Нелли Власова - Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных

Ну если уж вы такой чуткий, то тренируйтесь до упора. Негры в Африке голодают, куда вы смотрели? У соседки каша подгорела? Почему не предупредили?

Идти на поводу своих страхов – привычно, но не оригинально.

То, что мы боимся сделать, ясно указывает на то, чем нам немедленно стоит заняться. И вообще, если пороху не хватает, значит, он отсырел или запала нет. А кто мешает его просушить? И кто мешает зажечь искру?

Помните, что вы никогда не откроете для себя новых горизонтов, если не покинете безопасную гавань. Красивее выглядит орел, парящий в небесах, чем курица, которая копается в песке.

Сосед разбил вам стену.

По сравнению с чем это так страшно? Всемирной революцией, глобальным потеплением или изменой жены (мужа)?

Слабость в силу. Умный человек даже на краю пропасти чувствует аромат новых возможностей. «Что бы (кроме ремонта стены) запросить с соседа: автомобиль, ремонт в собственной квартире или бутылку водки?»

Гладить манишку. «Какой(ая) я талантливый(ая)! Могу управлять собой даже в такой ситуации!»

«Тормоза». Мысленно давить на тормоза воображаемого автомобиля, останавливая свои разогнавшиеся эмоции.

«Налоги». За все то, что я имею (перечислить), я должен платить Судьбе какой-то налог. Эта маленькая неприятность и есть мой налог. Как же щедра со мной Судьба!

В жизни есть недостатки, но есть и достоинства. Если вы способны смеяться над своими бедами, у вас всегда будет над чем смеяться. А оптимисты долго живут.

И привычные страхи можно переносить даже с улыбкой.

Если предстоит экзекуция (например, удаление зуба), то лучше не поддаваться страху. Представьте, что идет конкурс на должность распределителя ресурсов областной администрации. Возьмут только того, кто с улыбкой отдаст самое дорогое, т. е. деньги на социальные нужды, вместо того чтобы прикарманить себе. Комиссия сочла самым лучшим способом диагностировать истинное милосердие, наблюдая за тем, как кандидаты расстаются с собственным зубом с улыбкой и радостью.

У вас при водном слаломе сломалась и уплыла лодка. На лодке можно поставить крест. Если за лодку стоимостью в тысячу долларов вас заставили бы платить 10 тысяч долларов, то любой разумный купец отверг бы такой обмен.

Но переживая, мы «платим» за потерянную лодку такой жизненной энергией, стоимость которой в сотни раз больше потерянных денег. Получается, что мы, как разгулявшиеся купчики, транжирим данное нам наследство без оглядки. Может, эти расчеты остановят нас в щедрости наших переживаний?

Наметьте таксу. Одна минута переживаний – 10 тысяч долларов. Уплыла лодка в одну тысячу, значит, я могу переживать только шесть секунд, или одну десятую минуты.

Умение расслабляться снимает стресс.

Как успокоить человека? Обмахивать веером или призывать к расслаблению? Лучший способ расслабиться – это расслабиться в воображении. Предложите человеку закрыть глаза, представить себя тающей свечой, пушистым котенком, греющимся на солнышке, одуванчиком, улетающим в небо пухом. Несколько секунд такого воображения, и тело расслабится на клеточном уровне.

Когда невмоготу, и тело напоминает сгусток грязной энергии, есть способы через воображение очиститься от этой грязи.

Сердце, как телевизор, можно настраивать на другую программу.

Если вы несчастливы, задумайтесь, как вам удается быть таким двоечником?

Никто не знает, есть ли жизнь после смерти, но вот перед ней она определенно есть.

Трудно назвать ключ к успеху, но ключ к поражению однозначен: это желание всем понравиться и всем угодить.

Наша жизнь – это картина, написанная гениальным художником невидимыми красками. От нас зависит проявить ее. Каждый человек счастлив ровно настолько, насколько он позволяет себе быть счастливым.

Тот, кто хочет успеха, должен научиться неистово и страстно мечтать.

А почему?

Дело в том, что они позволяют себе совсем не походить на тех ангелов, которых бы мы хотели видеть вокруг себя. Ожидая от жизни совершенства, вы не можете расслабиться, наслаждаться собой и тем, что у вас есть.

