Мринал Гупта - Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Мы должны следовать правилам цивилизованного общества и быть вежливыми. Вот несколько примеров:

1. Почаще говорите «спасибо» и «пожалуйста».

2. Здороваясь с человеком старше себя, всегда вставайте.

3. Возвращайте то, что брали на время.

4. Воздерживайтесь от сарказма.

5. Храните секреты. Не поддавайтесь соблазну проболтаться. Дважды подумайте, прежде чем поделиться секретом даже с близким другом.

6. Запоминайте имена тех, с кем общаетесь.

7. Уважайте право на личную жизнь. Входя в комнату, стучитесь.

8. Не перебивайте собеседников независимо от того, согласны вы с ними или нет. Слушайте внимательно и до конца, даже если вы прекрасно знаете то, о чем вам говорят. Говорите, только когда настанет ваша очередь.

9. Учитесь выражать несогласие без раздражения.

10. Будьте пунктуальны, приходите вовремя.

11. Держите обещания.

12. Не обсуждайте деловые вопросы на улице.

13. Высказывайте похвалу публично, критикуйте наедине.

14. Не мешкайте с извинениями, признавайте свои ошибки, просите о помощи, признавайтесь в незнании.

15. Учитесь сохранять хорошую мину при плохой игре.

16. Не раздумывайте над тем, кто прав, а кто виноват. Думайте о том, что правильно.

17. Никогда не говорите человеку, что он выглядит уставшим, подавленным или больным.

18. Будьте благодарны за любую оказанную вам помощь, старайтесь ответить тем же.

19. Следуйте правилу: долг платежом красен.

20. Не обсуждайте зарплату.

21. Приходите на работу пораньше и уходите попозже.

22. Делайте все чуть лучше, чем это было до вашего вмешательства.

23. Выделяйте время для членов семьи. Показывайте им свою любовь словами и делами. Они должны знать, как много значат для вас.

24. Когда вам захочется кого-то критиковать, остановитесь и подумайте.

25. Прежде чем составить суждение, выслушайте обе стороны.

Все эти мелочи возвышают и вас, и тех, с кем вы общаетесь.

Мысли – это мощное оружие. Думая или говоря плохо о ком-либо, вы причиняете вред не только ему. Негативные вибрации мыслей и слов пагубно сказываются на вас самом. Закон кармы накажет вас за вред, который вы нанесли другому. Следите за собой. Любой поступок вознаграждается или влечет за собой наказание. Не думайте об этом – это не ваше дело. Но если слова или действия человека мешают вашему развитию, наносят вред обществу или человечеству, то вы, конечно же, должны действовать в интересах общества.

Но даже во время таких действий вы не должны плохо относиться к этому человеку. Не поддавайтесь чувству мести. Попробуйте пожелать этому человеку добра – и он сможет стать лучше. Не забывайте о дипломатичности и такте.

Невозможно заметить недостаток в другом человеке, не имея такого же недостатка. Иначе говоря, недостатки, которые вы видите в других, являются отражением ваших собственных. Такой взгляд основан на следующем принципе: внешний мир является отражением нашего ментального состояния или внутреннего мира. Сам по себе мир не может быть ни хорош, ни плох.

Возможно, вам кажется, что люди отделены друг от друга. Но отделение это чисто физическое. Ментально мы все связаны друг с другом. Вот почему мы чувствуем радости и боли друг друга. Каждый разум связан со всеми другими, и все они связаны с космическим разумом (Богом). Между нами существует сложная взаимосвязь. Никто из нас не живет сам по себе. Действия любого человека влияют на всю вселенную, сколь бы малыми они ни были. Каждый разум объединен со всем миром.

Мы постоянно попадаем в разные ситуации и извлекаем из них разные уроки. Не существует ситуаций и возможностей, которые не могли бы стать уроками. Каждая ситуация – это ценный опыт. Не существует двух одинаковых ситуаций. Каждая минута отличается от другой, хотя мы этого можем не замечать. Жизнь человека – не прямая линия. Каждый день и каждая ночь отличаются друг от друга. На жизненном пути возможны повороты. Наша задача – извлечь максимальную пользу из полученного опыта. Сколь бы мелкой и малозначительной ни казалась вам ситуация, она дает возможность чему-то научиться. И мы должны быть постоянно открыты для жизненных уроков.

