Джоан Прайс - Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…

Я веду довольно активную сексуальную жизнь, которая в настоящее время включает одну партнершу и методы самоудовлетворения. Я готов экспериментировать и не ограничиваю себя проникающим сексом. Проникающий секс не обязан быть «святым Граалем» сексуальной активности. Мы ограничены только своими предвзятыми представлениями и пределами собственного воображения. У нас с партнершей бывают многочасовые сеансы, когда мы только соприкасаемся и массируем тела друг друга, время от времени совершая вылазки в «нижние регионы» одним легким прикосновением. Впечатления незабываемые!

20 лет назад у меня нашли ВИЧ-положительную реакцию, и я думал, что останусь практически предоставленным самому себе. Поэтому я заново научился доставлять себе удовольствие. Игрушки и разнообразные устройства для мастурбации открыли совершенно новый мир ощущений. Когда я с партнершей, всё, что я узнал о своем теле и его реакциях во время самоудовлетворения, переносится в партнерский секс.

Я с самого начала говорю о своем ВИЧ-положительном статусе будущим партнерам. Я всегда использую только безопасные сексуальные практики. Если у обычного здорового человека появляется ИППП, это, конечно, нехорошо. Но для человека с уже пострадавшей иммунной системой последствия могут оказаться разрушительными.

Я практически полностью функционален, только временами возникают трудности с эрекцией. Но послушайте, ведь для этого есть язык и пальцы! Трудности с эрекцией, случается, разочаровывают, но даже без эрекции я наслаждаюсь прикосновением, беседой, фантазией и массажем. У меня богатая сексуальная жизнь — благодаря моему опыту, открытости, чувству юмора и способности к общению.

Если мы верим, что сексуальность заключается только в количестве, значит, такова наша судьба. Если же, напротив, принимаем изменения и трудности — и признаем наши тела такими, каковы они есть, вместо того чтобы ностальгировать по тем, какими они были когда-то, тогда мы можем вести богатую и удовлетворительную сексуальную жизнь столько, сколько проживем.

Бесс, 67 лет

Мы касаемся друг друга, словно в прелюдии, когда выходим на люди и танцуем. Нам это сходит с рук, поскольку мы — та самая «милая пара старичков, явно влюбленных друг в друга». По вечерам я ставлю музыку и танцую для него, соблазняя его присоединиться. Я сексуально трусь о него своим телом. Со временем мы переходим к занятиям любовью. Я очень стараюсь поддерживать сексуальную атмосферу и знаю, что он это ценит — думаю, моя сексуальная энергия в основном его и заводит.

Кэт, 51 год

Секс в пятьдесят «с хвостиком» намного лучше, чем в двадцать «с хвостиком» — и тому есть немало причин. Не думайте, что нас не посещают сексуальные мысли, что у нас не бывает невероятных фантазий (может быть, и о тебе, паренек, стоящий за конторкой в офисе!), которые мы порой даже реализуем в жизни. Нам за пятьдесят, мы сексуальны — и гордимся этим, и не боимся говорить об этом вслух.

Многие пары пишут мне, что секс ушел из их любовных отношений, что комфортная привычность вытеснила головокружительный, воодушевляющий секс времен ухаживания. «Связующие» химические вещества в мозгу приходят на смену высокоэнергетическим веществам «вожделения и влечения», и порыв «я должен коснуться тебя немедленно!» становится спокойным, «давай просто обнимемся».

Дело в том, что пары, которые поддерживают в силе свои сексуальные отношения, также испытывают мощное эмоциональное единение (особенно в нашем возрасте), в то время как те, кто отказывается от вожделения, часто обнаруживают, что уплывает прочь и эмоциональная близость. Когда гормоны перестают быть движущим фактором сексуальной жизни, нам необходимо намеренно подходить к сексу, питать его и помогать ему. Мы способны на великолепные, роскошные оргазмы всю жизнь, но должны дать себе задание освобождать для секса пространство в нашем календаре и наших эмоциях.

Этот раздел содержит превосходные советы наших экспертов о том, как поддерживать жизнь в любви, сексе и близости — сколько бы вы ни прожили со своим партнером.

