Alexey - книга СИЛА ГЕРОЯ

медицинскую академию. Я невролог, мануальный терапевт. У меня за плечами две

остеопатические школы, а также прабабушка, бабушка и мама, которые занимались

и занимаются семейными целительскими практиками. Я исследователь, путешественник, археолог. В этой главе я хочу немного рассказать вам про

уверенность, про то, что же это такое, с моей точки зрения, из чего она складывается

и что нужно делать для того, чтобы ее наилучшим образом транслировать другим –

женщинам, мужчинам, любой аудитории. Если вы создаете свой бизнес и думаете, как сплотить команду и повести ее за собой, вас это тоже касается.

На мой взгляд, уверенность складывается не только из внутреннего состояния, но и из конкретных внешних факторов. А если конкретно, то это:

 осанка,

 взгляд,

20

 голос.

Кроме того, весьма важен и опыт, выраженный в воспоминаниях. В пикапе, как

вы, вероятно, знаете, существует такое понятие – «состояние старого мастера». Это

когда практически все уже пройдено в жизни, все позади, и то, что вы делаете, уже

давно не вызывает мандража. У вас это уже было, и вы относитесь к своему занятию

спокойно, с легкой вальяжностью. Так вот, чтобы достичь такого состояния, необходимо, чтобы у вас в сознании хранились воспоминания о чем-то вообще

крышесносящем, проделанном некогда. И конечно же, необходимо проработать

свои страхи, победить монстров, сидящих у вас внутри и не пускающих вперед. А эти

монстры, без сомнения, есть у каждого. Если человек говорит, что у него нет страхов, то либо он врет, либо он моральный урод – а это реальный диагноз в психиатрии. У

меня есть один такой друг, который действительно лишен тормозов. Он публичный

человек, и это помогает ему держать себя в руках, но в обычной обстановке он

запросто может выкинуть штуку, от которой окружающие впадут в ступор. К счастью, таких людей бывает немного, иначе бы мир давно развалился вместе со всеми

нравственными устоями. Так или иначе, крайне полезно быть честным с самим

собой и признать, что есть нечто, что вызывает у вас большой или даже не очень, но

– страх. Даже сознавшись в этом перед собой, вы уже высвечиваете данную

проблему прожектором собственного внимания, а значит, дальше с ней можно уже

работать. Возможно, полностью вы не уберете страх, но он уменьшится настолько, что станет контролируемым, перестанет вызывать мандраж, истерику и тому

подобные состояния.

У многих россиян предвзятое отношение к американцам – мол, они все сплошь

глупые, жрут в фаст-фудах и деградируют. На самом деле, есть ряд вещей, которые

было бы полезно у них позаимствовать. Одна из них – это принцип: «Делай то, чего

ты боишься, и ты переборешь страх». В этих словах таится простой практический

совет – иди вперед и выполняй.

21

Чтобы сдвинуться с мертвой точки, я предлагаю вам простое упражнение.

Возьмите лист бумаги, ручку и быстро, за минуту составьте список своих страхов.

Далее напротив каждого пункта укажите единственное действие, с помощью

которого вы данный страх победите. И сегодня вечером возьмите и сделайте то, что

написали рядом с первым пунктом. Завтра – то, что рядом со вторым. В течение

недели закрывайте еще два пункта. И за месяц закрепляйте все это, повторяя

действия. Это простой рецепт, который сразу сделает вас намного свободнее.

Человек, который переборол свой страх, получает мощный заряд энергии и входит в

ресурсное состояние. Самое главное – сохранить его, и тогда уже в общении с

людьми вы будете легко транслировать им это. Даже если они взглянут на вас со

стороны, даже издалека, то поймут, что этот парень не как все, у него есть кое-что за

душой. Есть еще такое выражение – «матерый». Или помните анекдот, когда

Буратино говорит: «Папа Карло, вбей мне гвоздик, а то Мальвина говорит, что я

ненастоящий». Так вот ваша задача – стать настоящим. Если вы периодически

посещаете разные тренинги личностного роста, то наверняка замечаете порой, что

ведущий – фейковый. Он вымучивает что-то из себя или чрезмерно раздувается. Про

вас же, стоит только шагнуть за грань страхов, такого никто не скажет. В эзотерике

есть такое понятие – аромат плода. Если говорить простым языком, то это харизма.

