Клаус Фопель - Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Если у «поводыря» возникает ощущение, что между ним и «слепым» установлено взаимопонимание, дистанцию между ними можно увеличить. Если «слепой» чувствует себя достаточно уверенно, можно усложнить траекторию и ритм движения, меняя время от времени направление, поворачивая, увеличивая и замедляя темп и пр. «Слепой» должен полностью сконцентрироваться на звуке, издаваемом именно его партнером, поскольку в помещении будет достаточно много других звуков, адресованных другим «слепым».

Поняли, как играть в эту игру? Я хочу еще кое-что добавить: «слепой» может скрестить руки перед грудью и положить ладони на локти. Это — некоторый дополнительный защитный барьер, усиливающий чувство безопасности. Решайте сами, нужно ли вам это.

Просьба к «поводырям»: приступайте к делу медленно и осторожно. Отдавайте себе отчет в том, что вы учите «слепого» ходить, помогая ему делать это все более уверенно (2 минуты, потом участники меняются ролями).

Комментарии для ведущего. В этой игре «слепой» должен тренироваться распознавать определенный звук из множества других шумов. Это требует большой концентрации внимания. Участники игры, исполняющие роль «поводырей », берут на себя большую ответственность. На определенное время они становятся фактически учителями партнера. Это укрепляет их веру в себя, а, кроме того, это упражнение усиливает доверие внутри группы.

Статуи

Образуйте, пожалуйста, пары, в которых один становится участником «А», а другой - участником «Б». Встаньте друг напротив друга так, чтобы между вами было расстояние примерно в полтора метра. Сейчас я вам скажу, что нужно делать.

«А» должен закрыть глаза и постоять так примерно одну минуту. В это время «Б» принимает какую-нибудь позу и замирает, превратившись в «статую». На это ему отводится ровно 30 секунд.

А теперь я скажу, что должны делать «А». Не открывая глаз, они осторожно идут вперед и пытаются определить наощупь положение тела своего партнера. (1 минута)

После этого «А » — по-прежнему не открывая глаз — должны вернуться на свое место и скопировать позу партнера. Все это время «статуя-оригинал» стоит, не двигаясь. (1 минута)

А сейчас откройте глаза и сравните «копию» с «оригиналом».

Комментарии для ведущего. В этом упражнении участникам следует опираться только на свои тактильные ощущения, посредством которых они должны уловить, что происходит с партнером, представить внутреннюю картину этого и воспроизвести ее. Это задание весьма необычно, и при его выполнении активизируются самые разные участки головного мозга.

Это упражнение полезно для тренировки памяти и самодисциплины, поскольку глаза должны все время оставаться закрытыми, а это совсем непросто.

Когда Вы играете в эту игру впервые, то позы «статуй» должны быть относительно простыми, например, это могут быть какие-нибудь элементы гимнастических упражнений («ласточка», «руки на поясе, ноги на ширине плеч» и т.п.).

Еще один вариант игры. Участники стоят в два ряда друг напротив друга. «Слепые» в течение одной минуты «исследуют» лицо стоящего напротив них партнера, после чего «зрячие» участники меняются местами. Не открывая глаз, «слепые» должны попытаться найти своего партнера.

Слепой автомобиль

Разбейтесь на пары и встаньте друг за другом. Тот, кто впереди — «автомобиль», тот, кто сзади — «шофер». Стоящий впереди должен закрыть глаза, а «водитель » должен управлять всеми движениями «слепого автомобиля», употребляя определенные сигналы:

— когда он нажимает пальцами на позвоночник партнера, это означает, что тот должен «ехать» прямо;

— когда он нажимает на левое плечо, это означает — «поверни влево»;

— когда он нажимает на правое плечо, это означает — «поезжай направо» (чем больше при нажатии подается вперед плечо, тем круче должен быть поворот);

— когда «водитель» кладет ладонь на затылок впередистоящего, это означает, что тот должен «подать назад»;

— когда «водитель» убирает руку и вообще не трогает «автомобиль», это означает — «стоп»;

—  когда «водитель» усиливает давление, это означает — «быстрее».

