Лама Оля - Книга посвящается всем тем людям, кто испытал боль

Ещё мне очень нравится метод « Рассеянного  зрения».

Метод « Рассеянного  Зрения»

Выполнение.

Смотрю на пламя свечи расслабленно. Расфокусирую зрение. Сознательно делаю его мутным и расплывшимся. Глаза и глазные яблоки максимально расслаблены. Выдыхаю воздух из лёгких, как бы через глаза. Или область вокруг глаз, которую хочу расслабить. Расслабляемся на выдохе. Смотрю на пламя рассеянно.

Цель та же – слеза. Правило тоже  – не моргать. Пытаюсь охватить взглядом границы пространства заполненного светом. Увидеть эти границы, где заканчивается свет и начинается тьма.

Начинаю видеть ауру пламени. Она как радуга. Оттенки еле заметны, но видны хорошо.

Смотрю прямо. В центр горящего пламени. А границы светового шара рассматриваю Боковым Зрением.

Улучшается Зрение.

На энергетическом уровне очищается биополе. Аура становится чище. Настроение улучшается. Чувствуется прилив новой энергии. Сил. Меняется отношение к окружающему миру. Жизнь прекрасна!

И если проплакаться не получается сейчас. То обязательно получится позже. Получается у всех. У каждого, кто может видеть.

Жить нужно расслабленно.

И в то же время – тонко и внимательно.

Делать всё быстро, но не спешить.

Как зарядиться новой энергией. Где взять силы.

«Обнять Солнце»

Здесь главное успеть сделать Это, в самое волшебное время. На рассвете. Заряд бодрости на целый день и даже больше ! Особенно подходит для ленивых. Для таких, как я.

Люблю всё красивое и прекрасное. На рассвете выхожу на открытый балкон. Это моя веранда. В пасмурную погоду остаюсь дома перед окном. Смотрю в То место, где сейчас за облаками должно находиться Солнце.

 Вытягиваю руки вперед ладонями к солнцу. Руки расставлены немного в стороны. Я как бы раскрылась для широкого объятия… Руки выполняют роль воронки. Воронки, по которой солнечная энергия вливается в меня. Она наполняет каждую клеточку. Каждую частицу моего тела.

С каждым фотоном солнечного света в меня входит новая , чистая энергия. Через них я получаю новые знания. Как на камертон я настраиваюсь на Солнце.  Я становлюсь им. Я растворяюсь в нем…

И радостью наполняется всё моё существо.

И стою я такая счастливая… Сколько хочется… Или на сколько позволяет время и обстоятельства. И совсем не обязательно даже делать Это ( обнимать Солнце) только на рассвете. Я делаю это при каждом удобном случае. Потому что это дико Приятно! И не хочется прерываться.

«Укрепление энергетического канала»

Упражнение выполнять без носок, с голыми стопами. Для хорошего сцепления ног с полом и устойчивости позы.

Стою напротив окна. Повернута лицом в сторону восходящего Солнца.

Через темечко, шею, по позвоночнику в копчик и затем через первую чакру к центру Земли из Солнца (рис.  ), через Вдох –  в меня вливается Солнечная энергия, через анус выдох в центр Земли (рис.  )

Исходная позиция. Стою ровно. Позвоночник до самого копчика выпрямлен. Руки вдоль тела. Стопы соприкасаются друг с другом подошвами ( стоя, на внешнем боковом ребре). Руки по швам. Стойка ровная.

Сгибаю в локтях руки и  на уровне груди (солнечного сплетения, Анахаты или желудка), складываю кисти рук  пирамидкой. Руки соприкасаются между собой пальцами.

На Вдохе. Вдыхаю медленно и глубоко. Вдоха должно хватить    на всё упражнение.

Медленно поднимаю (не размыкая пальцев) руки над головой. Выпрямляю локти и тянусь, как можно выше… тянусь к Солнцу за своими пальчиками. Вдох сделан глубокий. Лёгкие до отказа наполнены воздухом. И в этом состоянии, не переставая тянуться вверх, я задерживаюсь в этой позе, считая про себя до пяти.

На Выдохе. Выдыхаю так же медленно. Возвращаюсь в исходную позицию.

