Дарья Федорова - Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках

Также продумайте, не стоит ли приобрести двойную коляску, если старший ребенок еще не очень уверенно ходит. Или, может быть, наоборот, вам нужна более легкая, компактная коляска для младшего, даже если при этом она будет менее функциональна, зато так будет проще вытащить свой выводок на прогулку, не рискуя при этом лишиться спины.

Берите на прогулку подругу с ребенком, чтобы она либо могла присмотреть за старшими (если у нее ребенок постарше), если они затеяли игру в догонялки, либо постояла с двумя колясками (если у нее грудничок), пока вы отлавливаете своего старшего карапуза.

Что еще вас ждет на тернистом пути дважды мамы, а потом, возможно, трижды мамы?

Утро… Когда почему-то все одновременно какают, одновременно хотят кушать, одновременно просятся на ручки.

Кризисы… Которые тоже любят случаться у обоих детей одновременно: одновременно лезут зубы, происходят скачки в развитии, сопровождающиеся повышенной капризностью и прилипчивостью к маме, оба не спят ночью, точнее просыпаются по очереди с плачем каждый час или два, а вы в результате практически не спите совсем.

Но самое главное, что вас ждет – это море любви, улыбок и счастья! И поверьте, проблем с двумя, а затем и тремя детьми прибавляется в несколько раз, а вот счастья становится больше в квадрате, кубе!☺

И еще один маленький бонус – пройдя такую школу, вы станете как минимум в два-три раза эффективнее в любых других делах и начинаниях! И этот навык вам очень пригодится в дальнейшей жизни.

Так что дерзайте! У вас все получится!

Спросите меня, как бы я поступила, если бы могла вернуться на несколько лет назад и изменить свою жизнь, – бросилась ли бы я снова в этот круговорот?

Не сомневаясь ни минуты, отвечаю: ДА!

Дорогие мамочки, сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда просыпаетесь утром совсем без настроения, вам тошно от одной мысли, что сейчас надо варить кашку, мыть попы детям, собирать всех на прогулку, во время дневного сна убирать квартиру и готовить ужин мужу… и так изо дня в день.

В результате вы все время всем недовольны, начинаете кричать на детей, ругаться с мужем…

Что происходит? Неужели вы плохая мать и жена? Неужели ваш муж вдруг так сильно изменился – раньше любил вас и помогал, а теперь его приходится пилить даже для того, чтобы привесил новый крючок в коридоре для детского пальто?

Куда от всего этого сбежать? И как вернуть себе улыбку и хорошее настроение?

Должна вас успокоить – все в порядке! Просто на вас напала обычная декретная депрессия. И ее достаточно просто вылечить. Тут главное не заниматься самокопанием, а понять: это депрессия, вы вовсе не плохая мать и жена, которая не справляется со своими обязанностями.

Откуда берется эта депрессия?

В первую очередь, от однообразия. Каждый день одно и то же. Попы / кашки / прогулки в парке / усыплялки / капризы / разбросанные игрушки / приготовление ужина / купание / снова капризы и укладывания спать, иногда длящиеся часами… еще ночью два-три раза к ребенку встанешь, снова не выспишься, а утром все по новой. И нет конца и края этому круговороту!

Как все успеть? Как оставить время для себя и мужа? Как научиться отдыхать в этом нон-стоп-режиме?

Кроме того, депрессия может объясняться тем, что вы лишены возможности для самореализации. Домашние дела и подмывания поп – не очень высокоинтеллектуальная деятельность, поэтому ваша личность начинает бастовать из-за того, что вы загнали ее в такие условия.

Некоторые мамочки пытаются самореализоваться, занимаясь ранним развитием детей, но правильно ли это? Всем ли подходит такой способ?

Еще одна частая причина депрессий – просто банальное отсутствие возможности поговорить с кем-то нормальным человеческим языком, без «биби», «му», «кака». Ведь от того, что вы сидите в декрете, ваш мозг не перестает работать, вас посещают какие-то мысли, идеи и хочется это все с кем-то обсудить, найти поддержку. Муж? Муж пришел с работы уставший, ему бы поесть и отдохнуть, а тут еще дети кричат, их надо купать и спать укладывать… Наконец, дети уснули. Только собрался расслабиться, а тут вы начинаете приставать со своими идеями-фикс. А ведь над ними надо думать, что-то отвечать вам. Какое уж тут расслабиться! Конечно, первое, что приходит в голову, просто нарычать на вас, чтобы не приставали с глупостями. А ведь по сути – у него просто срабатывает защитная реакция, потому что ему, как и любому человеку, необходим отдых и он отстаивает свое право на него, раз уж вы ему в этом праве пытаетесь отказать.

