Анатолий Ситель - Избавься от боли. Головная боль
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Анатолий Ситель - Избавься от боли. Головная боль, Анатолий Ситель . Жанр: Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале fplib.ru.
Название: Избавься от боли. Головная боль
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: -
ISBN: -
Год: -
Дата добавления: 14 февраль 2019
Количество просмотров: 428
Читать онлайн
Помощь проекту
Избавься от боли. Головная боль читать книгу онлайн
Избавься от боли. Головная боль - читать бесплатно онлайн , автор Анатолий Ситель
Рис. 46. Поза-движение при головной боли с предобморочным состоянием. 3-й этап
Лечебная поза-движение в свободной форме
• Основой для мгновенного облегчения и освобождения от головной боли и болей других локализаций является правильно выбранная поза для «напряжения-расслабления».
• Для этого вам необходимо:
• определить локализацию болезненной области головы, туловища или конечностей;
• придать своему телу, голове или конечностям положение, при котором боль ощущается в меньшей степени;
• удерживать свое тело, голову, конечности в этом положении от 9–11 секунд до 1,5 минут (в зависимости от степени выраженности болевых ощущений);
• медленно и спокойно вернуться в нормальное положение.