Ирина Корчагина - Как избежать измен. 50 простых правил

• Если мужчина не хочет признаваться в измене, а вы не поймали его с поличным, то лучше не выбивать из него признания. Это не тот случай, когда правда лучше.

• Если вы решили продолжать отношения, имеет смысл подумать, что следует поменять в себе.

• Дабы преодолеть кризис, в первую очередь необходимо победить жалость к себе.

• Справиться с ситуацией вам поможет методика перевода минусов в плюс. Позитивные аспекты вдохновляют на новые конструктивные действия.

Напишите, какая методика помогает вам снять негатив?

Укажите, что помогло вам простить вашего партнера?

Что вы можете и хотите изменить в себе, чтобы предупредить или разрешить конфликт, связанный с изменой?

Если вы все-таки решили, что этот мужчина, несмотря на все случившееся, вам нужен, то наши следующие рекомендации вам пригодятся. А если ситуация вас никогда не касалась, то они понадобятся и в профилактическом плане.

Итак, мы возвращаем блудного мужа. Начать надо не с того, чтобы устраивать ему разгон, читать нотации и предъявлять какие-то требования. Кроме усугубления конфликта перечисленными выше действиями ничего не достигнешь. Начать надо с того, чтобы настроить себя на позитив.

Вернуть «мерзавца», «негодяя» – невозможно. Вернуть можно только хорошего человека.

Поэтому, что бы ни произошло, необходимо вытащить из сундука весь позитив, который таится под толстым слоем обид, взаимных упреков и невысказанных претензий. Оценить по достоинству то, что в вашей жизни было хорошего. Однако само собой это не всегда происходит – надо специально сосредоточиться на позитиве и заниматься этим регулярно. В период примирения – желательно каждый день, а после возвращения супруга предаваться приятным воспоминаниям следует хотя бы раз в месяц. Включите это в свои планы! И чтобы не забывать, ставьте соответствующее упоминание на мобильный телефон. Как только телефон просигналит, бросайте все другие дела и практикуйте сосредоточение на позитиве.

Я знаю из практики, как это трудно сделать. Когда ко мне приходят женщины на консультацию, я прошу их перечислить позитивные качества их партнера и все хорошее, что есть (было) в их браке. Моим подопечным приходится очень тяжело! Нередко они начинают за здравие, но скатываются к перечислению недостатков – не потому, что ничего ценного в их браке не было, а потому, что его достоинства забылись, затерлись бытом, склоками и обидами.

Здесь может помочь просмотр фотоальбомов и видеозаписей. На фотографиях и на видео мы фиксируем счастливые моменты, а не конфликты и скандалы. Мы уже говорили о просмотре свадебных фотографий, наверняка есть и другие свидетельства приятных моментов вашей совместной жизни. И наверняка в доме найдутся вещи, которые помогут вам сосредоточиться на хороших сторонах вашего союза. Вот, к примеру, диван, который вы покупали вместе и радовались этому приобретению. А может быть, сохранились какие-нибудь сувениры, совершенно бесполезные с практической точки зрения, но очень важные с психологической.

Если ничего такого вы прежде не заводили, то теперь настоятельно рекомендую – создавайте коллекцию подобных сувениров. Фотографии лежат в альбоме или в компьютере и, чтобы их просматривать, надо специально прикладывать усилия, а эти милые вещицы стоят на виду. Вот сувенир из Турции, а это колокольчик из Ростова, а этого дельфинчика мы купили, когда к родителям ездили. Такие безделушки можно расставить на полочках в книжном шкафу или в буфете с посудой. В разное время ваш взгляд будет натыкаться то на одну вещицу, то на другую. Вам придется их регулярно перетирать, переставлять. И таким образом вы ненавязчиво будете возобновлять в памяти приятные моменты своей жизни.

Итак, настроившись на хорошее, вы совсем по-другому будете возвращать супруга.

Казалось бы, все мы от рождения либо мужчины, либо женщины. Все так просто! Все происходит само по себе. Да, с биологической точки зрения, все просто, но с психологической – намного сложнее. В моей практике было немало таких случаев, когда клиентка приходила на консультацию и говорила: «У моего мужа появилась женщина». Вчитайтесь внимательно в эти слова. Дошел до вас глубинный смысл этой фразы? То есть у мужа появилась женщина, а я-то не женщина. Себя таковой не считаю. Ведь если бы я себя считала женщиной, я бы сказала: «У мужа появилась другая женщина». Но я говорю: у мужа появилась женщина, значит, я – нечто иное.

