Елена Султанова - Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что

Родители сами не поддерживают отделение детей, их самостоятельность и таким образом – успешность. Если вы оказались тем человеком, чьи родители не могут перестать вас опекать, есть один простой способ, влекущий, правда, за собой непростую ответственность. Этот способ – сказать родителям огромное спасибо за то, что они сделали для вас, поблагодарить их от всего сердца за то, что как могли вложились в ваше взросление, и сказать им о том, что они свою родительскую роль выполнили блестяще и теперь могут пожить для себя. И отказаться от их помощи, взяв все траты на себя.

Взгляните на такие траты не с позиции «надо», а с позиции «хочу» – хочу не просто выживать, а жить, и жить в безопасности. Попробуйте увидеть, что таким образом вы заботитесь о себе, и делаете это гораздо лучше, чем ваши родители, поскольку вы намного лучше, чем они, знаете, как должна быть организована ваша собственная жизнь и в чем именно вы нуждаетесь.

Составьте список того, что доставляет вам в жизни удовольствие, список так называемых «кайфушек». Это могут быть как вещи, так и иные блага: например, вы можете испытывать кайф от того, чтобы возвращаться домой с работы на такси, а не в автобусе. Пусть кайфушек будет столько, сколько их есть в вашей жизни.

Ваши финансы организуются не просто потребностями. Если вы располагаете только потребностями – заплатить за жилье, купить продукты, проездной билет, – то энергии может быть немного. Помимо потребностей очень важны также наши «хочу», наши удовольствия, радости, «драйвы». Деньги приходят легко тогда, когда они являются эквивалентом удовольствия.

Если вы не тратите деньги на удовольствия, то процесс получения денег будет неизменно связан для вас с неприятными эмоциями – получил деньги, а ничего хорошего, радостного не приобрел, лишь поддержал свое выживание. Посмотрите, что из вашего списка удовольствий вы можете приобретать для себя ежемесячно без того, чтобы пуститься в несоразмерные траты?

Обязательно предусмотрите в списке расходов сумму на удовольствия для себя

Это могут быть небольшие суммы и небольшие приобретения: новый видео или музыкальный компакт-диск, что-либо из косметики, новый предмет гардероба и т. д. Определите эту сумму. Если вы будете знать, какова она, то вам будет спокойнее ее тратить. Вы будете знать, что этот расход уже заложен в ваш бюджет, а не является непредвиденной, форс-мажорной растратой.

Сколько вам нужно денег для счастья? Определяя сумму, постарайтесь, чтобы эта сумма не была завышенной. Она должна удовлетворять вас по критериям всех пяти потребностей, то есть она должна обеспечивать вам физическое выживание, безопасность, уважение и любовь, позволять профессионально развиваться и самоактуализироваться.

Осознавая свои потребности, свои «хочу» и «кайфушки», важно не перегнуть палку, желая слишком активно. Наши «хочу» действительно пробуждают нашу энергию, мотивируют нас что-то получать. Однако энергии должно быть ровно столько, сколько нужно, чтобы получить желаемое.

В каждой ситуации есть только необходимое и излишнее.

Когда мы предпринимаем какие-либо действия для достижения своей цели, мы фиксируем на ней свое внимание – или, говоря другим языком, направляем на цель свою энергию. Если энергии слишком мало, нам не достигнуть концентрации внимания, необходимой для реализации цели. Однако если энергии слишком много, это тоже мешает нам осуществить желаемое, поскольку тогда мы не в состоянии контролироваться свою энергию.

А. Дейкен в своей книге «Наблюдающее Я» описал эксперимент, который провели с собакой:

«Собаку поместили перед высокой длинной проволочной изгородью, за которой находился кусок мяса. Преграду можно было бы обойти с обеих сторон. В обычных условиях собака без труда могла бы решить эту задачу, миновав изгородь и достав мясо. Однако после нескольких дней голодовки она не могла заставить себя покинуть место, находившееся так близко к мясу, и вместо того, чтобы обойти препятствие, снова и снова бросалась на него, пытаясь добраться до еды, – конфликтная ситуация закончилась полным изнеможением животного в результате отчаянных и тщетных попыток преодолеть препятствие».