Повторите сигналы еще раз. Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» поехал влево? Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» поехал медленнее? Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» затормозил? Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» дал задний ход? Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» поехал направо? Что ты должен сделать, чтобы «автомобиль» поехал прямо? Хорошо. Каждый «водитель» отвечает за безопасность своего «автомобиля». Внимательно следите за другими «транспортными средствами» и избегайте столкновений.

Теперь мы можем «отправляться в путь» (2 минуты, после чего повторите игру еще раз, поменявшись ролями).

Комментарии для ведущего. Это упражнение хорошо тем, что в ходе его выполнения можно потренировать участников на выполнение простых правил. Поскольку эти правила задаются тактильно, то мозг должен выполнить сложную «переводческую» работу и превратить соответствующие тактильные ощущения в определенные движения. Упражнение активизирует совместную работу мозжечка и коры больших полушарий головного мозга. Кроме того, это еще и упражнение на доверие. «Водитель» должен завоевать доверие «автомобиля» и определить, что можно от него требовать, а чего в данный момент нельзя.

Ага!

Закройте, пожалуйста, глаза и начните медленно двигаться по комнате. Вы можете скрестить руки перед грудью и охватить ладонями локти. Двигайтесь медленно и свободно. Сейчас я кому-нибудь из вас положу руку на плечо. Этот человек сначала продолжает двигаться молча, а примерно через пять секунд говорит: «Ага!», после чего все останавливаются, не открывая глаз. (15 секунд)

Не открывая глаз, угадайте, откуда раздалось «Ага!», и кто его произнес. Покажите рукой направление и произнесите громко имя члена группы, который, по вашему предположению, сказал «Ага!» (1 минута)

Теперь откройте глаза и посмотрите, кто это был на самом деле.

Комментарии для ведущего. Эта игра имеет много общего с другой, достаточно известной игрой — «Скажи "пип"». При помощи простых средств в этой игре достигаются концентрация внимания и высокая степень заинтригованности. Первая часть задачи самая простая — определить локализацию звука. Гораздо сложнее на основе короткого «ага » определить, чей это был голос.

Это задание автоматически приводит к тому, что каждый участник вспоминает всех членов группы и звучание их голосов.

Вариант: участники игры двигаются хаотически с закрытыми глазами, и примерно через 10 секунд кто-нибудь из них имеет право сказать «ага». Сразу за ним «ага» может сказать второй член группы. В этом случае остальные должны определить уже два источника звуков и назвать два имени. Это значительно повышает степень сложности игры. Вы можете поиграть второй вариант непосредственно вслед за первым, если вы полагаете, что группе эта задача по силам.

Вернись!

Разбейтесь на пары. Определите, кто из вас будет участником «А», а кто — участником «Б». «А» опускается на одно колено — так, чтобы «Б» мог на него сесть. «Б» закрывает глаза и всю игру не открывает их. Теперь «Б» встает, делает пять шагов в сторону, после чего возвращается назад и пытается снова присесть на колено «А». «А» должен следить за тем, чтобы «слепой» не упал, если он вдруг захочет присесть не в том месте (1-2 минуты, потом поменяйтесь ролями).

Комментарии для ведущего. Это упражнение вызывает у участников определенное напряжение и неуверенность. Кроме того, в нем есть что-то, что заставляет участников смеяться. Одновременно оно поддерживает хороший психологический климат в группе, кооперацию и взаимоподдержку.

Препятствие

Для выполнения этого упражнения нам нужны два добровольца, которые будут образовывать препятствие («барьер»). Они встают лицом друг к другу на расстоянии полутора метров друг от друга.

Нам нужен еще один «ассистент», который при необходимости окажет помощь участникам. Все остальные выстраиваются в ряд перед «препятствием». Тот, кто стоит в этом ряду первым, закрывает глаза и подходит к «барьеру». Он должен обогнуть обоих игроков так, чтобы траектория его движения имела бы форму лежащей восьмерки. Может быть, ему удастся сделать это, не задев «препятствия». «Ассистент» отвечает за безопасность всех, кто в данный момент принимает участие в упражнении.

После того, как первый участник справится с заданием, то же самое должны сделать второй и все последующие стоящие в ряду члены группы.

Перед выполнением задания вы можете исследовать «препятствие» или понаблюдать, как с этой задачей справляются ваши товарищи. Однако, когда вы сами отправляетесь «на маршрут», то глаза открывать нельзя — до тех пор, пока вы не финишируете.