Роберт Энтони - Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Запоминание имен должно стоять на одном из первых мест в списке приоритетов самосовершенствования. Это не только поможет собеседникам почувствовать свою значимость, но и повысит вашу уверенность и самооценку.

Не бойтесь сделать первый шаг.

Вопреки общепринятому мнению, большинство людей ненавидят светские мероприятия. Им нравится сама идея, но не нравится перспектива встречи и общения с незнакомыми людьми. Если быть до конца честными, нет ни одного человека, который хотя бы раз не чувствовал себя на вечеринке не в своей тарелке. Все дело в том, что подсознательно мы опасаемся отторжения со стороны окружающих, боимся, что не понравимся другим. Все то же до боли знакомое стремление к одобрению!

Если одна только мысль о светском мероприятии заставляет вас испытывать легкое головокружение и тошноту, помните: вы не одиноки. Точно так же ощущают себя многие. Если вы научитесь принимать все естественно, вам будет намного проще знакомиться с новыми людьми.

Предположим, вы находитесь на вечеринке, где практически никого не знаете. Если оглянуться вокруг, то создается впечатление, что все отлично проводят время и только вы один стоите в углу, мечтая оказаться дома. Но вы не дома. И с этим на данный момент ничего не поделаешь, так что старайтесь извлечь максимум пользы из сложившейся ситуации.

Самое лучшее решение – сделать первый шаг. Выберите человека, не участвующего в беседе, и смело подойдите к нему. Предположите, что он или она настроены дружелюбно, и ведите себя так, будто вы уверены в ответной симпатии и расположении. За крайне редкими исключениями люди реагируют тепло и открыто и с удовольствием принимают участие в диалоге. Набравшись мужества, преодолев барьер робости и застенчивости и проявив инициативу, вы обнаружите, что уже непринужденно болтаете с новым знакомым, обсуждая десяток общих тем.

Проявляйте дружелюбие и позвольте разговору идти своим ходом. Используйте советы по качественной коммуникации, изложенные в данной главе. С самого начала примите как должное, что собеседник будет вам симпатизировать, и он действительно будет!

Не все разговоры должны быть умными и философскими. Гораздо лучше беседу с незнакомым человеком начинать со «светской болтовни». И на то есть веская причина. Когда вы с кем-то знакомитесь, ваш собеседник хочет понять, насколько вы легки в общении. Ваши первые слова и дают ответ на этот вопрос, они производят впечатление, задающее тон всему дальнейшему разговору. Если вы, к примеру, с ходу поинтересуетесь у человека чьей-либо жизненной философией, то вызовете лишь недоумение и отпугнете его. Но если вы начнете задавать вопросы о нем самом, он расслабится и беседа потечет плавно и непринужденно.

Если вы когда-нибудь смотрели телевизионные ток-шоу, то наверняка обратили внимание, что ведущий всегда начинает общение с простых, тщательно отобранных вопросов, призванных дать понять гостю, что он интересен ведущему как личность.

Такие вопросы снимают напряжение и дают гостю возможность рассказать о себе.

В общении у многих людей есть еще одна серьезная проблема – они слишком мало улыбаются. Понаблюдайте за ними на улице, в офисе и даже дома. Как часто окружающие улыбаются? Некоторые снимают и надевают улыбку, как шляпу, однако их неискренность очевидна. Исследование, проведенное в одном крупном университете, показало, что мужчины в среднем улыбаются семидесяти процентам женщин и двенадцати процентам мужчин, с которыми они разговаривают. Это свидетельствует о том, что их не заботит мнение собеседников-мужчин, но очень волнует впечатление, произведенное на собеседниц-женщин!

Улыбка – это важное средство общения, поскольку она производит неизгладимое впечатление на окружающих. Вспомните, как вам приятно, когда кто-то вам улыбается! В самой простой форме это способ сказать человеку, что все замечательно и что вы рады его видеть. В магазинах наблюдается 20 %-ное увеличение продаж, когда сотрудники улыбаются посетителям.

Люди не способны сопротивляться улыбке. Если вы не большой специалист по улыбкам, вам лучше им стать. И поскорее. Улыбнитесь прямо сейчас! Давайте же! И еще разок! Это не больно. Более того, улыбка поднимает настроение. Если у вас под рукой есть зеркало, улыбнитесь и увидите, насколько лучше сразу себя почувствуете.

