Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов

Для начала перестаньте все недостатки на свете приписывать исключительно себе; возьмите за правило обрывать себя всякий раз, когда с вашего языка готовы сорваться плохие слова в свой адрес, и даже мыслей не допускайте подобных! Сперва вам это будет непривычно, ведь для вас естественно сомневаться в себе, но потом вы научитесь думать о себе положительно, и вам это понравится, вот увидите! Воспринимайте происходящее как своеобразную игру: услышите о чьей-нибудь проблеме – тут же говорите себе, что у вас все не так, что у вас все прекрасно; кто-нибудь пожалуется вам на свою жизнь – а вы в ответ расскажите что-нибудь хорошее, и так во всем! Мнительность мешает людям жить, так что избавьтесь от нее обязательно!

Практически все комплексы, связанные с внешним видом, внедряются в сознание людей искусственным образом: мода диктует нам свои правила, и постепенно люди начинают воспринимать манекенщиц (манекенщиков) и фотомоделей как эталон красоты. Естественно, при этом они сравнивают себя с этими образцами, и разумеется, сравнение оказывается не в их пользу. Видите ли, в наше время в моде крайняя худоба, поэтому соответствовать этому стандарту чрезвычайно трудно, особенно актуально это для женщин – дамы с формами начинают комплексовать из-за своей «полноты» и садятся на диеты, голодают и изматывают себя упражнениями, не понимая той простой истины, что свою природу не переделаешь! Если вы плотная и невысокая, вам никогда не стать тоненькой и длинной, но разве стоит из-за этого переживать? Все женщины хороши по-своему… и вы непременно поверили бы мне, если бы не смотрели каждый день телевизор и не листали журналы мод. А там все одно и то же – почти прозрачные девушки-модели, тоненькие ручки и ножки…

Мужчины редко комплексуют по поводу своего несоответствия канонам моды: как правило, мода рассчитана на женщин, мужчинам же достаточно иметь на щеках трехнедельную небритость и курить «Кэмел» (пользоваться дезодорантом «Олд Спайс» и носить костюмы от Хьюго Босса), чтобы с полным правом считаться модными и мужественными. Поэтому мужчинам мои советы и рекомендации не нужны. Зато женщинам я мог бы дать много полезных советов, а именно: перестаньте сравнивать себя с манекенщицами; не ищите в себе недостатков; не стремитесь во всем походить на фотомоделей; носите не то, что модно, а то, что идет конкретно вам, и так далее. Все это правильные слова, но вряд ли вы к ним прислушаетесь, если в вашей душе живет комплекс неполноценности, основанный на вашей несхожести с моделями и манекенщицами.

Если вы хотите избавиться от своего комплекса, сделать это не так уж трудно. Просто подумайте, чем приходится жертвовать этим моделям ради того, чтобы сохранить свою худобу и подольше продержаться в модельном бизнесе: они сидят на жесточайшей диете, не позволяя себе даже изредка насладиться вкусной едой и выпивкой; у них проблемы в личной жизни, ведь они работают по -надцать часов в сутки и постоянно разъезжают; очень часто они страдают из-за внутренних болезней, что не удивительно, – больной желудок, плохая кожа, анемия и все в том же духе.

Не кажется ли вам, что все эти девочки платят слишком высокую цену за возможность несколько лет покрасоваться на подиуме (если повезет, в журналах и на телевидении тоже)? К тому же подумайте о том, насколько короток их век: трудно отыскать тридцатилетних манекенщиц и моделей, зато четырнадцатилетних – сколько угодно. Вот вам и еще один минус: девочки-подростки, попадая в жесткие условия модельного бизнеса, не могут развиваться нормально – у них даже грудь перестает расти, ведь они не имеют возможности питаться полноценно, а диеты не способствуют нормальному развитию юного организма. Надеюсь, я убедил вас в том, что не все в мире моды так прекрасно, как вам кажется, значит, вам нет нужды изводить себя понапрасну!

Кстати, дорогие женщины, а не хотите ли вы узнать, что думают о манекенщицах мужчины? В конце концов, ради того, чтобы завоевать мужское внимание, вы худеете и пытаетесь подогнать себя под стандарт! Вот и спросили бы у сильной половины человечества, нравятся ли им худые девочки, вышагивающие по подиуму!? В большинстве своем мужчины солидарны: нет, излишняя худоба непривлекательна, женщина должна иметь грудь и бедра, линии ее тела должны быть плавными и округлыми, а не острыми и угловатыми. Не зря говорят: мужчина не собака, на кости не бросается. Так зачем же вам тогда морить себя голодом, стараясь похудеть, если уже сейчас у вас есть все, что привлекает мужские взгляды? Не надо ни под кого подделываться, будьте самими собой, гордитесь своей фигурой и преподносите себя так, словно вы, по меньшей мере, Венера Милосская!

