Марион Ширран - Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

«Уже стало ясно, что некоторые привычные способы решения проблем с поведением тяжким бременем ложатся на плечи учителей, а результатов немного. Возможно, нам всем нужно по-новому взглянуть на ситуацию: сейчас много говорят о стратегиях решения проблем с поведением, но они очень сложны, а учителям нужно найти что-то несложное, легко осуществимое, причем легко до такой степени, чтобы, осваивая новые методики, не пришлось бы часами просиживать за чтением специальной литературы и методичек.

В школе и без того хватает сложностей, и мы считаем, что ТКП как раз и может быть тем легким способом решить проблемы поведения, который понятен детям, понятен учителям и, что гораздо важнее, впервые понятен и родителям.

ТКП может быть тем легким способом решить проблемы поведения, который понятен детям, понятен учителям и, что гораздо важнее, впервые понятен и родителям.

Думаю, разрабатывая стратегии исправления плохого поведения детей, все эти годы мы забывали привлекать и родителей. ТКП позволяет задействовать все три заинтересованные стороны – школу, родителей и детей – и совместными усилиями добиться значительного прогресса в вопросе улучшения поведения учащихся.

Родители отчаянно нуждаются в простом способе, позволяющем справляться с домашними проблемами. И благодаря нашему сотрудничеству, как нам кажется, мы должны добиться успеха с помощью этого способа, на вид простого в применении, но в действительности очень сложного, если начать разбираться в нем досконально. Дети, на которых мы использовали этот способ, сочли его полезным.

Они счастливы в полной мере участвовать в процессе. Это очень в духе времени. Думаю, именно из-за этого дети и хотят достичь поставленной цели и всячески стараются помочь нам, помочь себе и своим родителям справиться с проблемами.

ВРЕМЯ НАЖАТЬ НА «ПАУЗУ»

Отец Барри, мальчика с очень тяжелым нравом, говорит, что сын может моментально «слететь с катушек» из-за любого пустяка и тогда он способен броситься в драку и разразиться бранью. Остальные члены семейства даже опасались за свою жизнь, поскольку его настроение менялось в мгновение ока: сейчас он спокоен, а через минуту уже весь трясется от ярости.

С ТКП Барри познакомил консультант – специалист по управлению гневом. Мальчику понравилась идея останавливаться, думать, представлять последствия и реагировать по-иному, а не привычно «слетать с катушек».

Барри почувствовал, как в нем нарастает гнев. Одноклассники что-то особенно расшумелись, и его первым побуждением было наорать на них, но он не забыл нажать «Паузу» и несколько секунд подумать о своих действиях и последствиях. На перемотке он увидел другой сценарий с более позитивным результатом, который ему понравился. Готовый к выбору действия, он нажал на «Воспроизведение» и повернулся к детям. «Чего шумим? Не забывайте: завтра день выдачи карманных денег, а крикливым чудищам не достанется ничего», – пошутил он, все рассмеялись и – успокоились.

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ:

• что детям нужны границы: они помогают им оценивать последствия своих действий;

• какими были школьные истории успеха;

• как визуализировать последствия.

«Жизнь – это сумма всего, что вы выбираете».

В этой книге речь шла о врожденных поведенческих проблемах. Говорили мы и о неосмотрительных поспешных решениях и о том, как триггерные факторы, если им поддаваться, могут негативно повлиять на наш выбор.

Далее в этой главе мы рассмотрим, как неправильный выбор некоторых известных людей приводил к тому, что они оказывались на страницах бульварных газет всего мира. Впрочем, для вашей жизни важнее не эти запротоколированные прессой ошибки в выборе, а ваши собственные.

Ошибаться свойственно всем. Есть веская причина полагать, что ТКП применима во многих повседневных ситуациях, если бы вам, вашим друзьям и коллегам и любому человеку дали «второй шанс» заново продумать свои действия.

Речь не обязательно о глубоко укоренившихся и повторяющихся ошибках, но о тех ситуациях, когда вы или другой человек действительно должны были бы – или по крайней мере могли бы – уделить несколько секунд обдумыванию своих действий, чтобы результат был не столь драматичен. И сделать выбор, более удачный для вас и окружающих. Как и всегда в ТКП, здесь требуется лишь на мгновение «заморозить» время: секунду-две побыть в безопасном режиме кнопки «Пауза».