Если я гневаюсь, обижаюсь или пугаюсь, значит, я добровольно занимаюсь самотерроризмом и похож на камикадзе. Подозрения – это одновременно солдаты безопасности, черви желчности и палачи сердца.

Кипящему чайнику дают остыть. С «кипящим» человеком разговаривать так же разумно, как чесать скалу.

Любой крик подобен рвоте. Это выброс психологических помоев. Они хоть и очищают организм, но крайне неприятно выглядят со стороны. Умение сдерживаться достойно восхищения.

Судить – значит, оценивать по мерке «как должно», а не как есть.

Осуждая других, я кощунствую, ибо выражаю тем самым упрек Господу Бог за его брак.

Попытка изменить кого-нибудь – лучший способ нажить врага. Позвольте людям быть теми, кем они являются.

1. Заражаться ими.

2. Защитить себя прививкой, чтобы эти яды не подействовали.

Должномания – великий грех, она жаждет видеть вокруг себя ангелов. Но люди живые. Нам никто и ничего не должен. Мир такой, каков он есть. Это как погода. В ней надо просто жить, а не требовать соответствия нашим пожеланиям. Быть снисходительным – значит идти своей дорогой.

Наведите порядок в своей душе. Злиться на мир и людей – значит травить себя и постоянно пить яд.

Если трудно справиться самому, обратитесь к психотерапевтам. Ваша жизнь стоит того, чтобы вы о ней позаботились.

Это болезнь вашей души. Но она излечима. Признак психологического здоровья – способность во всем видеть хорошее.

Эту философию разделяют люди, которые вызывают восхищение окружающих.

Почаще гневайтесь – поменьше проживете.

Пробивные властные люди в конечном счете успешно пробивают себе дорогу как раз на самые передовые позиции – в морг. Вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у них на 60 % выше. Они варятся в собственном адреналине.

Есть удивительный закон психики. От чужих мы не ждем ничего. И если этот чужой подал пальто, то возносим его на пьедестал. Сколько восторгов при рассказе об этом! Чужой самой малостью может вызвать наше восхищение. Если пальто подал близкий, то сей факт, как правило, оставляем без внимания. Но вот если пальто не было подано, то обида, как змея, заползает в душу.

Отсюда закон: предают только свои.

От чужих эти же действия оставляем без внимания.

Как избавить себя от предательства? Ответ на поверхности. Убери из мозгов ожидания, что близкие должны (обязаны) делать только то, что создает нам кайф. Вырви этот сорняк! Близкий ничем не отличается от чужого. Он будет делать то, что он делает, а не то, что мы ждем от него.

Позиция жертвы зависит только от одного – состояния души.

Хозяин сам определяет свою меру ответственности за все, что с ним происходит.

«Я не виноват!» – мольба жертвы. «Я ответственен за сделанное». «Я имею право на ошибку, но и на ответственность за ее исправление». «Я не святой и не умер, чтобы быть безгрешным, я – живой, и поэтому могу что-то сделать не так» – все это мировоззрение хозяина.

Жертва всегда выглядит виноватой или агрессивно защищающейся.

У хозяина неизменное чувство достоинства держит его голову и позвоночник в прямом положении.

Гнев – это психологическая рвота. Гнев отстреливает не окружающих, а самого себя. Можно не любить себя, но не до такой же степени. Гневайтесь почаще, если хотите оставаться в одиночестве. Удалите из своего окружения ядовитые мысли, если хотите жить, а не прозябать на этом свете.

Горе бывает двух видов: своя беда и чужое счастье. Подумайте, что у других не лучше. Станет легче.

Успешные люди терпимы к противоречиям и странностям.

Ни два, ни полтора, а сколько? И почему должно быть все определенно?

Сочетание – это новый мир и новая Вселенная. Сколько в ней тайны и радости? Пусть будет то, что будет, а не то, чего жду и надеюсь.

Легче очистить себя от гнева, чем изменить окружающих.

Применять при встрече с теми, кого хочется убить и расчленить на части.

Представьте образно, как он будет смотреться.

– Со сковородкой или кастрюлей на голове вместо шляпы?

– В виде памятника, который обгадили голуби?

– В голом виде на площади?

– Сидящем на унитазе?

Самый верный способ расправиться с негодяем – четвертовать его в воображении. И себя не отравишь злобой, и его разозлишь спокойствием.