Стать истинной женщиной, Женщиной с большой буквы – очень эффективный способ вернуть заблудшего партнера.

Нашим русским женщинам очень хорошо удается материнская роль. Мы можем быть заботливыми, поучающими, прямолинейными, карающими – и все это, с психологической точки зрения, материнская позиция. А какая же позиция истинно женская? Это легкость, игривость, сексуальность. Такие качества в себе надо воспитывать и подпитывать, потому что игривость и легкость, если их не тренировать, как мускулы, будут все время исчезать.

Современным женщинам нередко приходится справляться с мужскими ролями: командовать, давать распоряжения, делать карьеру, выполнять сложные профессиональные задания. Однако далеко не все мужчины хотят делить ложе с мужеподобными существами. Они хотят, чтобы мы отличались от них.

Недавно на тренинге в центре «Счастливая семья» все участницы группы признались мне в том, что им сложно дается традиционно женская манера поведения. В группе были молодые женщины – от 25 до 34 лет, все успешны в карьере, и все при этом испытывают трудности в общении с противоположным полом. Мы стали разыгрывать сценки, чтобы поймать, а какой же этот, женский, тип поведения. И знаете, это было очень трудно!

Дабы усвоить, какой же тип поведения следует в себе развивать, я предлагаю использовать художественные образы. Мне пришел в голову экранный образ Одри Хепбёрн в фильме «Римские каникулы». Думаю, что все видели этот фильм и всем будет понятно, о чем я веду речь. Итак, какая же она, принцесса из этого фильма? Наверное, самое главное: она искренна и эмоциональна. Помните, как она с восторгом рассматривала все диковинки Древнего Рима? А ведь она девушка весьма искушенная, все-таки из королевского дома и наверняка бывала в разных странах и много чего повидала, но при этом радовалась всему, что видела, как дитя. Она с благодарностью принимала все, что ей рассказывал американский журналист, герой Грегори Пека, и ему хотелось показывать и рассказывать ей все больше и больше. Развлекая ее, он сам постепенно влюблялся.

Эмоциональная пластичность очень важна в отношениях с мужчинами. Умея подстраиваться под человека, женщина сможет, независимо от своего настроения, порадоваться успехам своего супруга и погоревать вместе с ним, когда он в печали. Однако при всей своей легкости и внешней дурашливости настоящая Женщина самодостаточна. И наша принцесса из фильма – явное тому доказательство. У нее есть достоинство, свои интересы. Вспомните, как вела себя героиня Одри Хепбёрн на пресс-конференции. Она владела собой, выполняла важные государственные задачи. И это еще больше вызывало восхищение ею.

Очень важно, когда женщина принимает интересы мужчины, но при этом имеет и свои собственные. Причем желательно, чтобы у нее были увлечения помимо работы. Об этом значимом моменте мы поговорим в следующей главе.

История Марины весьма и весьма показательна, поскольку в подобных ситуациях оказывались многие женщины. Она вышла замуж и от счастья растворилась в мужчине. Она все делала так, как хотел он. Он настоял на том, чтобы она бросила работу, – она уволилась. (В самом деле, ее копейки против его солидной зарплаты – просто смешно, больше на дорогу потратишь.) Потом она постепенно отказалась от всех своих увлечений, потому что их не одобрял муж. Занималась вокалом – он ворчал. Зачем тебе надо горло драть? Бросила. Ходила на восточные танцы – тоже не понравилось мужу. Она ему говорила: «Хочу тебя соблазнять, буду тебе танец живота исполнять». Не надо, ты и так для меня соблазнительна. Марина бросила танцы и совсем перестала где-то бывать, превратилась в хлопотунью – домашнюю хозяйку: вся в стирке, уборке, готовке. Мужу стряпала ужины из трех блюд и обеды домашние, чтобы он с собой брал, а не питался фастфудом. Она наглаживала ему рубашки, потому что он менял их каждый день. Она убиралась в их большой квартире, наводила там порядок, потому что муж любил идеальную чистоту. С детьми он пока предложил повременить, поскольку надо было утвердиться в компании.