Уильям Дониус - Мышление наоборот

Достаньте дневник и запишите доминирующей рукой такой вопрос:

Почему мне кажется, что в моей жизни что-то не так?

Затем переложите карандаш или ручку в другую руку и запишите ответ. После этого ответьте на следующий вопрос:

Что нужно изменить?

И наконец, ответьте на такой вопрос:

Что будет, если ничего не менять?

Ответы могут быть самыми неожиданными. Попробуйте копнуть глубже, задавайте уточняющие вопросы, которые заставят оба полушария работать в полную силу. Расценивайте это упражнение как откровенный разговор с самим собой, не бойтесь сложных и неудобных вопросов, которые годами оставались без ответа. Ваша цель – перестать откладывать принятие важных решений на потом и начать осуществлять свои мечты, как это смогли сделать Сэм и Джеки. Упражнения в технике интуитивного письма помогут выбрать правильный курс и перестать обманывать себя, осознать свои потребности и желания. Кстати, как вы уже, наверное, догадались, если терпеливо ждать, можно и не получить именно то, что хотелось.

Признавать ошибки не любит никто, это трудно и неприятно. Мы рассуждаем так: «Если другие не извиняются, то и я не буду». К тому же большинство известных людей – политики, спортсмены, актеры, телеведущие – извиняются за свои проступки только в тех случаях, когда их поймают с поличным или припрут к стенке. Поэтому человек, публично приносящий извинения, выглядит в наших глазах слабаком, глупцом и полным неудачником. В современном мире с его бешеными темпами и высокоразвитыми технологиями любой герой может в мгновение ока превратиться в злодея, стоит ему только признаться в совершенной ошибке или неправильном суждении. Поэтому, когда ставки особенно высоки, провинившиеся стараются не брать всю ответственность на себя, а обязательно тащат с собой на дно еще кого-нибудь.

Руководствуясь инстинктом самосохранения, большинство из нас хватаются за любую возможность спихнуть хотя бы часть вины на другого. Искреннее раскаяние должно быть совсем иным: чистосердечным и без попыток очернить кого бы то ни было. Бывает, что, поругавшись, мы не спешим извиняться, потому что считаем, что второй участник ссоры должен попросить прощения первым. При этом мы делаем вид, как будто ничего не произошло, хотя это далеко не так. То есть мы снова обманываем себя. Но если просить прощения только потому, что так нужно, то об искренности говорить не приходится.

Многие воспринимают жизнь как игру, в которой нужно выиграть во что бы то ни стало. Каждый день состоит из определенного количества промахов и выигрышей, которые можно, к примеру, выразить следующими фразами: «В этом споре я веду со счетом 2:1» или «Окончательный счет за сегодняшний день – 4:2 в мою пользу». Научившись вести счет, мы начинаем составлять рейтинги, определять, кто круче, и тогда целью жизни становятся не порядочность и честность, а выигрыш любой ценой. Слишком часто мы слышим, что главное – не участие, а именно победа. Эта идея навязывается нам с малых лет, часто присутствует в фильмах, становится основой нашего поведения на работе, в школе и университете, а затем потихоньку просачивается в отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе и партнерами.

Нежелание признавать вину, вызванное страхом потерять статус победителя, долгое время было настоящей проблемой для меня. Я обманывал сам себя, оправдывая собственную грубость желанием выиграть. Сейчас мне стыдно за такое поведение, но в свое время оно помогло мне подняться по карьерной лестнице.

Вы считаете, что если попросите прощения, то будете выглядеть слабаком и потеряете авторитет в глазах окружающих? Вам легче сделать вид, что ничего не было, или соврать, чем признать вину и взять на себя ответственность за случившееся? Вы готовы просить прощения, только когда вас припирают к стенке? Все потому, что левое полушарие стремится любым способом сохранить статус-кво. Мы все заинтересованы в том, чтобы жизнь была безопасной и комфортной, чтобы семье ничего не угрожало, а авторитет оставался непоколебимым. Именно левое полушарие решает, когда приносить извинения и на каких условиях.

Но задумайтесь, чем оборачиваются это стремление во всем быть первым, эта жажда самоутверждения. Коллеги по работе стараются очернить друг друга, чтобы получить повышение, лучшие друзья перестают общаться из-за пустякового недоразумения, а родные десятилетиями помнят обиду за нечаянно сказанное слово – и все ради того, чтобы доказать свою правоту. Из следующего рассказа вы увидите, что подобным поведением мы оказываем медвежью услугу не только себе, но и тому, кого считаем виновником ссоры, а также окружающим людям, которые поневоле оказываются втянутыми в конфликт.

