Бриджит Кобб - Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план

2. Если ваш план, журналы препятствий и возможностей существуют более чем в одном варианте, распечатайте только последние версии.

3. Перечитайте все. Запишите все соображения, которые придут вам в голову по ходу чтения, или вносите соответствующие коррективы в материалы.

4. Спросите себя, не упущено ли что-нибудь в плане, журнале препятствий или возможностей. Внесены ли в план способы преодоления всех препятствий? Включены ли в план или в ежедневник меры по совершенствованию и оздоровлению вашего тела, ума, духа?

5. Не пожалейте времени на то, чтобы все обдумать и убедиться, что план точен и полон, насколько это возможно.

6. Похвалите себя – у вас все отлично получается!

План нужен вам для того, чтобы направлять ваши действия. Соответственно, он должен включать меры как по реализации видения, так и по преодолению препятствий, выявленных на данный момент. Например, если в качестве меры по преодолению нежелательных убеждений вы указываете «Найти инструктора по личностному росту», необходимо удостовериться, что в план включены соответствующие действия: поиск инструктора, знакомство с ним, заключение договора и посещение занятий. Вы хотите купить автоответчик, чтобы не отвечать на звонки во время работы над проектом? То же самое: проверьте, вписаны ли в план его выбор и покупка.

Возможно, вы считаете, что не обязательно включать в план все, вплоть до мелочей. Разумеется, вы не обязаны это делать, но я все-таки советую не лениться. По моему убеждению, когда вы записываете задание для себя и отслеживаете ход его выполнения, это способствует созданию формального мысленного представления о данной задаче. Она обретает плоть и кровь. Просто пообещать себе «Не забуду сделать то-то» гораздо менее эффективно. Может, вы и запомните то, что запланировали сделать и сэкономите ровно две минуты, необходимые для того, чтобы занести это решение в план, но я сомневаюсь, что этот выигрыш стоит риска забыть о своем намерении. В общем, вписывайте в план все!

Работая над этой книгой, я побеседовала со своей подругой Надей. Проект ее мечты – сайт, на котором творческие люди могли бы обмениваться креативными идеями и проявлять свои таланты. В качестве одного из важнейших препятствий она назвала «огромное количество всякой всячины в голове», признавшись: «Было бы очень полезно сесть как-нибудь и записать все это». План у нее есть, но только в уме, а не на бумаге. Из-за этого ей трудно уделять равное внимание тому, что ей нравится (маркетинг) и не нравится (правовые вопросы). Если вас заинтересовала работа Нади или у вас есть какой-то дар и вы хотите, чтобы о нем узнали люди, посетите ее сайт www.talentreel.co.uk.

Есть еще одна причина для составления подробного плана. Когда вы будете отмечать выполненные дела, меняя их статус на «Завершено», вы будете испытывать потрясающее чувство! Разумеется, можно ставить галочки в уме, но эффект будет не тот. Давайте проведем такую параллель. Чтобы получить желаемое, вы должны взять свое желание из мира идей и осуществить его в реальном мире. Не удивительно, что вероятность совершения вами действия увеличивается, если вы ставите перед собой задачу на бумаге – в реальном мире, – а не в уме, в мире идей? Подумайте об этом!

Итак, вы отлично знаете, чего хотите и с какими препятствиями столкнетесь. Вы знаете также, почему хотите именно этого и что должны делать, чтобы двигаться вперед, к своей мечте. Следующая часть книги посвящена пути как таковому, и все, что вы успели узнать, пригодится вам в этом путешествии. Если вам нужно вернуться к тем или иным шагам или проделать дополнительную работу, прежде чем двигаться дальше, непременно сделайте это.

И ловите момент!

1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их состояние на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, спросите себя, в чем причины, затем скорректируйте план.

2. Определитесь, какие задачи будете решать далее, и отведите для этого определенное время в своем недельном графике. Если вы не включили в план действия по решению проблем и предупреждению рисков, просмотрите журнал препятствий и запланируйте соответствующие мероприятия. Возьмитесь за дело всерьез, выберите самое сложное дело, от которого до сих пор увиливали.

