Илья Мельников - Как быстро сконцентрировать внимание

Таблица 4.1

да лю тя бу га мя ну пы ту чу зу зи ле ге пя би ку му ты ха ды зя мы пу ме щи ще бя гу зо № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 4.2

фо фи фа цо ци мя ну пы ту ну те ща щу то ра цы ще че хи шо ды ре тк се ху сю сы бя жо ке № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 4.3

вм жд зн гл др кл нт ср см тн зг ев кб гд дв сч бк вд вт бл шк бл вр лн рм гк дт дк зр кн № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 4.4

цм чк бщ вз вх чш шт шн вш дл рв рд рш кв цв дл нд нч дт рк дц дм жб жк жч лк лт дц тк хн № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Упражнение 4

1. Закройте глаза.

2. Представьте себе слово «МИР».

3. Максимально приблизьте слово «МИР» к себе.

4. Удалите его от себя.

5. Сместите вправо, влево. Если не получается, то посмотрите на графическое изображение слова.

6. Выполните пункты 1–5 упражнения для всех приведенных всех слогов (-ДВА-, -ЕГО-, -ГДЕ-, -ТРИ-, -ДОМ-, -РАЗ-, -ДОМ-, -ПРИ-, -ТУТ-).

7. При необходимости помещайте слова в квадрат.

8. На каждое слово затрачивайте не более шести секунд.

9. Упражнение выполняйте спокойно, не торопясь.

1. Учитесь управлять зрительными образами.

Упражнение 5

1. Засеките время.

2. Прочтите слова, которые записаны в таблице.

3. Постарайтесь, чтобы время, затраченное на шестую попытку, не превышало одиннадцать секунд.

Таблица 6.1

уже нет его год наш шах мед воз тис мот все она это как что еще вот тот для так дот рок бор сын пир под кто мой сам или № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 6.2

бар ток зря мир зов тур она лак лоб эхо куб той это кто бая бар ток зря мир зов том бок тон шип лев еще сор йог яга вот № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 6.3

луч ход это мир оса еле бог лих щит сук чая кол тис ого ухо вес меч сок чад наш зло что тик лес пар топ как мыс шаг муж № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Упражнение 6

1. Посмотрите на слова, записанные в таблице.

2. Выберите в качестве точки фиксации центральное слово.

3. Периферическим зрением прочитайте все остальные слова.

4. Запишите результаты в специальную таблицу.

Таблица 6.1

что она для кто два там хор сын душ № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 6.2

под при мир пол лен муж как все тот № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 6.3

вез бег где нем кон иск это так вот № попытки и время: 1__2__3__4__5__6__

Таблица 6.4