Валерий Гофман - Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик

Размышления над проблемой позволяют глубже ее постичь .

И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться использовать эту силу.

1. Идея

Размышление начинается с отбора интересной идеи или мысли.

2. Анализ идеи Это – неоднократный пересмотр и обдумывание содержания проблемы, установление скрытых отношений и обнаружение ранее незамеченных связей.

1. Вы дисциплинируете свой мозг,

а значит, получаете больше возможностей к созиданию и творчеству.

2. Приучаете себя концентрироваться на том, что надо вам, а значит, становитесь хозяином своих мыслей, и, следовательно – хозяином своей жизни.

3. Начинаете воспринимать идеи на еще одном – чувственном – уровне, что эффективнее простого логического осмысления, а значит, более эффективно решать любые задачи и находить ответы на любые вопросы!

Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы. Приготовьте также бумагу и карандаш.

1. Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.

2. Начните концентрироваться на этой мысли.

3. Задавайте себе вопросы, например: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?».

4. Если отвлекаетесь – заметьте это, поставив на бумаге черту, и возвращайтесь к размышлениям.

5. В какой-то момент мысли могут стать беспокойными – мозг начинает «скучать». Напомните себе о лимите времени и вернитесь к размышлениям.

6. После окончания времени оцените результат – сколько раз вы отвлеклись от основного размышления? На начальном этапе количество отклонений может быть около 20, но с каждым разом это число должно понижаться.

Выполняйте упражнение ежедневно, не менее двух недель.

И снова вспомните начало этой книги:

Да, теперь вы знаете, как поменять негативные мысли, спонтанно приходящие в голову, на позитивные, но этого мало.

Есть те мысли, которые стали частью нас давным-давно и в правильности которых мы не сомневаемся – тем более жизнь, следуя закону синхронности, подтверждает наши мысли!

Если вы всегда были уверены, что деньги – результат изнурительного труда, то так и есть . В вашей реальности.

Если вы считаете, что от любого ветерка вы простудитесь, то и это правда. В вашей реальности .

Если вы считаете себя неудачником, то все подтвердят это. В вашей реальности.

Мы более или менее легко можем подвергать сомнению те мысли, которые изначально не были нашими убеждениями, но редко подвергаем анализу, а тем более сомнению, свои сформировавшиеся взгляды. Вот что по этому поводу думает Джон Кехо:

Отследить, какие убеждения могут мешать вам на пути к гармоничной и счастливой жизни, иногда не так просто.

Мы настолько привыкаем думать определенным образом, что даже предположить не можем, что наши неудачи могут быть связаны с нашим образом жизни.

Для того чтобы найти корень проблем, выполните следующее упражнение:

Упражнение 27. Найти и обезвредить

1. Выделите не менее 20 минут, которые вы можете уделить только себе.

2. Возьмите несколько листов бумаги и ручку, запишите те области своей жизни, в которых у вас есть проблемы, например: «Карьера», «Отношения с людьми» или «Деньги» и т. д.

3. Ранжируйте их так, чтобы на первом месте были те области, где проблемы наиболее глубоки.

4. Возьмите чистый лист бумаги, напишите наверху название той области своей жизни, с которой хотите разобраться в первую очередь. Поделите лист на две равные части.

5. Напишите в левой части все, что вы думаете об этой сфере, например, если вы выбрали тему «Деньги», то запишите все мысли, которые касаются этой области. Будьте честны с собой! Пишите только то, что действительно думаете и чувствуете!

6. Проанализируйте свои установки так, словно они принадлежат не вам, а другому человеку.

7. Посмотрите, какие утверждения могут помочь достичь цели, а какие – могут помешать. Старайтесь сохранять беспристрастный взгляд, будто вы помогаете разобраться с этим вопросом приятелю.

8. Напишите в правой части листа новый список, где негативные утверждения и установки поменяйте на позитивные и созидательные.

9. Разорвите лист пополам – старый список разорвите и выбросите, новый – повесьте на видное место и возвращайтесь к нему время от времени, особенно в моменты уныния.

Мы можем быть убеждены в чем-то столь глубоко, что даже не подозреваем, что все может быть иначе.

Например, если у молодого человека было несколько неудач на личном фронте, он может навсегда поставить на себе крест и искренне полагать, что на всю жизнь останется холостяком, просто потому, что ему «не дано».

И что произойдет?

Подсознание, восприняв эти мысли за истину, найдет все возможные способы подтвердить его правоту!

Как нарочно будут возникать ситуации, в которых этот человек не сможет проявить себя, а все, хоть каким-либо образом утверждающее обратное, будет игнорироваться и не замечаться.

Так же и женщина, уверенная, что дети – это очень тяжело, будет все время страдать от их непослушания и болезней, не замечая их сообразительности и веселого нрава.

Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашими взглядами.

Если вы ищете плохое в своей жизни, вы это найдете. Но есть ли это на самом деле?

Есть еще один важный момент, о котором необходимо помнить:

Что делать?

Вспомнить, что решение проблемы заложено в ней самой: сопротивление вашему движению лежит не во внешнем мире, оно находится в вас!

Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить свои убеждения, и мир изменится так, как вам надо, словно по волшебству.

Для этого надо признать, что вы, и только вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни.

Что реальность – отражение вашего внутреннего мира.

Как только вы примете этот постулат, вы увидите, что проблем как таковых нет.

По словам Джона Кехо: