Галина Шереметева - Быть выше страха

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Галина Шереметева - Быть выше страха, Галина Шереметева . Жанр: Эзотерика. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале fplib.ru.
Галина Шереметева - Быть выше страха
Название: Быть выше страха
Издательство: -
ISBN: -
Год: -
Дата добавления: 6 февраль 2019
Количество просмотров: 282
Читать онлайн

Помощь проекту

Быть выше страха читать книгу онлайн

Быть выше страха - читать бесплатно онлайн , автор Галина Шереметева
1 ... 31 32 33 34 35 36 ВПЕРЕД

6. Вытянуть руки за головой, держа их на полу, оставаться в этой позе 3 минуты, дышать нормально.

Во время выполнения асаны взор устремлен на кончик носа, и глаза закрыты.

Эффект

Воздействие Халасаны такое же, как у Саламба Сарвангасаны, но, кроме того, вследствие сжатия области живота, внутренние органы омолаживаются. Позвоночник, благодаря наклону вперед, получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Судороги в кистях излечиваются благодаря вытягиванию ладоней и переплетению пальцев. Облегчение получают и страдающие тугоподвижностью плечей и локтей, прострелом и артритом спины. Прекращаются также боли в животе от скопления газов, ощущается немедленное облегчение.

Асана полезна и людям со склонностью к гипертонии. Если Халасану выполнять перед Сарвангасаной, то не будет ощущаться ни прилива крови, ни тяжести в голове.

Халасана является подготовительной позой для Пашчимоттанасаны. У хорошо овладевшего Халасаной увеличивается подвижность спины, и тогда выполнение Пашчимоттанасаны не представит труда.

1 ... 31 32 33 34 35 36 ВПЕРЕД
Комментариев (0)
×