Гленда Корвин

Увы, реальность такова, что большинство пар после ранней романтической фазы отношений сползают в режим редкого секса, а то и перестают заниматься им вовсе. Но не все. У долговечных, сексуально активных пар есть свой секрет. Они намеренно поддерживают свои сексуальные отношения: специально выделяют время для близости, занимаются сексуальной деятельностью и включают эротическое воображение, чтобы войти в настроение. Они сознательно и намеренно практикуют то, что я называю «24-часовой прелюдией».

Под прелюдией я имею в виду те занятия, которые имеют место до потенциального сексуального эпизода. Помните, каким спонтанным казалось сексуальное желание, когда вы только-только начинали с кем-нибудь встречаться? На самом деле оно отнюдь не было спонтанным: вы создавали его путем планирования и предвкушения. Как вы готовились к сексуальному свиданию? Заботились ли о том, чтобы вас ничто не отвлекало? Надевали чувственную одежду? Воображали, как вы будете обниматься, или визуализировали сексуальные сцены? А разве вы не занимались всем этим уже за день до свидания? Это и есть 24-часовая прелюдия.

24-часовая прелюдия включает:

● Чувственное осознание: потратьте некоторое время на то, чтобы помочь своему телу хорошо себя чувствовать, примите горячую ванну или выполните упражнения на растяжку.

● Эротическое воображение: позвольте сексуальным фантазиям возбудить вас.

● Эмоциональный контакт: ощутите ваши узы с помощью милых телефонных разговоров или электронных писем.

Все это происходит задолго до действительного начала свидания.

Берегитесь демона самосаботажа. Вы ведь знаете, как можно испортить возможность секса: затеять ссору, позвонить кому-нибудь, заговорить о домашних делах. Все это сводит на нет сексуальную энергию. Избегайте отвлекающих факторов — и просто фокусируйтесь на своем любовном свидании. Всякий раз, как вы строите планы заняться любовью, вы подтверждаете свою сексуальность — и это хорошо для вас обоих.

Тина Тессина

Вне зависимости от того, каковы ваши отношения — новые они или десятилетней давности, — постоянно давайте партнеру знать, как вы его любите, и на словах, и на деле. Вот некоторые способы:

● Касайтесь друг друга как можно чаще — не только тогда, когда хотите секса. Сядьте рядом и мягко положите руку партнеру на плечо, на ногу или на руку. Ваш разговор станет более теплым и неравнодушным; откроется путь к сексуальному выражению.

● Превратите стресс в дурашливость. Чаще смейтесь, особенно если что-то вас разочаровывает. Снимайте напряжение легким юмором. Не потешайтесь над партнером, но шутите вместе. Это способ сказать: «Я знаю, что нам трудно, но мы через это пройдем». Общий смех создает сцену для общей близости.

● Удивляйте своего партнера. Оставьте любовную записку в его портфеле; без всякого повода подарите партнерше цветы или открытку. Неожиданное объятие или поцелуй говорит: «Я думаю о тебе, и я люблю тебя». Партнеры, которые чувствуют себя любимыми весь день, захотят быть ближе и ночью.

● Больше приятности. Жизнь в браке сопряжена с неизбежными стрессами. Подслащивайте ее. Вежливые слова и жесты, знаки привязанности — связующие звенья вашего брака, особенно когда присутствует какое-то напряжение. Будьте друг для друга главным источником благополучия.

● Радуйтесь и цените друг друга. Несмотря на то что вас «заела» работа, тревога о здоровье или о неоплаченных счетах, каждую неделю регулярно планируйте время для ночи любви. Сохраняйте контакт, не позволяйте стрессу нарастать — и подтверждайте, как вам хорошо вместе.

● Вспоминайте старые добрые времена. «А помнишь, как…» — отличное начало для ласкового разговора. Вспоминайте о том, как вы встречались, как поженились, как у вас родился первый ребенок, как дети вылетели из гнезда. Напоминайте себе о вашей солидной совместной истории — это укрепляет узы.

● Хвастайтесь перед друзьями. Говорите своему партнеру, как вы его любите, наедине; но также рассказывайте друзьям и родственникам (в присутствии вашей половины), какой он чудесный человек, к примеру: «Он меня по-настоящему понимает» или «Мне так повезло, что у нас есть эти отношения». Несмотря на смущение, партнер будет польщен и запомнит то, что вы сказали. А что может быть приятнее секса с вашим самым горячим поклонником?