Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой - Татьяна Якубовская

унижения может проявляться в различных формах — от насмешки до физического и сексуального насилия. Во многих семьях принято ругать, стыдить и даже бить ребенка за любую оплошность, плохое поведение, оценки в школе, не разобравшись в их истинных причинах. Мать не останавливает даже то, что рядом могут находиться другие люди: подруга, учитель, воспитатель, чужие дети.

Травма унижения может привести к таким последствиям: снижение самооценки, повышенная чувствительность или непереносимость критики, боязнь общения с людьми, депрессия, суицидальные мысли, нарушение пищевого поведения или наоборот конкуренция, чтобы ощутить превосходство над другими.

Для преодоления травмы унижения, человеку необходимо признать наличие, понять, как это повлияло на взрослую жизнь и найти решение. Это может потребовать прохождение психотерапии, чтобы детально понять возможные механизмы развития травмы, определить ее корни и найти пути избавления от этих патологических проявлений.

Мать — самый важный и значимый человек для маленького ребенка. В ней поддержка, опора, любовь, безопасность, забота, которые дают билет в успешное и счастливое будущее.

К сожалению, не всем повезло расти в атмосфере безусловной любви и заботы. Многие дети сталкивались с воспитанием, построенном на принуждении, наказании, критике, обесценивании, игнорировании и прочем насилии.

Став взрослыми, такие дети до сих пор находятся в уже привычных отношениях с мамами и продолжают терпеть эмоциональное или физическое насилие – абьюз. Материнский абьюз – явление нередкое в нашем обществе, о нем не говорят открыто, его замалчивают. Он может проявляться в разных формах: физическом, психологическом, сексуальном и экономическом.

Физический абьюз – насилие, которое проявляется в умышленном причинении травм и повреждений, включая удары, толчки и запирание в закрытых помещениях.

Примеры из практики

София, 39 лет

Клиентка обратилась для решения возникших трудностей в непонимании и отстаивании своих психологических границ. Это проявлялось в неумении говорить «нет» там, где нужно, разрешать конфликтные ситуации с супругом и свекровью, дочерью от первого брака.

Для справки: Психологические границы – осознание собственного «Я» как отдельного от других людей, имеющего свои пределы. Границы определяют эмоции, переживания, желания, личное пространство, имущество, все то, что человек может назвать своим личным. Личные границы начинают формироваться с детства с помощью значимых взрослых. Норма – гибкие границы, когда человек может комфортно для себя общаться с другими людьми в зависимости от жизненных обстоятельств.

Погрузившись в поиск причин текущего положения у Софии, мы сразу вышли на детскую ситуацию.

– Мама была очень строгой в детстве. Могла накричать, поставить в угол, ударить, – со слезами вспоминает София. – Как-то я сильно простудилась и кашляла ночью, не могла заснуть. Кашель был сухой, лающий. Внезапно проснулась мама и стала кричать, чтобы я прекратила кашлять, но я не могла, хотя и пыталась изо всех сил. Тогда она подошла к кровати и набросилась на меня, схватив руками за шею со словами: «Заткнись, не мешай мне спать!» Я не помню, как получилось остановиться и не кашлять, наверное, из страха быть убитой родной мамой. Утром как ни в чем не бывало мы занимались обыденными делами.

Милана, 33 года

Молодая мама пришла на консультацию, чтобы разобраться в своих материнских чувствах к старшим детям. Ее беспокойства были связаны с тем, что она ощущала к ним холодность, что пугало ее. Спрашивая, какими были отношения с матерью у Миланы, я услышала историю о дочери, которую постоянно физически наказывали.

– Как-то я нечаянно пролила сметану, а мама только помыла в доме пол. Мне было примерно пять или шесть лет, – всхлипывала Милана. – Тогда, мать так разозлилась, что отлупила меня и заставила мыть пол во всем доме, где было четыре комнаты. Помню, что сильно плакала от усталости и обиды, а в голове были мысли, что «я же еще маленькая». Еще запомнилось, как мама сожалела, что наказала меня, но физические наказания все равно продолжались.

Психологический абьюз включает унижение, запугивание, угрозы, оскорбления, сравнение с другими детьми и приведение их в замешательство.

Примеры из практики

Нина, 38 лет

Клиентка обратившаяся за психологической помощью, чтобы «разобраться в себе», вспоминала:

– Мать можно назвать человеком настроения. Если я ее огорчала в момент, когда она была недовольной, раздраженной и уставшей, то последствия наказаний были плачевные. Однажды, когда я немного задержалась с дискотеки и пришла чуть позже положенного времени, мать приказала встать в угол на колени и просить прощения. Помню, что долго просила. Мне было 15 лет, и сейчас понимаю, какое это было унижение от человека, которого любишь всей душой. Еще она могла назвать меня оскорбительными матерными словами.

Евгения, 31 год

Евгения сидя напротив меня, хотела наладить отношения с матерью. Она призналась, что больше не может выносить критику, упреки и обвинения в свой адрес. Женя рассказала про свое детство, и я снова услышала, какой беспощадной может быть главная женщина в жизни маленького ребенка.

– Как же мать больно щипала меня. Кажется, даже сейчас чувствую эту боль, – с грустью вспоминала она.

Сексуальный абьюз – когда ребенок вынужден участвовать в сексуальных действиях, которые могут быть как физическими, так и вербальными.

Пример из практики

Маргарита, 37 лет

Женщина обратилась ко мне в депрессивном состоянии. То, что она рассказала, невозможно воспринять рациональным образом. Речь шла об инцесте.

Для справки: Инцест с точки зрения психологической науки – сексуальная связь и любые действия сексуального характера с близкими родственниками или людьми. Сюда относится и сексуальное поведение агрессора в присутствии жертвы инцеста: эксбиционизм, мастурбация, принуждение раздеться.

– К нам часто в гости приезжали родственники: брат отца с семьей. Дядя Коля был такой доброжелательный всегда, подарки дарил, на мотоцикле катал. Папа погиб, когда мне было 5 лет. Впервые сексуальные действия в отношении меня случились в нашем доме после праздника, когда пришлось спать на полу. Было много гостей, и кроватей не хватало. Дядя Коля лег со мной рядом, и я почувствовала его руку под своим одеялом. На тот момент мне было 9 лет. Он стал гладить меня по всем частям тела. Было жутко стыдно и неудобно. На ухо он мне прошептал, чтобы я молчала, иначе он расскажет маме про меня. После этого случая все снова повторялось и у нас дома, и в доме дяди Коли, когда мы с мамой приезжали в гости. Примерно в 15 лет он лишил меня девственности. Он постоянно убеждал, что я сама виновата, соблазнила его. Однажды я рассказала маме, на что она раскричалась и пригрозила