А мода, знаете ли, изменчива: в настоящее время эталоном красоты считаются худышки, через некоторое время все будут восхищаться женщинами с формами… и что же, вы будете все время подделываться под общепринятый стандарт? На мой взгляд, это проигрышный вариант, лучше совершенствовать то, что дано вам природой, и наслаждаться жизнью!

Он должен быть оптимистическим, если, конечно, вы хотите добиться успеха в жизни. Однако у комплексующих людей он до предела пессимистичен, они смотрят в будущее с опаской, их ничего не радует, они тревожатся обо всех пустяках и искренне полагают, что у них «ничего и никогда не получится». Естественно, если настраивать себя на неудачу, хорошего результата ждать не приходится. Поэтому я и говорю вам: не надо видеть во всем только плохое, ведь жизнь состоит не только из черных полос, но и из белых!

Если ожидать от людей подвоха и предательства (смотрите раздел предательство), в конце концов, именно этого вы и дождетесь! И знаете, почему? Потому что людям надоест все время разубеждать вас, доказывать, что они не такие плохие, как вы о них думаете. Лучше поверьте во что-нибудь хорошее – тогда людям не захочется разочаровывать вас и они не станут причинять вам неприятности! Не бойтесь жить, ведь чему быть – того не миновать; незачем все время ожидать бедствий и катастроф, лучше наслаждайтесь тем, что дарит вам жизнь: общением с друзьями, музыкой, хорошей едой, играми с детьми и всеми остальными благами! Настройтесь на радость!

Переживать и тем более комплексовать из-за своей национальности может только (простите меня за откровенность!) глупый человек. Скорее всего, всему виной ваша неуверенность в себе (читайте раздел неуверенность) или нежелание выделяться из толпы (смотрите раздел белая ворона), а при чем тут ваша национальность? Если вас смущают анекдоты, в которых фигурирует представитель вашей нации, и вы считаете, что они унижают ваше достоинство, я возражу вам – вы не правы, анекдоты никогда никого не унижают! Правда, в них обыгрываются смешные черты, свойственные разным народностям, но ведь делается это не для того, чтобы обидеть кого-нибудь, а ради шутки, для смеха! И между прочим, больше всех в анекдотах достается… русским! И вовсе не чукчам, украинцам, грузинам и армянам! Русские люди не боятся посмеяться над самими собой, и мне кажется, другие нации могли бы брать с них в этом пример! Так что не зацикливайтесь на своей национальности, не такой уж это важный вопрос, если честно!

Само его существование может стать причиной возникновения у вас комплекса, а все потому, что:

– ваш начальник слишком придирчив и не упускает возможности лишний раз высказать вам замечание и сделать выговор (об этом также читайте в разделе критика);

– он явно уступает вам в умственном плане и профессионализме и тем не менее поставлен над вами и с удовольствием вами управляет;

– настолько превосходит вас по всем параметрам, что рядом с ним вы чувствуете себя, по меньшей мере, пигмеем или первоклассником.

А еще у вашего начальника может быть отвратительная манера сваливать на подчиненных (в том числе и на вас) самые неприятные и трудоемкие дела, а плоды пожинать собственноручно. А может быть, он обладает взбалмошным и неуравновешенным характером, и никогда не знаешь, чего от него ждать, поэтому вы постоянно находитесь в напряжении, нервничаете… Возможно, ваш начальник – настоящий тиран, который сурово наказывает подчиненных за малейшую провинность, минутное опоздание и беспорядок на рабочем месте! Правда, на этой почве чаще всего возникает невроз, но и комплекс неполноценности тоже может развиться, особенно если вы очень робкий и неуверенный в себе человек.

Что вы можете сделать? Первое средство подходит в том случае, если вам нечего терять и вы готовы к тому, что вас могут уволить (иначе говоря, дошли до края): при первом же удобном случае вы говорите своему начальнику все, что вы о нем думаете, не забыв упомянуть про возникший у вас, благодаря его стараниям, комплекс неполноценности. Результат может быть неожиданно хорошим: вполне возможно, что ваш начальник – неплохой человек и вовсе не собирался так давить на вас, поэтому ваши слова станут для него откровением и заставят его посмотреть на себя со стороны. Умный человек обязательно сделает для себя вывод. А если ваш начальник глуп, вы все равно получите облегчение, вылив на него накопившиеся у вас отрицательные эмоции.