Владимир Баскаков - Свободное тело. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике

Энергетически значимую роль играет координация дыхания с мощной моторной системой спины, рук и ног, а в эмоциональной сфере — с чувствами страха и гнева, вины и стыда. Работать с клиентом лучше в положении стоя. Главным в работе является отслеживание импульсов клиента, оказание поддержки в интеграции страха и гнева, получение им навыков общения в конфликтной ситуации.

Страх зачастую связан с трудностями построения границ. В связи с этим эффективным представляется координировать вдох с расширением физического пространства, а также с ограничивающими защитными жестами. Как я защищаю мое пространство от угрозы вторжения? В терапевтической практике можно использовать как прямой телесный контакт — давление, отталкивание, — так и дистантный контакт с помощью ясно выраженных стоп-сигналов.

Наоборот, для достижения адекватности экспрессии выдох сочетается с движением, голосом и взглядом. Спектр здесь широк: от мягкого, расслабляющего отпускания контроля до катарсических выбросов эмоций и вегетативных реакций. Центральная тема пульсации данного паттерна взаимодействия — это связь дыхания с самоутверждением, интеграция «селф» с помощью дыхания в рамках социальных интеракций.

Основная тема ЧЕТВЕРТОГО паттерна взаимодействия — "встреча и коммуникация". Этот паттерн включает в себя сексуальность и вопросы пола, но выходит за их пределы, в область базовых проблем человеческих отношений и смыслов. В терапевтической ситуации важна внутренняя интеграция ума, души и сексуальности, а также опыт человеческого общения на разных уровнях близости, без нарушения сексуальных границ. Чем более открыт и полон взаимный контакт двух людей, в сочетании с экспрессивными возможностями голоса, взгляда, жестов и движений, тем больше встает проблема стыда, с одной стороны, и проблема соблазнения и чрезмерного сокращения дистанции, с другой. Как уравновесить поток внутренних чувств и желаний с сохранением границ уважения друг к другу при таком контакте? И снова дыхание даст нам широкий спектр сигналов, указывающих на давние биографические проблемы. Именно дыхание выявляет степень интенсивности переживания, которую клиент может выдержать и выразить. Задача терапевта здесь особенно сложна, т. к. он тоже вовлечен в этот интенсивный контакт, влияющий на его собственное дыхание. В то же время он должен продолжать осознавать процесс, вовремя заметить трудности и помочь их вербализовать. Все это он должен сделать, избежав многочисленных ловушек, не оскорбляя и не унижая, не дистанцируясь, но и не нарушая собственных границ.

Однако общение и интимность не ограничиваются половой идентификацией. Переживание глубоких человеческих чувств — благодарности, сострадания, прощения, любви, радости и счастья, так же, как и глубинный духовный опыт, может скрываться за крайней ранимостью и робостью. Если отношения доверия уже построены, такие переживания часто сопровождаются сильнейшими волнами дыхания. Дыхание сердца — глубинная основа нашего бытия.

В заключение я хотел бы сказать, что данный обзор о работе с паттернами взаимодействия может лишь выявить определенные перспективы. Однако он показывает, как осознавание этих четырех базовых паттернов помогает упростить управление переносом и контрпереносом. Они описывают набор тем и стратегий, которыми должен владеть телесно-ориентированный терапевт, чтобы грамотно работать с проблемами клиента. Для этого недостаточно иметь знания, опыт и способность к коммуникации, нужна также постоянная честность в отношении собственных слабостей и пристрастий в рамках этих паттернов. И, наконец, наши клиенты бросают нам вызов своей человеческой уникальностью.

Бедра: Прогресс, покорность, способность к подчинению себя кому-либо, самостоятельность, независимость, подвижность, упрямство

Бронхи: Эгоистичность, завышенные требования

Вены на ногах: Недостаток эластичности (расширенные) мышц и сухожилий, судорожная готовность