Жизнь Салли, которая по собственному желанию стала матерью-одиночкой, нельзя было назвать легкой, но Салли не жаловалась. Ведь она очень хотела ребенка. Будучи не в силах больше ждать, молодая женщина решилась на искусственное оплодотворение и накануне тридцать второго дня рождения родила прелестную доченьку Ребекку – лучший подарок, который только можно себе представить.

Услуги детского сада оплачивала адвокатская контора, в которой Салли работала младшим партнером. Недостатка в деньгах не было, но жизнь отравляло непонимание со стороны матери. Салли не могла простить ей, что та довольно прохладно восприняла новость о беременности и не спешила разделить с дочерью тяготы жизни матери-одиночки.

Мать Салли считала, что заводить ребенка без мужа – это ошибка, поэтому девочка бывала у бабушки редко. Салли хотелось, чтобы отношения наладились и ее дочка и мама стали друзьями, как когда-то она и ее бабушка. В то же время Салли понимала, что сначала им с мамой нужно примириться и достичь понимания. Шли годы, горечь и раздражение накапливались, и Салли уже не верила, что ей вообще когда-нибудь удастся наладить отношения с матерью.

Упрямство Салли коренилось в ее амбициозности. Посудите сами: чтобы в двадцать восемь лет стать партнером адвокатской конторы, пусть даже небольшой, нужны целеустремленность и определенная жесткость. Мать Салли оставила работу преподавателя, когда забеременела. Ее муж в это время работал юристом. Ему приходилось допоздна задерживаться на работе, на семью оставалось совсем мало времени. Жену это, конечно же, не устраивало. Ей хотелось, чтобы муж больше внимания уделял детям, но все попытки уговорить его оказывались тщетными.

Отец Салли умер на работе от обширного инфаркта. Ему было всего пятьдесят восемь. Утром того рокового дня родители поссорились за завтраком. Мать была недовольна, что отец не смог прийти на выпускной к младшему сыну, и даже не попрощалась с ним перед уходом на работу.

Салли понимала, что мать тяжело переживает скоропостижную кончину отца и в какой-то мере считает себя виноватой в том, что произошло. Для Салли смерть отца стала поводом задуматься о семье и о детях. В своем желании во что бы то ни стало родить ребенка девушка не видела ничего плохого.

Салли не рассказывала матери о своих переживаниях, опасаясь негативной реакции с ее стороны. На примере матери она училась воспитывать детей, а на примере отца – быть хорошим специалистом. Когда Ребекке исполнился год, бабушка сказала, что хотела бы больше времени проводить с внучкой, и предложила присматривать за ней несколько дней в неделю. Но Салли отказалась, объяснив это тем, что придется менять режим посещения детского сада.

Но настоящая причина была, конечно же, совсем другой.

В надежде на улучшение отношений Салли стала посещать вместе с матерью занятия для женщин, организованные местной церковью, которые заставили ее серьезно задуматься о том, чтобы примириться и дать матери возможность присматривать за Ребеккой. Во время первой встречи женщин попросили немного рассказать о себе. Мать Салли с горечью и болью сказала, что потеряла мужа, что очень любит свою внучку и хотела бы видеться с ней почаще.

На следующий день один из преподавателей рассказал о методе интуитивного письма. Салли уединилась в своей комнате и размышляла над тем, как наладить отношения с матерью, слова которой, произнесенные на первом занятии, все еще звучали у нее в ушах. Салли задала вопрос: «Почему наши с мамой отношения испортились?» Ответ был таким: «Ты осуждала ее и сделала ей больно. Нужно попросить прощения».

Вечером того же дня Салли вместе с матерью гуляли в саду. Салли попросила прощения, сокрушаясь, что после смерти отца редко звонила и приезжала в гости. Она рассказала о том, как обрадовалась, когда мать выразила желание чаще видеться с Ребеккой. Они вместе вспомнили любимую бабушку Салли, в честь которой была названа Ребекка. Мать со слезами на глазах попросила прощения у Салли за то, что приняла сообщение о ее беременности в штыки. Они помирились и решили, что бабушка будет присматривать за внучкой по вторникам и четвергам.