3. Выделите определенное время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3).

4. Найдите в своем графике время позаботиться о себе.

Надеюсь, что к этому моменту вы уже приучились делать регулярные шаги к осуществлению своей мечты, записывая решения и соображения, организуя свою деятельность с помощью ежедневника или плана, самоотверженно продвигаясь к реализации своего видения или преодолевая препятствия на пути к цели. Теперь главное, что вам следует учитывать, можно сформулировать так: «Единственное, что стоит между вами и вашей мечтой, – это вы сами». Если вы еще не приступили к действиям, настоятельно советую вернуться к предыдущим этапам и выполнить рекомендованные упражнения. Нет никакого смысла лихорадочно строить этажи, если до сих пор не выложен фундамент. Мне очень жаль, но факт есть факт.

Если вы выполнили все упражнения, следовали моим инструкциям, сделали конкретные практические шаги и с нетерпением предвкушаете выход на следующий уровень, тогда полный вперед!

Любое из изменений, которых мне удалось добиться как в собственной жизни, так и в жизни организаций, начиналось с маленьких шагов, постепенно складывавшихся в значительное достижение. Ни одно дело не решалось «одним махом». Так что мой успех – это всегда неуклонное приближение к цели, шаг за шагом, день за днем. Бывает, конечно, все складывается настолько удачно, что проект реализуется практически сам собой, но и это обычно является следствием моих каждодневных усилий. Результаты небольших действий сливаются воедино, и именно из них, а не из одного-единственного титанического напряжения всех сил, начинают складываться контуры осуществленной мечты. На этом этапе я предложу вам разбивать крупные дела на мелкие задачи и предпринимать небольшие, но регулярные действия.

Это очень удобно, – сознавать, что достижение цели является следствием множества небольших шагов. Ведь это означает, что можно «строить» свое видение, как строят дом, по кирпичику. Незачем изыскивать способ преодолеть всю дорогу одним рывком, безупречным свершением вселенского масштаба. Прыгать через пропасть страшно, а если осознать, что совершать прыжок к цели необязательно, страх уходит. У вас будут и крупные прорывы, но не сразу – они станут следствием всех ранее предпринятых маленьких шажков. Лишь оглядываясь назад, вы поймете, что совершили громадный рывок. Мне нравится высказывание Сета Година: «Кап, кап, кап… вы победили».

Если вам не хватает терпения, научитесь наслаждаться самим путешествием или обратите свое нетерпение в энергию постепенного, поэтапного продвижения вперед. Не тревожьтесь о том, что пока не достигли цели. Радуйтесь всему новому, что увидели и узнали по пути. Радуйтесь самому пути. В конце концов, если вы страшитесь успеха, полезно привыкать к новой жизни постепенно, успевая осознать влияние достижений на свою нынешнюю жизнь и внося в нее необходимые коррективы. Я полагаю, это вопрос мировосприятия. Только представьте, каково это: жизнь, о которой вы мечтаете, начнется вдруг, по мановению волшебной палочки, а вы к этому совершенно не готовы. Очевидный пример – люди, выигравшие в лотерею. Сорвав большой куш, но не успев осмыслить, что значить «быть богатым» и избавиться от застарелых предубеждений относительно денег, они редко остаются богатыми надолго.

Убедительным примером того, что маленькие шаги могут привести к значительному и стабильному результату, являются успешные программы снижения веса. Разумная программа предлагает ежедневные мероприятия, охватывающие сразу несколько направлений: подбор рациона питания и размера порций, спортивные упражнения, поддержание позитивного настроя. Вес снижается понемногу каждую неделю, и суммарная потеря может быть очень значительной. Следуя такой программе, вы не только похудеете, но и приобретете полезные привычки – приучитесь выбирать, что и в каком количестве есть, станете заниматься спортом и заботиться о себе. Накопление результатов ежедневных действий в течение месяцев – вот что ведет к впечатляющим и, как правило, устойчивым результатам. (Обратите внимание: я имела в виду программы похудения, рассчитанные на человека, не имеющего серьезных психологических и физических проблем.)