Виски: Резервы жизненных сил

Влагалище: Отдача, готовность и способность отдаться

Волосы: Сила, жизненная энергия

Глаза: Восприятие, зрение, понимание

Голова: Напряжение, неправильность положения

Грудь: Способность и желание отдачи, партнерство, согласие

12-перстная кишка: Противопоставление

Десны: Изначальное доверие, устойчивость, чувство защищенности, надежность

Диафрагма: Ритм, порядок

Желудок: Восприятие, новые впечатления, ощущение тяжести, завышенные требования

Желчный пузырь: Агрессивность, злоба, непонимание, застой энергии

Зубы: Агрессивность, жизненные силы, противопоставление, сопротивляемость

Кожа: Контакт, потребности, нежность, недостаток, изоляция

Колени: Покорность

Кости: Стабильность, устойчивость

Кровь: Динамика, жизненная сила, индивидуальность

Ладони: Понимание, уступчивость, захват, возврат, добавление, указание, способность к действиям

Легкие: Коммуникабельность, контактность

Лицо: Согласие, конфронтация

Межпозвоночные диски: Компенсация давления, нагрузки

Мочевой пузырь: Давление, балластная нагрузка и освобождение организма

Нервы: Противопоставление, определение опозиции

Ногти: Прочность, слабость, податливость

Нос: Индивидуальность, личность, активность, основательность

Печень: Наличие суждений, философия, чувство бесконечности, доверие

Плечи: Несение ноши, перенесение трудностей, ответственность завышенные требования

Подбородок: Сила воли, самоволие

Поджелудочная железа: Развитие, смирение с судьбой, неудовлетворенные желания

Половой член: Творческие силы

Половые органы: Сексуальность, единение

Почки: Партнерство, единение, свобода

Предстательная железа: Беспрепятственность самовыражения

Рот: Готовность к восприятию, коммуникация, открытость, выражение суждений, замкнутость

Сердце: Любовь, эмоции, подвижность, гибкость, ритм

Скулы: Способность переносить нагрузки, сопротивляемость

Соединительная ткань: Выносливость, эластичность тела, чувствительность

Солнечное сплетение: Подсознание

Спина: Искренность, перегрузка, покорность

Стопы: Стойкость, правильный шаг, деятельность только в границах дозволенного

Суставы: Соединение, способность улаживать дела, склонность к преувеличениям и извращениям, подвижность, гибкость

Толстая кишка: Подсознательные ощущения, упорство, алчность, страх, преодоление трудностей, очищение организма

Уши: Послушание, восприятие, гибкость, равновесие, покорность, своеволие

Шея: Возраст, жизненная энергия, возбуждение, страх, способность к самовыражению, сопротивление

Щеки: Силы сердечной деятельности, сердечность

Щитовидная железа: Готовность к борьбе, честность, агрессивность, враждебность, фобии, потребность в опоре

Язык: Отражение потребностей организма

Яичники: Восприятие, единение, контакт

Пословицы и поговорки представляют для нас особый интерес, поскольку это — наиболее устойчивые и сохраненные временем выражения, своеообразный кристаллизованный опыт наблюдений за наиболее характерными признаками телесных проявлений (сравни: "Не бери близко к сердцу", "У страха глаза велики", "Душа ушла в пятки", "Позеленеть от горя", "Побелеть от страха", "Побагроветь от гнева", "Почернеть от злобы" и др.). Это — зафиксированные в языке паттерны "русского тела", воплощение загадочной "русской души".

ГОЛОВА: "Что не весел, что головушку повесил?", "Терпи, голова, в кости скована", "Голова чешется — брань на себя слышать",

ЛИЦО: "Сердце веселится, и лицо цветет", "В худом житье лицо чернеет, а добром белеет", "Что в сердце варится, в (или: "на") лице не утаится", "Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо. Суди не по годам, а по ребрам (по зубам)",

ВОЛОСЫ: "В добром житье сами кудри вью гея, в худом — секутся", "Не время волос белит, а кручина", "Розумна голова богато волосу не держит ',

ГЛАЗА: "Глаза — зеркало души", "У страха глаза велики", "Видна печаль по ясным очам, а кручина по белу лицу",

РОТ: "Как мошна пуста, так запекутся уста", "У насмешливого зубы белы", "Ртом болезнь входит, а беда выходит", "Кабы не зубы да губы, так бы и душа вон", "У кого что болит, тот о том (или: "про то") и говорит",

НОС: "Кто весел, а кто и нос повесил", "Смерть на носу"

ШЕЯ: "У спесивого кол в шее", "Кому кнут да вожжи в руки, кому хомут на шею"

ПЛЕЧИ: "Взвалить на свои плечи", "Много надежды впереди, а смерть за плечами", "Горе с плеч долой. Скинь горе с плеч!",