Уильям Дониус - Мышление наоборот

Стремление к лучшему возникло в тот самый момент, когда наши далекие предки спустились с деревьев. Лучшее может означать более просторный дом и доброжелательных соседей, хороших друзей и работу, где нас ценят. Как бы то ни было, мы постоянно думаем о том, как лучше провести немногие отпущенные нам годы. Порой удача оказывается на нашей стороне и мы немного продвигаемся вперед, но в большинстве случаев топчемся на месте и решаем насущные проблемы.

Из своего собственного опыта я знаю, что иногда правильное решение лежит на поверхности, но мы не замечаем его, как будто оно скрыто от наших глаз. Я, например, все время откладывал важную работу на потом, и это было настоящей проблемой. К слову, я терпеть не могу тянуть до последнего, чтобы приходилось впопыхах сдавать проект. Тем не менее раз за разом я наступал на те же самые грабли. Это вошло в привычку, от которой мне не удавалось избавиться, несмотря на то что она вредила работе и выводила меня из душевного равновесия. Привычки – хорошие и плохие – есть у всех. Под Новый год или в день рождения мы торжественно обещаем, что изменимся к лучшему, начнем думать по-новому и отныне будем принимать только правильные решения. Но чтобы решить проблему, нужно сперва ее обозначить, и мы оказываемся там, откуда начинали (как я со своей привычкой тянуть до последнего). Так в чем же загвоздка и почему так трудно научиться думать по-новому?

Мозг похож на лабиринт, в котором блуждают мышки-привычки в поисках кусочка сыра – целей и желаний. Достигнув желаемой цели, мы думаем: «Ага! Вот то, что я искал! Нужно запомнить дорогу, чтобы вернуться за лакомым кусочком!»

Затем ученый возвращает мышек ко входу в лабиринт и эксперимент повторяется. Животные устремляются по знакомому пути – и снова получают желанное лакомство! Для закрепления результата можно повторить еще раз. Даже если положить на выходе из лабиринта кусочек сыра другого сорта, мышь все равно побежит по проторенной дорожке, не задумываясь, нравится ли ей этот новый сыр и есть ли там сыр вообще. Люди поступают точно так же. Получив результат, мы по привычке повторяем одни и те же действия, не задумываясь о том, что ждет нас на выходе. Эта рутина затягивает: туннели, повороты, крутые спуски и прямые участки – все до боли знакомо. Постепенно привычные подходы к решению конфликтов и проблем укореняются настолько прочно, что мы уже просто-напросто не видим других вариантов… мы бежим по проверенному пути, даже если на выходе нет сыра.

И вот что интересно: независимо от того, что ждет нас на финише, мы скажем себе, что получили то, что хотели, либо то, что заслужили. Это самообман, посредством которого мы пытаемся скрыть разочарование и сохранить внутреннее спокойствие. Нам легче поверить в ложь, чем посмотреть правде в глаза.

Мы стараемся сохранить хорошую мину при плохой игре. Мы терзаемся из-за того, что расстались с человеком, который никогда нас не любил. Мы боимся оставить работу, где нас не ценят и не замечают. Когда близкие не считаются с нами, а друзья нас открыто используют, мы внушаем себе, что заслужили такое отношение. Мы приучаем себя к мысли, что следует довольствоваться малым и не желать большего. Знакомая картина, не правда ли? Согласитесь, трудно тратить время, душевные силы и деньги на проекты, которые не оправдывают ожидания. Приходится кривить душой, говоря себе, что это именно то, чего вы хотели, или не совсем то, чего ожидали, но все же лучше, чем ничего.

Это лишь немногие примеры того, как мы лжем сами себе. Используя достижения науки в области исследования работы мозга и метод письма другой рукой, я открыл восемь примеров лжи, к которой люди прибегают, запутавшись в лабиринтах мышления. В этой книге мы рассмотрим не только те причины, по которым обманываем сами себя, но и те, по которым верим в эту заведомую ложь. Мы также поговорим о том, как преодолеть ограничения и реализовать свой жизненный потенциал. Вы узнаете, как вырваться из порочного круга, то есть из лабиринта, в котором сыром и не пахнет.

Эта книга действительно поможет вам научиться думать по-новому!

Вы спросите, откуда мне об этом известно. Из моего собственного опыта. Можете считать меня экспонатом номер один. Как большинство людей, я был правшой с преобладающим левым полушарием. Я всегда рассуждал прямолинейно и логично. Благодаря этим качествам за 30 лет я сделал хорошую карьеру и стал председателем правления и исполнительным директором крупной организации. Более 12 лет я успешно вел дела в одном из банков. Банковское дело, безусловно, требует трезвого расчета и рационального подхода. Ведь банк, в котором нет порядка, – это не банк.

