Маргарита Заворотняя - Как перестать выносить мозг себе и окружающим

Многим людям знаком страх одиночества. Они зациклены на том, что близкие могут их бросить. Цереброфилия толкает их к тому, что они постоянно уступают окружающим, лишь бы ощутить свою нужность.

А если бы такой человек прислушался к себе и подумал: «Почему я обязан жить по общественному стандарту, что плохого быть одиноким? Зачем я должен терпеть своего супруга, с которым мне скучно, тяжело и некомфортно? Стоит ли это того, чтобы всю свою жизнь положить на алтарь идеи любой ценой найти себе пару? Или всё-таки лучше проживать ее так, как нравится?»

Нередко родители привязывают к себе детей из страха одиночества, заражая их своей тревогой. И выросшие дети, даже имеющие отдельную жилплощадь, не уходят от родителей, думая: «А как же я буду один? Как я справлюсь? Прихожу домой, а мама всё постирала, приготовила. Нет, без нее я не смогу».

Довольно часто такие дети приводят свою вторую половинку на родительскую территорию. Они боятся, что отношения быстро закончатся, их подстегивают мысли: «А вдруг партнер меня бросит, как я справлюсь? Как к этому отнесутся родители?» Это тяжелый подсознательный страх одиночества и инфантильное поведение. Папа с мамой – люди взрослые. Они как-нибудь переживут все трудности своих детей. Поэтому надо жить для себя, а не для родителей.

Как избавиться от мыслей, навязанных по поводу того, что человек не должен быть один?

Первое – разобраться, так ли вы на самом деле одиноки или всё же есть люди, которые вам подходят и могут стать близкими? Некоторым комфортно и хорошо не с кровными родственниками, а с совершенно посторонними людьми, которые могут жить даже в другом городе или в другой стране. И при этом они намного лучше понимают вас, чем те, которые находятся рядом.

Второе – наполнить жизнь различными событиями, интересными делами, вспомнить о своих увлечениях и хобби.

Иногда одиночество помогает обнаружить в себе новые качества, услышать собственные мечты и желания, понять и увидеть свои резервы. Помните, все происходящее вокруг нас всегда отражение нашего внутреннего состояния. Переключайте мысли об одиночестве на текущие дела и маленькие радости, и тогда можно будет смело сказать цереброфилии «прощай»!

Материнство – мечта многих женщин, одиноких и замужних, совсем юных и вполне зрелых и состоявшихся. И эта мечта о чуде деторождения прекрасна. Если не сопряжена с цереброфилией. Однако нередко женщина загоняет себя в круг навязчивых мыслей, связанных с материнством. Зацикленность может возникнуть из общественного стереотипа, что у нее обязательно должен быть ребенок, хотя далеко не все к этому готовы. Примерно после 25 лет женщина начинает сильно переживать по поводу рождения детей. Ей кажется, если у нее нет ребенка, то она неполноценная, некачественная, никому не нужная. Ее постоянно спрашивают: «Ну когда же ты думаешь рожать ребенка? Ведь тебе уже давно пора. Это так важно!» И все мысли начинают крутиться вокруг этой темы и ее реализации.

Анна, молодая девушка 26 лет, пришла на прием к психологу. Она два года практически теряет сознание при виде беременных женщин, младенцев. Если упоминают о знакомых, у которых родился ребенок, ее просто физически начинает трясти, появляются слезы и истерики. Когда стали разбираться в причинах, выяснилось, что девушке нужно признание людей, Анна считает, что женщина с ребенком – это особая женщина, которая заслуживает хорошего отношения, а просто так, без ребенка, к ней хорошо относиться нельзя. Поэтому в ее случае материнство связано именно с отношением к ней как к женщине, а не с истинным желанием иметь ребенка. Однако круг ее мыслей замкнулся: Анна днями напролет думает о материнстве, отравляя себе жизнь, мечтает родить любой ценой, не особо представляя, что будет дальше. Девушка всё больше и больше вгоняет себя этими мыслями в депрессивное состояние. Вот она, цереброфилия в полной красе!

Бывает, «мысленная жвачка» овладевает и женщиной, у которой уже есть ребенок. Тут тоже множество поводов для цереброфилии. Например, если женщина была успешной на работе, у нее всё получалось, то для нее ребенок – это настоящее испытание. Она не знает, как с ним обращаться, что с ним делать, чувствует себя совершенно некомпетентной. И у нее возникает ощущение, что она не справится. Мысли, беспокойство на тему «я плохая мать, я ничего не знаю, у меня не получится» иногда достигают такой степени невроза, что приходится подключать специалистов.

Елена, 26 лет: «Помогите мне, пожалуйста, разобраться в моих проблемах. У меня есть дочка, ей два года. Я очень переживаю, что буду плохой мамой, не смогу ее хорошо воспитать, не будет взаимопонимания, она меня не полюбит. Когда я забеременела, отец ребенка настаивал на аборте. Я уехала от него к маме (мы жили в другом городе). От мамы свою беременность тщательно скрывала. Она узнала о ней, когда я была уже на шестом месяце. Закатила мне истерику и сказала, что мы будем вызывать искусственные роды. Спасибо моей бабушке, которая отговорила мать. И вот родилась замечательная малышка. Я ее очень люблю и не представляю своей жизни без нее. С первых дней ее рождения меня постоянно преследует мысль, что я многое делаю не так, не могу ей дать всего самого лучшего, неправильно ее воспитываю. Это как болезнь… я постоянно в этих мыслях…»

От такой цереброфилии необходимо избавляться. Она разрушает и самого человека, и его отношения с другими людьми.

Следующий повод для цереброфилии типичен для женщин с детьми, сидящих дома и неработающих. Через некоторое время такой женщине начинает казаться, что никакой жизни у нее нет от этой домашней рутины, особенно, если никто не помогает, если всю работу по хозяйству она делает в одиночку; постоянные недосыпы и физическая усталость довершают картину. В таком состоянии особенно часто возникает зацикленность на мысли о том, почему такое неравенство, почему она должна заниматься вообще всеми домашними делами? У нее нет никакого творчества, развития, а муж наслаждается жизнью! Почему она, жена, делает то, что нужно, а муж делает то, что ему нравится, то, что ему хочется? И запускается негативный поток мыслей, которые начинают отравлять отношения.

Цереброфилия по поводу здоровья и болезней детей также чрезвычайно распространена. Бывают такие крайности, когда мать настолько обеспокоена здоровьем своего ребенка, что постоянно его лечит и боится что-то пропустить, слушает вдохи и выдохи ночью, осматривает его каждые 5 минут.

Кстати, не брать трубку, когда звонит мама, зацикленная на теме здоровья, нельзя. Ведь после десятого звонка ребенок автоматически считается пропавшим без вести и в воображении рисуются самые страшные картины.

Еще бывают случаи, когда приходит врач и говорит: «Что вы, мама, так переживаете, с вашим ребенком всё хорошо!» – но мать уже не верит. Она вся в своих навязчивых мыслях. Таким мамам чудятся не просто какие-то обычные болезни типа ветрянки или ангины, они выискивают у своих детей редкие, подчас совершенно экзотические заболевания. Например, ребенка укусил клещ, и мать немедленно находит информацию о том, что помимо энцефалита ребенок может заболеть боррелиозом, эрлихиозом, анаплазмозом. Она начинает думать, что нужно сдать все анализы, какие только существуют, и никак не может успокоиться. Фантазия рисует ей страшную картину инвалидности ее ребенка с пожизненным дорогостоящим лечением. Мысли замыкаются в круг ужасов.

Кроме того, мать может постоянно тревожиться о том, где находится ее ребенок, и мгновенно впадать в панику, как в этом курьезном случае:

«Ехала однажды в маршрутке с учебы, задремала в силу недосыпа, через остановку просыпаюсь и вижу, что рядом не сидит моя дочь. Вскакиваю с диким криком: «Скажите водителю, чтобы остановил! У меня ребенок один вышел!!!» Водитель – по тормозам, пассажиры испуганно переглядываются, кондуктор бледнеет, все начинают спрашивать, сколько лет ребенку, как он вышел, что случилось… Тут я вспоминаю, что дети дома с мужем, а я учиться ездила, и тихонько так говорю: «Ой, извините… они же дома…»

А как же зацикленность по поводу успешности ребенка? Это тоже благодатнейшая почва для цереброфилии! Мать представляет себе прекрасное будущее великого художника или балерины, знаменитого ученого. Она настолько загоняет себя этими мыслями, что если у ребенка что-то не получается, ей начинает казаться, что его жизнь загублена, он станет дворником, посудомойкой, ничего не добьется в жизни, а ее жизнь окажется совершенно испорченной, потому что она плохая мать.

Навязчивые мысли по поводу того, как бы не упустить важный момент. Они так и витают в нашем сегодняшнем обществе! Родители, которые имеют средства и могут их потратить на ребенка, зачастую боятся чего-то в нужное время недодать (а возможности-то есть!), и поэтому ребенок загружен с утра до вечера в школе, потом в различных секциях, кружках и еще с репетиторами занимается по всем предметам. Нужно добавить, что те родители, у которых с деньгами похуже, вместо финансов на это кладут свою жизнь, сами учат детей с утра до вечера – и читать, и писать, и по-английски говорить. Мысли таких родителей зациклены на том, чтобы успеть развить ребенка, найти все его таланты. «А вдруг у него способности к музыке? Надо его научить, потом будет благодарен. А если у него задатки художника? Это же надо выявить пораньше! Естественно, ребенку нужен спорт, и есть шанс на хорошую карьеру! Конечно, жизненно необходимы хотя бы пара языков и математика с русским. Надо успеть, чтобы всё сложилось». Жизнь родителей сужается и ограничивается только мыслями о том, чтобы что-то не упустить.