Из исходной позиции. За спиной. Складываю между собой руки пирамидкой. На Вдохе поднимаю пирамидку, как можно выше (не расцепляя рук), стремясь к затылку. Задерживаюсь в этой позе. Считаю до пяти. И на Выдохе начинаю движение в обратном порядке к исходной позиции. (рис.   )

Для того, чтобы  чувствовать себя бодро целый день, достаточно повторить упражнение пять раз. Но, лично у меня бывает и по три раза. И по четыре и по восемь. Всё зависит от моего морального и физического состояния. Человек биологическое существо, которое находится под сильнейшим влиянием окружающего мира (изменений природных явлений, излучений, взаимодействий с людьми и т.д.). Я прислушиваюсь к своему организму и даю ему нагрузки столько, сколько ему комфортно. Я против насилия над организмом. Иногда сил много и можешь сделать много. А иногда их хватает всего на пару повторов упражнения. Всякое бывает. И человек ко всему должен научиться приспосабливаться!

Заряжаю свечу

Мы являемся излучателями и потребителями энергий. А значит, энергия вокруг нас должна быть чистой и качественной. Светлой и божественной.  Работая над собой и получая жизненный опыт, человек меняется ежедневно. А иногда и по нескольку раз в день.

А вот старая энергия так и остается валяться в нашем доме по закоулкам. В доме, где происходили все эти переживания…

Ею забито всё пространство и углы квартиры. И То, от чего человек хотел избавиться и уже избавился внутри себя самого. Находясь в квартире, продолжает влиять на человека. И тянет его обратно туда, от чего он так бежал.

Очищаем энергетическое поле квартиры (любого места жительства) с помощью свечи.

Беру обычную белую свечу-таблетку. Важно, чтобы  она была новой. Зажимаю её в своих ладонях. Закрываю глаза и начинаю заряжать свечу.

Можно вслух. Можно про себя. Говорю:

– Господи, войди в это пространство. Наполни его своей благодатью. И поселись в неё. Делаю глубокий Вдох из Солнца (наполняюсь солнечным светом). И выдыхаю этот свет в свечку. Свет, как бы проходит на выдохе через руки. И через ладони вливается в свечку, наполняя её.

Наполняю свечу. Энергия плавно перетекает в нее из моих рук. Чувствую, свеча наполнилась. Вдавливать и утрамбовывать энергию в свечу больше, чем она свободно туда поместилась – не нужно. Вместившейся энергии будет ровно столько, сколько нужно!

Поджигаю фитиль. Свеча должна догореть до конца. Сгорая – новая энергия наполняет жилище собой, неся новую информацию и возможности, заменяя на новое – всё старое и неактуальное. Вытесняя собой старую, загрязненную энергию прошлого опыта.

За один раз можно зарядить только одну свечу и дать ей прогореть до конца. Если вдруг свеча потухла сама или её задул ветер – не беда. Нужно поджечь еще раз. Пока она прогорает – всё меняется вокруг. Меняюсь и я. А значит, следующая свеча будет заряжена уже другой энергией. Более совершенной и подходящей энергией для Нового меня и моего убежища.

Кончик носа

Нашим  телом управляет Сознание. В какую сторону мы направляем своё сознание, там оно и работает…

Давно известно, что если даже лёжа в кровати, просто представляя, что качаешь пресс – пресс подкачивается. Просто в То место, куда я направляю своё сознание начинает приливать кровь, усиливая всё процессы. А дальше уже зависит от желания – хочу я прибавить или убавить что-то в своём теле.

Есть у меня один очень старый, я бы сказала даже «древний» товарищ. И лет десять назад с ним произошёл один очень неприятный момент. Он потерял обоняние! Он тогда работал в офисе менеджером и его соседом по «трудовому станку» был один очень полный и активный сотрудник. В помещение ещё не установили кондиционеры. Стояло жаркое лето. Пекло. Несносная жара…

Казалось, что в помещении воздуха нет. И от запаха пота в воздухе можно повесить топор. Намёки не помогали. И даже конкретно высказанная претензия своему коллеге о пользе личной гигиены – не дали положительных результатов…

И мой старинный друг всячески закрывался от этого запаха. В конце концов он перестал чувствовать запахи. Через пару месяцев «душистый» коллега перевёлся в другой отдел. А вот обоняние к моему знакомому так и не вернулось…

Пока он не занялся практикой «Сосредоточься на кончике носа». Это очень просто…

И через месяц, совершенно довольный собой и результатом практики он сам выбирал духи своей любимой жене.

Не важно, открыты или закрыты глаза. В любом месте. В любое время суток – можно этим заниматься!

Я направляю своё сознание на кончик носа. Я как бы прикасаюсь внутренне к нему. Я просто обращаю на него свое внимание. И задерживаю своё внимание на нём – на сколько это возможно! Просто сосредотачиваться на кончике своего собственного носа.

На физическом уровне я чувствую щекотание пёрышком. Попробуй прямо сейчас. И чем чаще это делать, тем сильнее и быстрее получается результат.