То, как вас воспринимают, когда вы что-то говорите, когда на вас просто смотрят.

Даже когда вас вовсе рядом нет – вы уже ушли, а о вас думают. Мнение

окружающих сложилось, и оно работает, на вас или против вас. Кстати, вам ведь

совсем не обязательно быть хорошим парнем. Вы не червонец, чтобы нравиться

всем. Найдите в себе то, какие вы на самом деле, с истинной точки зрения. Это то, чего люди ищут, например, в экстремальном спорте, глубинном туризме… Кстати, знаете, что это такое? Существует ведь пляжный туризм – это когда лег на песочек, чешешь пузо, потом вечером пошел в отель, бухнул, поплясал немного, потом

просыпаешься и думаешь: «Эх, хорошо отдохнул». А глубинный туризм – это когда

22

ты садишься на каноэ, плывешь по Амазонке, отбиваешься от кайманов, заходишь

на прииск, моешь золото, живешь с местным населением в хижине, смотришь, какие

люди изнутри, чем они живут. Потому что есть потемкинские деревни, когда вы

приезжаете куда-то и гиды вам показывают «замечательный Таиланд», а есть то, какова страна в действительности. Когда вы это видите, это сильно меняет и ваше

представление о ней, и то, что вы можете потом рассказать людям. Это меняет тот

самый аромат вашего плода. Так что попробуйте устроить «не пляжное»

путешествие, и это капитальным образом скажется на вашей харизме.

Но

вернемся

к

ресурсному

состоянию. Мне не раз задавали вопрос:

«Вроде страх проработал, состояния

добился, но как сохранять его? Постоянно

заниматься преодолением барьеров? Или

достаточно вспоминать об этом? И если

вспоминаешь,

то

есть

мысленно

возвращаешь себя в это состояние, то как

не казаться при этом ненастоящим?» В

психологии есть такая штука, работа с

образами. Вы берете образ какого-то

идеального для вас героя (или создаете этот образ) и как бы влезаете в его шкуру. Я

против использования такой техники постоянно, потому что для обретения

«настоящести» требуется даже не несколько месяцев, а несколько лет. И если вы

будете примерять на себя чужие образы вместо того, чтобы побеждать свои страхи, вы будете как Буратино, который просил папу Карло вбить гвоздик. И стоит

случиться экстремальной ситуации, как все шкуры других героев с вас мгновенно

слетят. Поэтому и говорят: «Хочешь познать друга, сходи с ним в горы». В суровых

условиях с человека слетают все личины – то есть маски. Кстати, вдумайтесь, как

23

можно расшифровать слово «личность»? Первая его часть – это личина, а -ость – это

основа, стержень. Таким образом, личность – это набор масок, которые нанизаны на

вашу внутреннюю основу вместе с воспитанием, традициями и так далее. У вас

множество ролей. Каким вы показываете себя сотрудникам на работе? Какой вы с

партнером по бизнесу? Это ряд масок, которые не имеют с вами настоящим ничего

общего. И они слетят в момент попадания в экстремальную ситуацию. Даже если

собака нападет и вцепится вам в ляжку! Одно дело, когда вы уже привыкли считать

себя героем, встали сами как пес, зарычали, и собака описалась. А совсем другое –

когда вы ни сном, ни духом, а маленькая шавка подбежала сзади и впилась в вас

зубами. Больно! Вы не успели зарычать, а уже скулите.

Еще один вариант – вылез чирей на заднице, а вы до этого прочитали про

осанку победителя. Грудь колесом, искусственно выпячиваете из себя что-то… При

этом у вас внешняя точка внимания, то есть вы постоянно озабочены тем, что о вас

подумают другие. И хочется же все время оставаться героем, а жопа, извините, болит! И не почешешь, ведь смотрят. И вы уже не герой, лицо у вас вытягивается…

Хотя при этом вы более настоящий!

Моя сфера – самооборона. Там простые вещи: когда вы начинаете смотреть

человеку в глаза, когда начинаете бодаться, когда прилетает первый удар по морде, уже понимаешь: «Я живой, я не сдох. Да, больно, но не сдох. Может, немного

корона слетела, зато шея стала толще». Я хочу сказать – ищите себя. Создавайте

точку опоры внутри себя, чтобы не терять уверенность, которую найдете, преодолев