Как выйти за пределы своих возможностей. Наука и искусство высоких достижений - Джорджио Нардонэ

Участие эксперта должно быть очень аккуратным. Он должен добавить лишь то, что нужно, чтобы человек смог выйти из тупика; избыточное вмешательство может затормозить естественный процесс реализации таланта. Именно так советовали поступать семь мудрецов античной традиции в своей максиме «ничего лишнего».

Несколько лет назад в наш центр обратилась молодая спортсменка в свободном погружении, которая уже установила национальные рекорды, но чувствовала, что не раскрыла в полной мере свой потенциал. Девушка достигла 80 метров погружения с постоянным весом. Она чувствовала, что может преодолеть этот рубеж, но что-то мешало ей это сделать. До того момента она занималась самостоятельно, потому что в федерации плавания не было экспертов по технике погружения. Благодаря своему таланту она уже достигла потрясающих результатов.

Мы начали работать над улучшением её результатов, используя техники стратегического подхода к решению проблем (problem solving strategico) и стратегического коучинга[13]. В процессе работы выяснилось, что именно являлось препятствием, которое нужно было преодолеть: так, сердцебиение было слишком быстрым и не позволяло сохранять энергию. По примеру великого Жака Майоля девушка развивала глубокое дыхание, практикуемое в йоге, чтобы совершенствовать погружение с минимальным количеством движений и максимальной экономией энергии и кислорода. Мы начали работать с помощью аутогипнотических техник, подходящих её личным характеристикам и специфике задач. Потребовалось действительно немного, чтобы девушка смогла ещё лучше гармонизировать движения и снизить пульс. Это позволило ей быстро поставить новые рекорды и с ошеломительным успехом выиграть чемпионат мира в трёх видах плавания с погружением.

Как утверждала Алессия Зеккини в интервью журналу «Современная психология», она начала и больше не прекращала выигрывать. На данный момент она удерживает рекорд – 105 метров и на протяжении нескольких лет постоянно становится чемпионкой мира во всех трёх видах.

Наилучшей реализации таланта могут препятствовать особенности характера или межличностные сложности, которые не позволяют достигать выдающихся результатов. Из-за них рождаются конфликты и эмоциональные противоречия, что ставит под угрозу способности индивида. Именно это происходило в первой половине профессионального пути Стива Джобса, когда из-за его невыносимого характера его отстранили от управления компанией, соучредителем которой он являлся.

Вспоминается также история Тони Хардинг, великолепной фигуристки со столь выраженными проблемами характера и взаимоотношений, что они даже помешали ей продолжить спортивную карьеру. Фильм «I, Tonya» (в российском прокате – «Тоня против всех») повествует о её потрясающих победах и столь же изумительных провалах. То же самое можно сказать и о талантливом футболисте Антонио Кассано: за свою карьеру он отличился как выдающейся игрой, так и тяжёлыми межличностными конфликтами, которые препятствовали достижению дальнейших успехов.

В подобных случаях предписана работа с психотерапевтом для разрешения внутренних и коммуникативных противоречий. К сожалению, часто этого не происходит как из-за сопротивления человека, так и из-за уже упоминавшейся нами ассоциации, столь же романтической, сколь ошибочной, между гением и сумасшествием, искусством и распущенностью, достижением и страданием. Эти предрассудки помешали многим талантам проявиться в полную силу.

Сейчас у нас есть техники, позволяющие решать серьёзные психологические проблемы (Нардонэ, Сальвини, 2019, Nardone, Salvini, 2004), благодаря которым клиент в краткие сроки освобождается от расстройств и затруднений. Больше нет необходимости в бесконечных сессиях психоанализа – метода, который мало подходит для решения проблем человека, стремящегося к эффективности высокого уровня и к реализации своего потенциала как можно лучше и как можно быстрее.

Однажды ко мне обратился оперный певец. У него была двойная проблема: страх оказаться не в состоянии петь во время выступления и употребление алкоголя перед выходом на сцену в качестве попытки предотвратить угрозу «блокировки» исполнения. Как известно, алкоголь купирует тревогу подобно бензодиазепинам, воздействуя на те же рецепторы. Однако успокоительный эффект сохраняется только на начальной стадии, за короткий срок трансформируясь в сильное возбуждение. Певец выходил на сцену, успокоенный алкоголем, а затем во время представления чувствовал себя всё более испуганным. В некоторых случаях он отказывался от выступления, в других – злоупотреблял алкоголем так, что ставил под угрозу всё представление. Мы работали с тревогой публичного выступления по стратегическому протоколу, разработанному для этой проблематики (Nardone, 1998; Нардонэ, Балби, 2019, Nardone, Balbi, 2008) и, параллельно с этим, с зависимостью от употребления алкоголя.

Как-то к нам за помощью обратился блестящий управленец, который в буквальном смысле поднял из пепла несколько известных международных компаний. Его проблема была полностью противоположной проблеме оперного певца, но имела не менее разрушительные эффекты. Мужчина всё излишне контролировал, боясь потерять власть над людьми и событиями. Эта навязчивость принуждала его к нечеловеческой сосредоточенности и вниманию к каждой детали, вплоть до своей физической формы. Он работал больше десяти часов в офисе, больше двух часов занимался спортом и ещё посвящал время учёбе. На сон у него оставалось от четырёх до шести часов в сутки. Он покорил несколько гималайских вершин, пробежал марафон, получил титул Ironman и три месяца провёл в тибетском монастыре под строгим надзором мастера дзен. К нам он обратился с запросом найти новые стимулы и мотивацию: он чувствовал отсутствие энтузиазма как человек, у которого больше нет стимулов для победы. Он столкнулся с парадоксом победителя, угнетённого тем, что больше не находит увлекательного соперничества. Это состояние было похоже на одиночество полководца, обречённого командовать, потому что он является ориентиром для всех вокруг. Поддерживая и усиливая это ощущение как в удовлетворяющих аспектах, так в негативных чувствах одиночества и подавленности, мы предложили ему более сложный вызов чем те, что он уже преодолел. Ему нужно было добровольно ошибаться (в рамках приличия и здравого смысла, конечно же!), открывать другим людям свою хрупкость и обращаться за помощью к близким. Словно пронзённый раскалённым клинком, этот успешный мужчина, сдержанный и холодный, моментально преобразился: по его щекам потекли слёзы и выражение лица заметно смягчилось. Я объяснил ему, что он должен культивировать своё несовершенство, чтобы оставаться открытым и способным совершенствоваться; раскрывать свою уязвимость, чтобы быть тем, кто может стать крепче. Именно когда мы достигаем вершины горы, на которую взбирались с большим трудом, начинается самое сложное путешествие – путь внутрь себя. На протяжении нескольких сессий мы наблюдали, как смягчается присущая этому человеку жёсткость, и как значительно меняются его межличностные отношения. Что касается его изначального запроса, то и там произошли изменения: к нему вернулось желание вновь бросить себе профессиональный вызов. Он принял профессиональное предложение от международной корпорации, оставив привычную должность генерального директора компании, которую он занимал несколько лет. Он поступил как человек, который стремится