О. Быкова - Свобода от страха. Признай и победи!

Если вы не удовлетворяете свои потребности в самореализации, не любите и не цените себя, не понимаете своего предназначения, вы будете испытывать страх одиночества. Ваша душа одинока, она жаждет подлинных взаимоотношений и всего того, что бы позволило ей раскрыть свой потенциал. В Священном Писании есть хорошее подтверждение этой темы. «Сытая душа попирает и сот, а голодной душе все горькое сладко» (Притчи 17:7). Здесь имеется в виду не только физическая пища. Если ваша душа голодна, не насыщена, не удовлетворена, не раскрыт ваш потенциал, вы еще не поняли, для чего вы пришли на эту Землю, вы будете подвергаться обману. У вас могут быть ложные друзья, вы можете сделать неверный выбор спутника жизни, потому что вами руководит ваша одинокая, ненасыщенная душа, которой все горькое сладко.

Ваша душа нуждается в таких взаимоотношениях с другим человеком, которые не были бы простым всплеском эмоций. Ей нужны родственные души, те, кто разделил бы с ней ее цели, мечты, стремления.

Духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, тогда они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дни рождения, свадьбы, дискотеки, клубы и так далее.

Есть другие формы общения, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура. Человек становится самодостаточным, и общается он не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться. Ученик благодарен учителю за полученные знания, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Коллеги, вместе сделавшие важное открытие, вместе выполнившие важную работу, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после этого они много лет не видятся, они все равно есть друг у друга. Таким образом достигается связь между людьми.

Человеку со страхом одиночества некомфортно с самим собой. Он стремится к обществу, компании, друзьям. И из-за этого страха он зря тратит свою жизнь, тратит свое время, энергию на построение не нужных ему отношений, идет на компромисс с собой, лишь бы быть частью какой-либо группы, вместо того, чтобы самостоятельно строить свою жизнь и исполнять свое предназначение.

Из-за этого страха человек может вступать в брак, лишь бы не остаться одному, такие браки часто заканчиваются разводом, подобное притягивает подобное.

С рождением ребенка мамы полностью переключают на него свое внимание, возникают отношения зависимости. Дети в таких семьях часто не могут отлепиться от родителей, потому что на подсознательном уровне маме выгодно, если ребенок живет с ней, она посвятила ему свою жизнь, и теперь боится почувствовать себя ненужной, боится одиночества.

Ваша душа нуждается в смысле жизни. Ей необходимо иметь любимое дело, через которое она может осуществить свои мечты. Отнимите у Билла Гейтса компьютерную революцию, у Альберта Эйнштейна науку, у Моцарта музыку, у Зигмунда Фрейда психологию, у Леонардо – живопись, и они будут поистине одинокими. Лишите их бессонных ночей, моментов, когда они в пылу созидания забывают и о еде, и об отдыхе, заставьте их пребывать в спокойствии и бездействии, и они заболеют физически и душевно. Человек без смысла жизни, без высоких мечтаний и любимого дела поистине одинок.

Известный австрийский психотерапевт Франкл, переживший ужас концентрационных лагерей, пишет: «Я обращаюсь к вредному влиянию того чувства, на которое нынче жалуются так много пациентов, а именно, чувства всеобщей и окончательной бессмысленности их жизни. У них нет осознания смысла, ради которого стоит жить. Их преследует ощущение внутренней пустоты, вакуума; они попали в ситуацию, которую я назвал „экзистенциальным вакуумом“.

Экзистенциальный вакуум проявляет себя главным образом в состоянии скуки и апатии. Сейчас мы можем понять Шопенгауэра, когда он сказал, что человечество, очевидно, обречено вечно шататься между двумя крайностями – бедствиями и скукой. Фактически, скука в наше время вызывает больше проблем и доставляет психиатрам больше хлопот, чем бедствия. И эти проблемы становятся все более острыми, потому что прогресс автоматизации обещает нам все большее количество свободного времени, доступного среднему работнику. Как обидно, что многие из них не будут знать, что с ним делать».