Рассудительность помогала мне в работе, но почему-то от нее не было толку в личной жизни. Образно говоря, я наступал на одни и те же грабли, получал в лоб и удивлялся, поскольку ожидал совсем другого результата. Я повторял одни и те же глупые ошибки и каждый раз надеялся, что что-то изменится. Но проблемы повторялись с завидной регулярностью. Я все откладывал их решение, пока однажды не понял, что так не может продолжаться вечно, что когда-то эти проблемы все же придется решать.

Что же делать? Когда личная жизнь не клеилась, я старался сосредоточиться на том, что мне удавалось лучше всего. Так я поступал лет десять, а может, и больше. Неудачи в личной жизни не мешали мне уверенно продвигаться вверх по карьерной лестнице. Наградой были многочисленные достижения, всевозможные поощрения и бонусы. Все это радовало, но не приносило удовлетворения. В конце концов я впал в отчаяние, не в силах больше выносить чувство опустошенности и одиночества. Я понял, что не смогу быть счастливым, пока не налажу личную жизнь.

Я обратился к психотерапевту и по его совету прочел интереснейшую книгу Люсии Капаччионе «Исцеление вашего внутреннего ребенка». Мне стало ясно, что в правом полушарии живет моя вторая половина, которая не участвует в управлении банком и продвижении по карьерной лестнице. Она отвечает за установление личностных отношений и творческое самовыражение. Это она пробегала по лабиринту и не находила на выходе обещанного сыра. Это ей приходилось довольствоваться лживыми оправданиями. «Зачем давиться колбасным сыром, если можно отведать рокфора?» – подумал я и принялся работать над правым полушарием, чтобы докопаться до истины.

Сперва я написал левой рукой такой вопрос: «Как достичь равновесия в жизни?» В то время я работал по 40–70 часов в неделю.

Ответ, написанный левой рукой, был таким: «Проводи меньше времени на работе, не взваливай на себя дополнительных обязанностей и новых проектов. Пару раз в неделю ходи в театр или кино, занимайся тем, что тебе интересно».

«Ну, Америку открыл!» – скажете вы. И действительно, ответы, написанные другой рукой, могут быть очевидными для окружающих, но только не для тех, кто их ищет. Эта техника здорово помогла мне, хотя, казалось бы, ответ лежал на поверхности. Я отказался от сверхурочной работы и стал больше времени уделять себе и своим интересам.

Продолжая писать левой рукой, я открыл травматичные воспоминания и препятствия, которые десятилетиями мешали мне жить. Только освободившись от всего этого хлама, я смог по-настоящему осознать свою сущность, свои стремления и желания. Во второй части книги я расскажу об этом подробнее. Если сформулировать кратко, то я выполнял упражнения, отвечал на вопросы, писал подсказки и рисовал левой рукой. Применительно к этому я использую термины «интуитивное письмо» или «письмо, задействующее правое полушарие» (они будут часто использоваться в книге). Для меня, такого рассудительного и последовательного, эта техника поначалу казалась странной и непривычной. Но старания были вознаграждены сторицей – моя жизнь изменилась до неузнаваемости!

Интуитивное письмо эффективно как для правшей, так и для левшей. Обычно левое полушарие контролирует правую сторону тела, а правое – левую. Поэтому считается, что у левшей лучше развито правое полушарие, которое отвечает за творческие способности, а у правшей – левое, отвечающее за логику. Такие обобщения могут привести к ошибочным выводам, что левши и так достаточно или, по крайней мере, больше, чем правши, используют возможности правого полушария. Но научные исследования показывают, что левое полушарие доминирует как у правшей, так и у левшей. Поэтому интуитивное письмо (для правшей – левой рукой, для левшей – правой) позволяет раскрыть ресурсы подсознания правого полушария. И вот еще что интересно. Мой друг Дэвид Фридман, невролог, доктор философии и преподаватель кафедры неврологии Чикагского университета, отмечает, что у многих левшей речевые центры находятся в правом полушарии. В таком случае можно предположить, что за творческое мышление левшей (которым у правшей занимается правое полушарие) отвечает левое полушарие. Следует также помнить, что некоторые аспекты работы мозга (к примеру, взаимодействие между полушариями) могут быть непонятны неспециалистам. Пока я работал над этой книгой, были опубликованы результаты двух исследований в этой области: одно – в моем родном городе Сент-Луисе, а второе – в Чикаго.