Когда я советую вам практиковаться перед зеркалом, то говорю абсолютно серьезно. Может быть, на какой-то момент вы почувствуете себя глупо, но по мере того, как с вашего лица сползет хмурое выражение и уголки губ поднимутся, вы станете излучать уверенность и умиротворение. Улыбающийся человек удивительно прекрасен.

Улыбаясь, вы автоматически будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. Улыбка – это способ отражать на лице свои мысли! Она свидетельствует о вашей уверенности. Если вам недостает уверенности или если вас одолевают тревоги и заботы, улыбаться трудно. Нежелание демонстрировать истинные чувства делает вашу улыбку натянутой. Чтобы справиться с этим, докопайтесь до сути проблемы и измените собственный негативный образ.

Встречаясь с людьми, УЛЫБАЙТЕСЬ! УЛЫБАЙТЕСЬ! УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь каждому, кого встречаете. Улыбайтесь своей семье, друзьям и коллегам. Улыбайтесь людям, которые на вас смотрят хмуро. Улыбайтесь в общественном транспорте. Улыбайтесь в лифте, магазине, банке, на улице. Улыбайтесь швейцару, официантам, сотрудникам банка.

Обратите внимание, что я сказал – улыбайтесь КОМУ-ТО, а не ДЛЯ КОГО-ТО. Здесь есть существенная разница. Когда вы улыбаетесь КОМУ-ТО, вы демонстрируете свою искренность. Другой человек почувствует ее и улыбнется вам в ответ. Это способ сказать: «Спасибо, что заметили меня и помогли мне почувствовать себя значимым!».

Научитесь хотеть улыбаться и дарить счастье тем, кто встречается вам на жизненном пути. Попробуйте улыбнуться сегодня и увидите, какие чудеса творит одна улыбка. Помните, ваша улыбка – это одно из самых ценных ваших качеств!

Все, с кем вы общаетесь, оказывают громадное влияние на вашу жизнь. Поставьте себе целью не только поддерживать позитивные разговоры, но и как можно чаще общаться с позитивно настроенными людьми. Это люди, которые вдохновляют, воодушевляют вас и помогают вам вести более яркую и творческую жизнь. Негативные люди высасывают из вас энергию бесконечными нытьем и жалобами на несправедливый мир, на непонимание мужа или жены, на босса, который их совсем не ценит, на мерзкое настроение. По мере возможностей не впускайте этих «энергетических вампиров» в свою жизнь и стремитесь к людям энергичным и позитивно настроенным.

Многие люди считают, что позитивно настроенный человек всего лишь старается убежать от проблем, трагедий и безысходности. Но все на самом деле обстоит иначе. Позитивное мышление – это способ взглянуть на свои собственные проблемы и проблемы человечества и попытаться разрешить их посредством конструктивных действий. Разница между негативно и позитивно настроенным человеком напоминает реакцию двух людей на стакан с водой. Пессимистично настроенный человек утверждает, что стакан наполовину пуст, а оптимистично настроенный знает, что стакан наполовину полон.

Позитивное отношение позволяет опираться на достоинства и преодолевать слабости. Оно помогает осознать, что все рождены великими, поскольку внутри нас живет Сила, благодаря которой мы способны воплотить в жизнь любую мечту. Оно помогает сосредоточиться на хорошем и уделять максимальное внимание тому, что вы считаете важным для себя, других людей и мира. Замечая все хорошее, что нас окружает, вы, как магнитом, притягиваете к себе еще больше хорошего. Ведь мы уже знаем: подобное притягивает подобное.

Но помните, что ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА, ЕСЛИ ОНО НЕ СТИМУЛИРУЕТ ПОЗИТИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ. Мысли, или умственная энергия, должны быть обращены в действия, или кинетическую энергию. Кинетическая энергия активных действий укрепляет подсознание. При правильном использовании этот автоматический механизм достижения целей исправляет ошибки, меняет курсы и приводит вас к намеченной цели.

Произносимые слова оказывают колоссальное воздействие на чувства, настроение, уверенность и жизненный опыт. Ранее мы говорили, каким образом негативные утверждения программируют нас на неудачи, разочарования, бедность, душевное смятение и плохое здоровье. Так каково же решение? Оно не такое уж сложное. Просто примените на практике обратный процесс. Наполняйте разум сильными словами или утверждениями.