Виктория Исаева - Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил

Так что действуй. В обязательную программу расставания с любимым входит как минимум одна неделя эпикурейского образа жизни! Ты ведь не собираешься отлынивать?

Правило № 22

Алкоголь – лишняя боль

«Выпьем с горя, где же кружка, сердцу будет веселей!» И действительно, думаешь ты, зачем успокаивать нервы валерьянкой или пустырником, когда можно гламурно попивать модный коктейль или ароматное вино?

Люди уже давно установили, что истина рождается в споре, но многие девушки после разрыва упорно продолжают искать ее в вине. Зачем? Бокал «Мохито» не вернет твоего бой-френда и не решит твоих проблем. И даже десять литров шампанского не помогут тебе пережить этот непростой период. Более того, гусарский принцип напиться с горя может добавить тебе немало новых сложностей.

В этом на собственном опыте смогла убедиться моя приятельница Вера. Начиналось все вполне прилично: она сидела дома одна, читала Хемингуэя и даже не вспоминала о бывшем. Заглянув в холодильник, она обнаружила бутылку шампанского и от нечего делать решила выпить немного. Сбегав к соседу с просьбой откупорить бутылку, Вера удобно устроилась на диване и начала попивать игристое вино. Время летело незаметно. Сначала за книжкой, а потом и за реалити-шоу «Дом-2» бутылка незаметно подошла к концу. Вера сбегала за второй. Сосед не отказался помочь открыть, но при этом смотрел осуждающе. Еще два бокала спустя Веру потянуло на подвиги. Она взяла бутылку и отправилась к бывшему «на серьезный разговор». К сожалению, «серьезный разговор» состоялся, но о чем он был, Вера до сих пор не помнит, помнит только, что третью бутылку шампанского она пыталась открыть сама и что вылетевшая пробка разбила ее дорогущую люстру в гостиной.

Мораль проста! В состоянии слабого/среднего/сильного (нужное подчеркнуть) алкогольного опьянения на нас слишком часто «снисходит озарение». Будучи подшофе, девушки частенько вспоминают, что они хотели сказать «этому подлецу, моему бывшему». Или, наоборот, решают, что море им уже по колено, а значит, возобновить рухнувшие отношения им сейчас «раз плюнуть». Некоторые в подпитии становятся угрожающе агрессивными. Словом, реакция на алкоголь у всех разная, но последствия, как правило, одни и те же... плачевные. В лучшем случае только для тебя...

Правило № 23

Будим гормоны радости!

Девушка после расставания – все равно что спортсмен перед Олимпиадой: остро нуждается в допинге! Но если алкоголь под запретом, то чем же можно помочь организму обрести нужные душевные и физические силы и при этом пройти допинг-контроль? Какие средства легальны?

Пить успокоительные и антидепрессанты, конечно, модно, но вредно! Журналы и газеты, которые рекламируют такие «таблетки счастья», как правило, почему-то забывают упомянуть, что все они имеют немало побочных эффектов. Психотропные препараты сгубили немало голливудских звезд – от Джуди Гарленд до Мэрилин Монро. Что же делать? Твоя задача на этом этапе – разбудить гормоны радости. Твой организм должен начать вырабатывать естественные антидепрессанты. Ешь шоколад (только в меру), фрукты (можно в неограниченных количествах). Приобрети апельсиновое ароматическое масло. Оно не только потрясающе пахнет, но и моментально поднимает настроение. Такое масло можно добавлять в любой из твоих кремов. Можно зажигать ароматическую лампу или носить арома– медальон. Запах апельсина воздействует на участки мозга, отвечающие за предотвращение депрессии. Кроме того, он способствует похудению и исчезновению целлюлита.

Постарайся почаще бывать на солнышке. Ультрафиолетовые лучи моментально поднимают настроение и придают оптимизм. Легкие физические нагрузки – танцы, плавание – также улучшат твое душевное состояние.

Правило № 24

Звонки под запретом

«Позвони мне, позвони», – напеваешь ты, уныло поглядывая на свой молчащий телефон. Как же хочетсяуслышать его голос! А вдруг он все-таки позвонит? А может, позвонить самой?

А зачем? Все кончено. Разве ты это еще не поняла? Ты уже проделала огромную работу над собой. Ты прошла длинный тернистый путь навстречу собственному счастью и новой жизни. Ты хочешь сейчас повернуть назад и начать все сначала? Хочешь устроить себе пытку ностальгией? Хочешь проверить свои нервы на прочность, услышав любимый и родной голос? Опомнись! Зачем усложнять свою жизнь? Может, ты забыла гордость? Срочно прими меры. Сотри его номер из мобильного, а заодно и все эсэмэски, которые он тебе посылал. Наклей на домашний телефон табличку с каким-нибудь угрожающим напоминанием. Например: «Не звони, хуже будет!» или «Кто позвонит бывшему, не получит вкусную конфету перед сном/туфли от Джимми Чу/путевку на море».

