препятствующее онкообразованиям и антитоксическое действие. Чеснок очень полезен при авитаминозах. Также в чесноке содержится селен, который известен антиоксидантными свойствами. Очень старинное возбуждающее средство. Оно стимулирует секрецию желудочного сока, способствует пищеварению и повышает кровяное давление. Специфический сильный запах чесноку дают сернистые вещества. Однако, чтобы освежить дыхание после приема чеснока, попробуйте пожевать ломтик лимона или веточку петрушки, семена кардамона или корицы или прополоскать рот натуральным молоком.

Теперь, имея перед собой перечень и описание продуктов — афродизиаков, думаю, для вас не составит особого труда приготовить романтический ужин, который разожжет в вашем и его сердце огонь дикой страсти.

Итак, дорогие мои ученицы, будем заканчивать нашу книгу. Я старалась не перегружать вас неинтересными фактами и рассказами. Надеюсь, что комплекс упражнений поможет вам укрепить гинекологическое здоровье, избавит вас от многих хронических заболеваний. А рекомендуемый план занятий упростит вашу задачу. И двигаясь вперед к намеченной цели, вы сможете легко составлять план из полюбившихся вам упражнений. Надеюсь также, что некоторые советы, которые здесь представлены, будут вам полезны.

Получайте от жизни удовольствие во что бы то ни стало! Здоровья и удачи вам!

Камасутра. Энциклопедия любви. М.: РИПОЛ классик, 2007.

Россошанская В. К. Воспаление придатков — аднексит. СПб, 2006.

Чайлдерс Г. BodyFlex. Минск, 2001.

• ru.wikipedia.org/wiki/Репродуктивная_система_человека,

• die.academic.ru,

• naturalno.ru,

• chuvsu.ru/~ismukov/ — здоровье без лекарств,

• ritmic.ru,

• bait-med.spb.ru,

• mosmedclinic.ru,

• mim-info.ru,

• ill.ru,

• shkolazhizni.ru,

• phero.ru,

• aromajournal.com,

• myjne.ru,

• cosmomir.ru,

• blesk.ru,

• absmag.ru,

• inmoment.ru,

• odessapassage.com.

Абрикос 218–219

Авокадо 219

Айва 220

Алкоголь 230

Амбра 192, 194–196, 198, 206

Антисептик 101

Апельсин 189, 197, 220

Аппетит сексуальный 13, 69, 98

Афродизиак 184–185, 190–191, 194–195, 214–235

Банан 219, 221

Бергамот 185, 197–198, 206

Бесплодие 20–21, 28

Бессонница 189, 231

Вагинальный объем 36, 64, 84

Вибрация 80, 82–83

Виноград 221–222

Гвоздика 185

Гель-смазка 100

Гемоглобин 26, 215

Герань 186

Гормоны 14, 23, 28, 35–36, 216, 228

Гранат 222

Диафрагма 60, 63, 93

Духи 183, 187, 194, 197, 200–207

амбровые 195–196

геспериды 197

древесные 192–193, 197, 206

кожа 202

фужеры 197

цветочные 200

шипры 200

Дыхание 19, 26, 46–47, 49, 51–52, 55, 61, 64, 68, 70, 73–76, 81–82, 84, 91, 103–105, 187, 202, 223

Дыхательная гимнастика 11, 27, 58, 60–61, 63

Жасмин 186, 197, 205, 210

Желудок 40, 58, 60–61, 63, 92, 195, 231

Жжение 23–24, 70–71, 203, 210

Жим 44, 72, 102, 113, 116, 120, 125, 130, 136, 140, 145–150, 156, 163, 171, 179, 210

Запах 19, 71, 182–187, 189–195, 197–210, 218–219, 224, 233

Зуд 10, 23–24, 30

Икра 214

Иланг-иланг 186, 210

Имбирь 186

Инжир 225–226

Инфекция 17–18, 22, 24–25, 28, 30, 64, 100, 211

Кардамон 232–233

Кедр 187, 198

Кипарис 187

Кислород 10, 20–21, 25–27, 41–42, 53, 57–58, 61, 65, 88, 94, 109

Климакс 23

Корица 32, 187, 233

Кровоснабжение 10, 20, 24–25, 27, 30, 42, 73, 84, 88, 96, 103, 109

Кумкват 223

Лампа ароматическая 192

Либидо 36, 64, 84

Лифт 42, 47–49, 54–55, 79–82, 114, 117, 121, 126, 131, 139, 143, 153, 159, 166, 174

Лубрикант

Майоран 187

Масло 25, 40, 70–71, 185–191, 209–210, 225, 227, 230

ароматическое 70–71, 207, 209–210

облепиховое 25

оливковое 39, 191, 230

Менструальные боли 22

Менструация 17–19

Микрофлора 19, 28, 64

Мирра 188

Можжевельник 188

Морепродукты 215–216

Морковь 223–224

Мотивация 14, 22

Мускат 188

Мускус 192–194

Мышцы 9, 11, 20, 22, 27, 112, 116, 120, 125, 130, 136, 140, 145, 150, 156, 163, 179

брюшные 44, 64, 89, 109

вагинальные 11–13, 15–19, 21–25, 28–29, 33–61, 63, 65–68, 71–87, 89–99, 102–111

ягодичные 85–87

Мясо 214, 216–217

Нерол и 188–189

Нефритовые яйца 38, 99

Огурец 224

Одежда 32, 192, 207, 213

Оргазм 21–22, 36, 185, 189

Папайя 224

Пачули 189, 198

Перец 208, 230

Персик 219, 225

Печень 217

Пихта 189

Противопоказания 28, 56, 77, 88, 91, 106

Психолог 13, 205

Пупок 43, 47, 53, 79, 82

Разминка 42–43, 69, 72, 74, 101–104, 112, 116, 120, 125, 130, 136, 140, 145, 150, 156, 163, 171, 179, 210

Роза 186, 190, 197, 210

Розмарин 190

Рыба 215, 217

Сандал 190, 198, 206, 210

Сельдерей 232

Сжатие 51, 60, 72, 102, 109

Слизистая 10–11, 15, 17, 18, 22–25, 28, 34, 40–41, 64, 70–71, 84, 94, 100, 201, 210–211

Спектакль 68

Строение 15, 17

Сухость 10, 23, 30

Сфинктер 32, 40, 44, 46, 48, 51, 54–55, 59–60, 63, 71–74, 77, 80, 83, 89–90, 94, 96, 102–109, 210

Тампон 25, 40, 210

Томат 226–227

Тонус 17–18, 20–21, 24, 28, 36, 39, 42, 48–49, 54, 58, 64–65, 71, 77–78, 84, 94, 110

Тренажер вагинальный 38, 74, 102, 104

Подготовка 99, 101

Тужение 29, 56–57, 77, 88–90

Феромоны 35

Финик 228

Функции 10, 15, 17–19, 22, 28, 219,

выводящая 19

защитная 17

половая 232

родовая 18

Чеснок 208–233

Шалфей 190–191

Энергия 67, 96, 187–188, 231

Эрекция 34, 215, 221

Эрозия шейки матки 11, 20, 22, 24–25, 27–29, 40, 42, 64, 73, 88, 94, 103

Яблоко 230

Ягоды 218, 222–223