Валерий Гофман - Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик

• Если вы транслируете в мир успех, то служите примером для других, тех, кто только начинает путь к вершине.

• Добиваясь своих целей, вы не только становитесь счастливее, вы можете подарить счастье другим.

Запомните слова Джона Кехо: • ВАШ УСПЕХ ПОМОЖЕТ МНОГИМ, ВАШИ НЕУДАЧИ НЕ ПОМОГУТ НИКОМУ!

Успех и богатство, процветание – все, к чему мы стремимся, теряет свою ценность, если в нашей жизни отсутствует дружба, любовь, люди, с которыми можно разделить радость достижений.

Каждый человек нуждается в отношениях, и вынужденное одиночество воспринимается как наказание.

Но иногда отношения, которые должны наполнять душу радостью, становятся еще одной проблемой, которая требует сил и энергии и не приносит ничего, кроме огорчений.

Так быть – не должно!

Используя техники, предложенные в этой книге, вы можете изменить и эту сферу своей жизни.

Начните изменения с самых важных отношений – с отношений с самим собой.

Вы – особенный, подумайте – нет на Земле еще одного человека, который был бы таким же, как вы!

Вы неповторимы, и вы заслуживаете уважения, любви и понимания – и в первую очередь, от самого себя.

Пока вы не научитесь любить и ценить себя, вы не сможете также относиться к другим! Старая истина гласит: «Возлюби ближнего своего, как себя самого». Так, как вы относитесь к себе, так вы относитесь к другим. Если вы к себе излишне строги и критичны, сможете ли вы с пониманием отнестись к другим? Если вы не любите себя, то разве сможете полюбить кого-то еще?

Начините с себя, придайте себе уверенности, ободрите себя, полюбите себя, признайте свою уникальность.

Изучите себя, признайте свои недостатки и простите себя.

Признав, что вы такой, как вы есть, вы тем самым откроете себе путь для изменений, самосовершенствования и любви – к себе и другим.

Первое, на что обращает внимание Джон Кехо:

Любой человек! Родители и дети, супруги, друзья, начальники и подчиненные, те, кого вы случайно встретили в течение дня, или те, с кем общаетесь постоянно: каждый из них уникален, неповторим и заслуживает уважения !

Поймите это, и показывайте это им. Люди вокруг нас могут считать себя обыкновенными, такими, как все, но вы знайте – каждый уникален, и обращайтесь с ними соответственно.

Когда вы видите человека лучше, чем он себя, видите за недостатками его потенциал и душу, таланты и внутреннюю красоту, вы даете ему шанс!

Джон Кехо опробовал этот метод сам, когда был вынужден нанять няню для ребенка. Женщина выглядела черствой, но Джон хвалил ее, не жалел слов благодарности и не упускал возможности подчеркнуть, как ценит ее помощь. Он питал ее положительной, поддерживающей энергией, и вскоре все заметили, как изменилась эта женщина – она чаще улыбалась, стала очень милой, перестала постоянно жаловаться.

Джон Кехо призывает стать зеркалом для других, зеркалом, в котором каждый увидит себя в выгодном свете: ищите в людях лучшее, верьте в них, покажите им их возможности – поведением, словами, мыслями, чувствами.

Что это даст вам?

Ваши отношения станут более осмысленными: вы станете замечать то, на что раньше не обращали внимания, и в результате общение с любым человеком обогатит вас и вашу жизнь!

То и дело мы сталкиваемся и тем, что нам причиняют боль.

Почему?

Каждый из нас – чувствителен, понаблюдайте за собой – легко ли обидеть вас?

Мы делаем кому-то больно обычно тогда, когда чувствуем боль сами. Помните об этом, если кто-то делает неприятное вам. Вместо того чтобы обижаться, попробуйте понять – какую боль испытывает человек, раз срывается на вас?

Старая пословица гласит:

Мы не знаем – что движет человеком, какие страхи и тревоги владеют им, поэтому отнеситесь к нему с любовью и состраданием.

Попробуйте сделать то, что сделала ученица Джона Кехо, которая собиралась уволиться из-за конфликта с коллегой. Женщина решила применить на практике полученные знания и стала думать о коллеге с любовью и не реагировать на недоброжелательность, не обижаться на нее. Вместо этого она стала поддерживать ее, помня, что в глубине души та была особенным, уникальным человеком, достойным уважения. Ежедневно она представляла свою коллегу приветливой и приятной в общении. Она сама подошла к коллеге и извинилась, что не разговаривала с ней. В итоге – отношения между женщинами изменились и стали дружескими.

Поэтому, если вы хотите изменить отношения – начните с себя.

Как и во всем другом, во взаимоотношениях важно то, во что вы верите и чего ожидаете.

Мы судим о людях привычным образом и с трудом меняем наше отношение, нам кажется, что мы все знаем о человеке, мало того – иногда мы неосознанно мысленно усиливаем те черты, которые нам не нравятся.

Но, как вы уже знаете, у вас есть неограниченное количество возможностей изменить любую ситуацию.

Что для этого надо?

Упражнение 38. Измените отношения, которые не устраивают вас

1. Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь.

2. Подумайте о тех отношениях, которые вас расстраивают или приносят другие негативные эмоции.

3. Позвольте себе любые эмоции по поводу этих отношений и этого человека. Смотрите на них без оценки, как на волны, которые набегают на берег и отходят снова. Позвольте эмоциям уйти, не делайте усилий, потратьте на это столько времени, сколько требуется. Не торопитесь! Вы должны действительно, искренне перестать злиться или сердиться на этого человека, испытывать по отношению к нему негатив.

4. Скажите: « Я прощаю себя. Я прощаю (имя человека, с которым вы хотите изменить отношения). Ты не такой, как я хотел бы, но я принимаю тебя таким ».

5. Посмотрите на ситуацию со стороны, вы так же можете расписать ее на бумаге. Думайте/пишите о себе в третьем лице.

6. Подумайте, какой бы совет вы дали сами себе? Какое развитие отношений устроило бы вас? Какие страхи и тревоги могут питать негативный настрой вашего оппонента?

Произнесите: « Я отвечаю за наши отношения. С каждым днем эти отношения становятся лучше и лучше! »

7. Каждый раз, встречаясь с этим человеком, вспоминайте выполнение этого упражнения и настраивайтесь на позитивную волну. Проговаривайте про себя: « Я прощаю себя. Я прощаю (имя человека, с которым вы хотите изменить отношения) . Ты не такой, как я хотел бы, но я принимаю тебя таким ».

8. При необходимости повторите выполнение упражнения.

Вы думаете, что отношения начинаются в тот момент, когда мы знакомимся – с потенциальным деловым партнером или с тем, с кем захотим провести вместе всю жизнь?

Это не совсем верно, они начинаются в тот момент, когда вы только задумываетесь о том, что хотите расширить круг деловых знакомств, или стать семейным человеком, или найти партнера для посещения спортивного клуба.

Джон Кехо предлагает сделать для этого всего четыре шага.

Первый шаг : Понять, какие отношения нужны вам. Представьте того, кого вы хотите видеть рядом. При этом не стоит сосредотачиваться на внешнем облике или внешних признаках такого человека, представляете его духовные качества: идеалы, к которым он стремится, занятия, которые ему интересны, и т. д.