Конечно, чем тщательнее вы продумаете ситуацию, тем лучше будет вероятный результат. Остановиться и подумать – хорошее начало, но сделать еще один шаг, то есть «увидеть» возможные последствия, словно фильм, разворачивающийся на экране вашего мозга, – вот это трудно. И, как мы уже говорили, метод одинаково применим как к решению поведенческих проблем, так и к повседневным ситуациям.

Говорящее огородное пугало Ворзел Гаммидж, любимый персонаж книг Барбары Юфан Тодд и английского телесериала, имело несколько сменных голов, каждая для своего занятия, например для еды или для размышления, которые он мог надевать по желанию. Может, вам тоже стоит подумать над таким «жизненным» вариантом… чтобы точно знать, когда именно нужно подключить «умную голову».

Например, вы делаете дома ремонт – оклеиваете прихожую новыми обоями или красите высокую наружную стену. Вы пользуетесь лестницей. Ваш малыш вчера вечером прихворнул, и вы почти всю ночь не спали у его постели. Поэтому сегодня еще только-только перевалило за полдень, а вы уже совсем выдохлись. Вы ясно соображаете? Продумали, как правильно поставить лестницу? Вам нужно всего лишь нажать «Паузу». Если вы не проверите лестницу на устойчивость и она рухнет (вместе с вами или на вас!), каковы будут последствия? Вы получите травму? Ваши родные расстроятся? Не отразится ли это на ваших заработках и соответственно на всех вас?

А если бы ваш малыш, бегая без присмотра – почему, уже отдельный вопрос, – оказался бы под лестницей в момент ее падения и в результате травму получили бы не только вы? Как бы вы себя тогда чувствовали? Варианты выбора и последствий растут, как снежный ком, стоит только начать по-настоящему продумывать свой выбор и его возможные последствия.

Или, скажем, вы на работе, пора уже идти домой, и весьма привлекательная коллега предлагает вам по дороге зайти в бар и пропустить по рюмочке, чтобы «разгрузить мозги» от сложной проблемы, возникшей в том проекте, над которым вы вместе работаете.

Следует ли вам нажать «Паузу» и продумать возможные последствия? Ни у одного из вас нет планов «закадрить» другого, но, возможно, ваши коллеги на следующий день сложат два и два, получат пять, и поползут слухи… которые рикошетом ударят по вам обоим – и отразятся на ваших семьях и карьерах.

Похвалит ли вас босс за дельное предложение, которое родилось у вас в результате того разговора в баре, или он сочтет, что нет дыма без огня и, перестав доверять вам обоим, отстранит от совместной работы? Или другой вариант: вы идете, пропускаете сколько-то раз «по одной» и позволяете разгореться страстям со всеми вытекающими из этого разрушительными последствиями для вашей карьеры и (потенциально) для ваших отношений с близкими.

Вы любите гулять на свежем воздухе. И вот, возвращаясь из деловой поездки в отдаленный провинциальный городок, на полпути (и еще довольно далеко от дома) видите большой живописный холм, по которому вам вдруг захотелось пройтись. Но вы забыли нажать «Паузу», подумать о погоде, о незнакомой местности и т. д. Вы просто не остановились, не вздохнули глубоко и не задумались по-настоящему о том, что может произойти. Вы оставляете машину в таком месте, где о вашем местонахождении никто не знает, батарейка в мобильном телефоне вот-вот сядет, у вас нет хорошей карты (а то и вовсе никакой), вы легко одеты, и с собой у вас только жакет, а отойдя приблизительно на милю от машины, вспоминаете, что там есть конфеты и вода, но вы забыли их взять с собой.

Будете и дальше карабкаться на холм? Или хоть теперь нажмете «Паузу», подумаете как следует и вернетесь к машине за водой и конфетами? Или нажмете «Паузу», представите все возможные опасности плохо подготовленной прогулки по незнакомой территории и решите, что на прогулку сюда можно приехать и как-нибудь потом?

Вам на кухне очень нужна дополнительная розетка. И вот, вместо того чтобы вызвать электрика, вы решаете, что раз вам прежде случалось помогать друзьям, вы немного разбираетесь в этом деле, а розетку поставить совсем не сложно. Так что вы вполне справитесь сами. Нажмете «Паузу»? Или все-таки возьметесь, не проверив, так ли уж хорошо в этом понимаете?