Одиночество – это огромный подарок нам от Творца этого мира. Это великолепно, когда есть возможность, хоть ненадолго, побыть одному. Кто научился общаться с самим собой, слушать себя, никогда не бывает на самом деле одинок. У него всегда рядом самый близкий друг – он сам.

Итак, мы определили, что страх перед одиночеством идет, во-первых, от неуверенности в себе, неприятии себя, во-вторых, от неудовлетворенности жизнью, от непонимания смысла жизни, своего предназначения.

Чем опасен этот страх?

Происходит дальнейшее развитие инфантильных черт характера, низкая социализация, навязчивое поведение и усиление зависимости от других.

Страх одиночества создает неправильную модель поведения, например: навязчивая привязанность, привычка контролировать, страх потери отношений, ощущение собственной незначительности, привычка жаловаться.

Так или иначе человеку со страхом одиночества действительно трудно быть самодостаточным, он зависит от окружающих – и именно поэтому ему так хочется стать самодостаточным.

Страх одиночества провоцирует негативные эмоции, которые приводят к постоянному ощущению легкого стресса, а это оказывает плохое влияние на нервную систему, на сосуды, на мозг, сердце, мышечный тонус. Постоянное отсутствие поддержки, ощущение равнодушия, напряжение, отсутствие приятного общения занижают самооценку, уменьшают стремление человека достигать поставленных целей, стремится к лучшему в своей жизни.

Недавние исследования показали, что у одиноких людей гены, участвующие в образовании и развитии различных воспалительных реакций, и в сигнальной системе кортизола, а также клетки иммунной системы, которые связаны с различными болезнетворными микроорганизмами, имеют довольно высокую активность, то есть они больше подвержены стрессам и различным заболеваниям, начиная с обычной простуды, заканчивая более серьезными заболеваниями.

Как отмечают психологи, чувство одиночества может быть одним из симптомов невроза. Осознание того, что все люди смертны, что жизнь быстротечна, и еще так много нужно успеть сделать за оставшееся время, вызывает в человеке внутренний протест и отрицательные эмоции, которые и проявляются в чувстве одиночества. Наверно, только глубоко верующие люди не испытывают этого щемящего чувства.

Религия тесно связана с нашим обществом, со всеми его инстинктами и личностью каждого человека. На важную психотерапевтическую роль религий указывал В. Франки, австрийский психотерапевт, узник концентрационного лагеря, создатель логотерапии, ставшей основой Третьей Венской школы психотерапии. Он подметил, что у верующих неврозы встречаются реже. И реже они испытывают чувство одиночества.

1 Последние исследования ученых показывают, что одним из основных страхов у человека является страх одиночества.

2. Страх одиночества зарождается в детстве.

По мере того, как ребенок обособляется от этого мира, он начинает осознавать свое одиночество, свою отдельность от других. Эта отделенность от мира, порождает чувство беззащитности и тревоги.

При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, это чувство не так выражено.

3. Причины возникновения страха одиночества бывают и более очевидные, такие как отказ родителей от ребенка или жестокое обращение в детстве. Это приводит к ощущению того, что вас никто не любит или не желает, что вы никому не нужны.

Дети, лишенные родительского внимания, физического и эмоционального контакта с обоими или с одним из родителей, наиболее часто подвержены развитию страха одиночества.

4. Страх перед одиночеством появляется, когда у нас нет уверенности в себе, в окружающих, в том, что вас любят и принимают такими, какие вы есть; когда мы сомневаемся в себе, в своей ценности, значимости; когда наша жизнь лишена смысла, не имеет цели, поэтому не кажется нам счастливой.

5. Человеку со страхом одиночества некомфортно с самим собой. Он стремится к обществу, компании, друзьям. И из-за этого страха он зря тратит свою жизнь, тратит свое время, энергию на построение не нужных ему отношений, идет на компромисс с собой, лишь бы быть частью какой-либо группы, вместо того, чтобы самостоятельно строить свою жизнь и исполнять свое предназначение.