Итак, пока получается больше вопросов, чем ответов. Поэтому перейду к конкретным предложениям по выходу из декретной депрессии.

1. Найдите любимое дело. Любое, главное, чтобы вам нравилось и вдохновляло. Начните вести блог, вышивать крестиком, делать коллажи, монтировать видеофильмы, вязать игрушки, варить мыло, делать натуральные кремы… Все, что вашей душе угодно! И обязательно выкраивайте не менее часа в день на это свое хобби.

2. Не забывайте о себе и своем отдыхе. Программа-минимум: регулярно и хорошо есть, днем во время сна детей отдыхать не менее 20–30 минут (поспите, просто полежите, помедитируйте – выберите на свой вкус), перед сном принимать горячий душ или ванну и мазать любимые ручки кремом.

3. Хотя бы на два часа в неделю уходите из дома без детей. Ходите в кафе с подругами, в кино с мужем, устраивайте себе шопинг. Подгадывайте свой поход на время сна детей, чтобы бабушкам-тетям легче было с ними управиться. Уж два часа в неделю даже папа может посидеть с детьми!

4. Ищите новых друзей и подруг, которым интересны ваши идеи. Если мамы на детских площадках не разделяют ваших взглядов, найдите какой-нибудь клуб в Интернете, где будут ваши единомышленники. Регулярно созванивайтесь с ними по Скайпу, обсуждайте свои планы, делайте совместные проекты. Интернет в этом плане сейчас предоставляет практически безграничные возможности. В конце концов, организуйте сами такой клуб единомышленников.

5. Создавайте праздник вокруг! Купите себе нарядный домашний костюм, в который вы с удовольствием будете облачаться по утрам. Купите особенные домашние тапочки. Или, наоборот, переодевайтесь в вечернее платье и надевайте туфли на каблуках перед приходом мужа. Покупайте себе приятные мелочи: красивую заколку, блокнотик, ручку, даже какую-то особую перчатку для мытья раковины. Создавайте праздник всегда и во всем, даже, казалось бы, в совершенно обыденных, каждодневных делах.

Любите себя, балуйте себя, не забывайте про себя! Ведь от вашего счастья зависит счастье тех, кто с вами рядом.

Поверьте, любой ребенок предпочтет провести полчаса с улыбающейся, счастливой мамой, когда она полностью принадлежит ему и полностью в игре, двум часам каких-то вынужденных, вымученных игр, в которые вы играете с ним не от души, а по необходимости, потому что считаете, что должны максимум времени проводить с ребенком и максимально его развивать, даже в ущерб личному времени и увлечениям.

И любой муж с большей радостью примет от вас в подарок вашу улыбку, красивое платье за ужином и нежный поцелуй перед уходом на работу, чем идеально убранную квартиру.

Помните, как в анекдоте? Муж приходит с работы домой, кругом чистота и уют, пахнет борщом. Ему навстречу выходит жена – лицо вспотело, ноги отекли, на голове черт-те что, старалась для дома… Муж ей говорит: «Как хорошо дома, ужин ждет, кругом блеск и чистота, плюнуть некуда!.. Разве только на тебя!»

Итак, главное правило счастливого декрета – любить себя, помнить о себе и каждый день находить кусочек времени для себя любимой!

Когда женщина сидит в декрете, у нее часто обостряется чувство справедливости.☺ И обычно в этот период женщины начинают красноречиво делиться на две категории.

Одни все время ворчат, что муж «даже ведро не выносит» и «посуду вечером не помоет», «а я тут за день совсем умаялась с детьми».

А другие, напротив, утверждают, что им совсем нетрудно помыть посуду и вынести ведро, ведь муж и так пришел с работы уставший, и если тут к нему еще и с мытьем посуды приставать, он совсем расстроится. Тем более что вы сидите дома в декрете и работаете от силы полтора-два часа в день или совсем не работаете.

С одной стороны, это все, конечно, так, но…

Вы не задумывались о том, отчего муж устал на работе? Он физически устал или эмоционально? Чего ему больше всего хочется в тот момент, когда он уставший пришел с работы?

Думаю, вы согласитесь, что мытье посуды и вынос мусора вряд ли можно сравнить с тяжелой физической нагрузкой, например, с разгрузкой вагона. Да и, как известно, лучший способ отдыха – это смена деятельности. И устают сегодня люди, к том числе и ваши мужья, на работе чаще эмоционально и интеллектуально, чем физически. Поэтому первое и естественное желание человека, вернувшегося с работы, «чтоб меня никто не трогал!».