На самом деле Вселенная удовлетворяет далеко не все желания. Психотехники разных народов мира учат об одном: преодоление эмоциональной стороны желания, т. е. «вожделения». Сравните свои ощущения в двух случаях. Когда вы хотите поесть, вы идете на кухню и открываете холодильник. В нашем внутреннем мире желание есть, но вожделения нет, вы спокойны, эмоции отсутствуют. Если вы вожделеете (а не просто и буднично хотите), то на вашей заявке пробита страшная метка: «желает получить с великими трудностями».

Психологические исследования доказали, что для того, чтобы наше поведение не приобретало неконтролируемый, импульсивный характер, необходимо что-то делать с охватившей нас энергией, например, поделиться ею или отреагировать на нее, то есть выбросить наружу безопасным для окружающих способом. Например, спортсмены на соревнованиях очень волнуются, у них появляется избыток энергии в связи с волнением. Если энергия не слишком захлестывает их, они могут направить ее в мышечную работу на самом соревновании, но если ее перебор и они не могут ею управлять, тогда они могут сбросить часть энергии в процессе активной разминки.

Таким образом, слишком сильные желания, как и слишком слабые, также мешают нам добиваться того, чего мы хотим. Если мы очень упорно работаем, прикладываем слишком много энергии в каком-то одном направлении, то создаем в конце концов энергетический блок на своем пути. Вы могли в своей жизни встречать людей, одержимых какой-то идеей, но не добивающихся успеха, поскольку они ставили на исполнение своей мечты слишком много. Одержимость лишала их возможности смотреть по сторонам и замечать другие пути достижения цели, может быть, не такие короткие, но более эффективные. Именно по этой причине одним из магических условий исполнения намерения является не-привязанность к результату, независимость своей жизни, своей самооценки от того, каким будет результат. Привязанность к результату означает очень сильный энергетический поток, испущенный в одном направлении, что ведет к образованию такой блокировки.

Наши болезни являются энергетическими блоками, которые обрели свое проявление в физическом теле в результате слишком большого количества нераспределенной энергии. Например, известно, что невыраженная агрессия приводит к раковым заболеваниям, невыраженный протест – к полиартриту, запрещенная ревность – к язвам желудочно-кишечного тракта и так далее.

Энергия в организме должна распределяться равномерно, ровно столько, сколько нужно для того, чтобы обеспечить удовлетворение потребности. Человек должен обладать довольно большим кругом задач, чтобы не фиксироваться на чем-то одном. Подобная фиксация на одном направлении свойственна людям, у которых слишком мало других задач. Этим страдают, например, домохозяйки, если не находят для себя занятий помимо ведения быта. Они могут направлять весь свой интерес на маниакальную чистоту дома, на тиранию своих детей огромным количеством факультативов и требованиями отличных оценок; а также хорошо обеспеченные люди, чья жизнь за счет возможности реализации очень многих желаний ставит перед ними мало других задач. Еще одним способом распределения энергии, как уже было сказано выше, является способность делиться энергией или на нее отреагировать в виде выражения сильных эмоций.

Умение сознательно направлять свое внимание так же важно, как и умение его отпускать, – это обеспечивает контроль за своей энергией. Чем бы мы ни занимались, мы постоянно отвлекаемся на свои мысли или внешние побудители. Если мы отвлекаемся, читая книгу или глядя телевизор, это не приводит ни к каким серьезным неприятностям. Но для человека, который управляет чем-либо, привычка отвлекаться или неспособность сконцентрироваться превращается в серьезное препятствие. Для того чтобы отпустить внимание и ослабить поток энергии в определенном направлении, полезно бывает переключиться на какую-то другую проблему.

Запишите по следующему плану ваши ежемесячные траты.

Расходы на жилье:………………… руб.

Расходы на продукты питания:………………… руб.

Расходы на транспорт:………………… руб.

Расходы на иные бытовые нужды:………………… руб.

Расходы на одежду:………………… руб.