Каждый раз, когда рука тянется к телефону, набирай номер лучшей подруги, наверняка вам найдется о чем поболтать. Еще один вариант: прикажи себе досчитать до ста. Может, за это время ты успокоишься, придешь в себя, вспомнишь, почему тебе не надо сейчас «сыпать соль на рану», и оставишь злосчастный телефон в покое. А если ничего не помогает и желание позвонить сильнее гордости, разума, здравого смысла и всех остальных чувств, иди и качай пресс! Да-да, не смейся. Моя сестра Вероника, чьему плоскому животику с красивыми накачанными кубиками позавидовала бы сама Дженнифер Лопес, рассказала мне, что смогла так накачаться лишь потому, что каждый раз, когда ее тянуло к телефону, она ложилась на пол, сгибала ноги в коленях, закладывала руки за голову и поднимала корпус, пока не выбивалась из сил. Качание пресса очень изматывает, а потому идеально подходит для этих целей! Ты так устанешь и запыхаешься, что говорить по телефону у тебя не будет никаких сил!

Правило № 25

Умри, но не сейчас

Классическая литература приучила нас к мысли, что умереть за любовь – это нормально. А смерть «от разбитого сердца» – это даже романтично! А тебя уже посещали эти «веселые» мысли?

Наверно, у любой девушки, расставшейся с любимым, хоть раз да возникала мысль: «Жизнь кончена. Ничего хорошего у меня уже никогда не будет! Как жить? Чего ради? Я не вынесу! Уж лучше красиво уйти, чем терпеть такое!»

Моя знакомая Лиза всерьез порывалась покончить с собой после того, как ее бросил жених буквально накануне свадьбы. Лиза все хорошенько продумала и спланировала. Умирать – это искусство! Умирать надо красиво. Лиза запаслась снотворным. Составила рукописное завещание. Сочинила остроумную предсмертную записку в стиле Виржинии Вульф и Сильвии Плат! К счастью, вовремя сообразила, что помирать ей абсолютно не в чем. Пришлось пройтись по магазинам и приобрести дорогущее платье от Versace и туфли в тон.

Вернувшись домой, Лиза затосковала. Умирать, не продемонстрировав шикарное дизайнерское платье всем знакомым, показалось Лизе кощунством и вопиющим неуважением к Версаче! Пришлось отправиться в ночной клуб. Вечеринка прошла на «ура!» Платье имело успех. Тут бы ей и выполнить свои зловещие суицидальные планы, но было слишком поздно! На вечеринке Лиза дала телефон симпатичному финансисту и теперь не желала умирать, не узнав, позвонит он ей или нет. Финансист позвонил. Теперь самоубийство пришлось отложить еще на неделю. Надо ведь было узнать, как пройдет свидание с перспективным кавалером. Свидание прошло идеально. Предсмертную записку Лиза порвала. Чего мы и тебе желаем! В любом случае такие дела впопыхах не решаются! Как говорится, наложить на себя руки ты всегда успеешь. Отложи окончательный вывод хотя бы на полгода...

Так же настоятельно не рекомендуется инсценировать самоубийство с целью вызвать у бывшего чувство вины и желание вернуться. Во-первых, неужели ты хотела бы, чтобы с тобой жили лишь из чувства вины? Во-вторых, истеричные, не состоявшиеся самоубийцы – не самая привлекательная категория девушек. И наконец, в-третьих, подумай не только о своей репутации (которую очень сильно подорвут всякие суицидальные глупости), но и о своей безопасности: а вдруг не успеют откачать? Так что не совершай опрометчивых поступков. Помни, жизнь прекрасна и слишком ценна, чтобы ею разбрасываться!

Поверь, суицидальные мотивы на почве несчастной любви – прерогатива классической литературы и мексиканских сериалов, а не твоей жизни!

Правило № 26

Мазохизму бой!

Ты любишь, когда тебя бьют? Оскорбляют? Обижают? Делают тебе больно? Нет? Отлично! В таком случае ты не мазохистка. А раз ты не мазохистка, ты не будешь мучить себя после того, как вы расстались!

Ученые до сих пор не нашли объяснения этому феномену! Ну почему большинство благоразумных девушек, привыкших заботиться о себе, после разрыва превращаются в жертв собственной жестокости? Большинство предыдущих правил рассказывали тебе о том, что можно и нужно делать после разрыва. Это правило о том, чего делать ни в коем случае нельзя!

Не изводи себя фантазиями на тему, где сейчас твой бывший и с кем? Ты лишь испортишь себе настроение. А нервные клетки, как известно, не восстанавливаются! Хватит представлять себе его новую девушку или девушек. И особенно важно прекратить работу воображения в интимном направлении. Хватит думать о том, с кем он сейчас занимается сексом и как. Уж лучше представь, с кем и как ты сама займешься сексом уже совсем скоро. Для фантазий подойдет кто угодно, от Димы Билана до Джорджа Клуни! Лишь бы не твой экс!