Гурумайи (духовный преемник Свами Муктананды) говорит: «Воспринимаю каждую жизненную ситуацию как произведение искусства. Не трать даром прекрасные возможности».

Люди часто сравнивают себя с другими, и сравнения эти обычно вызывают расстройство и подавленность. Нужно понять, что сравнение бесконечно. Вы можете достичь любого уровня, но всегда найдутся те, кто окажется выше вас, и те, кто будет ниже вас. Такова природа мира. Сколь бы прекрасные и дорогие вещи вы ни приобретали, всегда найдутся люди, которые смогут купить что-то лучше и дороже. Если даже сегодня ничего лучше и дороже нет, это может появиться завтра. Не позволяйте втянуть себя в безумную гонку. Получайте удовольствие от того, что у вас есть. Помните: в меняющемся мире всегда найдется что-то лучше, чем то, что вы можете иметь.

Сравнениям нет конца.

Есть люди, которые принимают решения, только опираясь на советы. Это говорит о слабости разума и отсутствии уверенности в себе. Решайте свои проблемы самостоятельно. Вы можете советоваться, но окончательное решение должно оставаться за вами. Люди, которые ставят свою жизнь в зависимость от других, никогда не добиваются успеха. Величия и успеха добиваются те, кто готов пойти на риск и самостоятельно принять решение. Чтобы стать великим, приходится рисковать.

Доверяйте себе.

Учитесь ценить людей за их хорошие качества и хорошо выполненную работу. Поощряйте их – и вы создадите здоровую атмосферу. Умение видеть хорошее в окружающих улучшает настроение. Сколь бы плох ни был человек, в нем все равно есть нечто хорошее.

Если вы занимаете руководящую должность, хвалите своих подчиненных за малейшие успехи. Никогда не упускайте возможности сказать хорошим работникам, как высоко вы их цените.

Истинно великий человек служит всем. Чем более великими становятся люди, чем больше у них богатства, власти и статуса, тем более скромными они становятся. Гордиться именем, славой, деньгами и властью неприлично. Это признак неразвитого разума. Не пытайтесь выставлять напоказ свой материальный статус, имя, состояние и власть. Подчинитесь Богу. Все это принадлежит Богу, а не вам. Гордость и высокомерие ведут к падению. Таков Божественный закон и распространяется он на всех.

На каком бы уровне вы ни находились, вы должны оставаться доступным как для высших, так и для низших. Вы должны понимать, что различия между слоями общества связаны с рабочей иерархией или организацией. Никто не может доминировать над другими. Мы все – дети Бога и равны перед ним. Истинное величие проистекает из личных качеств и добродетелей, а не из власти, богатства или статуса. Занять какое-то положение можно, лишь напрочь забыв об этом положении. Вы наверняка слышали выражение: для правления подходит тот, кто неохотно надевает корону. Избавьтесь от эгоизма и ощущения своего превосходства. Живите и работайте как слуга Господа, исполняющий волю Его.

Мы имеем возможность наслаждаться многим. Большинству из нас посчастливилось удовлетворить самые основные потребности человека. У нас есть дом, чтобы жить, одежда, чтобы носить, вода, чтобы пить, семья, чтобы делиться радостями и печалями, соседи, чтобы удовлетворять потребность в общении, работа, чтобы зарабатывать на жизнь, и здоровье, чтобы вести активную жизнь до 70–80 лет.

Но благодарны ли мы за те дары, которыми мы наслаждаемся? Разве в наших силах было создать такую мощную инфраструктуру на этой земле, если бы не помощь Господа? Конечно, нет. Человек всем обязан Богу. И наша священная обязанность быть благодарными за такую великую милость!

Огромный грех – наслаждаться благами жизни, не задумываясь над тем, кто дарует нам эти блага. Мы должны быть постоянно благодарны Богу за все то, чем можем наслаждаться.