Барнет Бэйн - Творчеству можно научить! Книга действия и бытия

• Не принимаю ли я себя слишком серьезно? Или могу закрыть глаза на свои недостатки?

• Не принимаю ли я слишком серьезно свое творчество? Или могу позволить себе делать ошибки?

• Признаю ли я, что иногда тщетно пытаюсь добиться смысла, единения или принадлежности чему-то?

• Вижу ли я в жизни что-нибудь забавное?

Смех – действительно лучшее лекарство. В начале 1980-х Норман Казинс написал «Анатомию болезни» (Anatomy of an Illness), книгу, которая 40 недель находилась в списке бестселлеров New York Times. В ней говорилось об исцеляющей нейрохимии смеха. История Казинса, который вылечился смеясь, – одна из самых известных в области науки, которая теперь называется психонейроиммунология – науки, исследующей то, как наши мысли влияют на мозг, приводя к изменениям в иммунной системе. Когда вы от души посмеетесь, вы подниметесь из трясины серьезности и тревог, и перемены придут моментально. Смеясь, вы получаете больше кислорода, кровь активнее циркулирует по организму, давление снижается, а мышцы начинают расслабляться. Увеличивается число лейкоцитов, которые борются с инфекциями, повышается уровень эндорфинов – наших природных успокаивающих, понижается уровень кортизола и эпинефрина – гормонов стресса.

Когда вы радуетесь, радуется ваше тело. Когда вы чувствуете единение с самим собой во время всплеска радости, вы чувствуете единение и с окружающими. Можно совершенно спокойно называть поток творческого вдохновения, который часто сопровождает такие моменты веселья и легкости и чувства единения, «нейрохимией творчества».

Выделите на упражнение полчаса. Найдите место, в котором вы чувствуете вдохновение и можете призвать на помощь муз, – например за столом с чашечкой кофе или под деревом в своем любимом парке.

Жить

Какую часть моей жизни я скрываю, не проявляю полностью и боюсь подвергать риску? В какой области вижу себя жертвой, а не главным героем, который может менять все?

В какой части жизни я уже добился обратной связи от других и мира? В чем именно состоит моя активность?

______________________________________________________

______________________________________________________

Любить

Есть ли какие-то области моей жизни, где я недостаточно щедр? Кому и чему я должен быть благодарен за перемены в себе? Как я могу позаботиться о себе и окружающих? Как борюсь со страхом и дарю радость себе и окружающим?

______________________________________________________

______________________________________________________

Покидать

Что я хочу и готов оставить, чтобы расти и развиваться? Когда настанет время двигаться вперед? Готов ли я к этому?

Какие карты я оставил миру, чтобы облегчить путь себе и окружающим?

______________________________________________________

______________________________________________________

Учиться

Какие освоенные мной инструменты и умения, какие идеи принесут больше удовлетворения и удовольствия? Есть ли какие-то инструменты и умения, которые я не использую, но которые могут принести пользу?

Какие ситуации и обстоятельства требуют от меня скромности? В каких областях моей жизни я мог бы быть более открытым для перемен и возможностей?

______________________________________________________

______________________________________________________

Смеяться

Что я сейчас принимаю слишком серьезно? Каким ситуациям, задачам или привычкам мешает груз тревог, страхов и осуждения?

К каким своим качествам и качествам жизни я отношусь с юмором и осознанностью?

Что талант ЖИТЬ помогает мне понять в текущий момент моей жизни? Что он позволяет мне узнать о настойчивости, активном участии, доступности, риске, радости?

______________________________________________________

______________________________________________________

Что талант ЛЮБИТЬ позволяет мне узнать в текущий момент моей жизни? Как я могу позаботиться об окружающих? Что я могу дать эмоционально, физически или духовно, чтобы выразить свою любовь?

______________________________________________________

______________________________________________________

Что талант ПОКИДАТЬ помогает мне понять или почувствовать? Дает ли он мне силы отпускать старые привычки? Напоминает ли он мне о том, что необходимо делиться своими дарами с миром?

______________________________________________________

______________________________________________________

Что талант УЧИТЬСЯ помогает мне узнать о скромности как готовности меняться и открываться новым возможностям?

______________________________________________________

______________________________________________________

Что талант СМЕЯТЬСЯ помогает мне узнать? Что почувствовать? Что он рассказывает мне о легкости, юморе и радости?

______________________________________________________

______________________________________________________

Казалось бы, мы творим постоянно – каждую минуту каждого дня, но многим из нас не хватает времени или сил создавать новое. Держась знакомых путей упорядоченного воображения, мы не даем дорогу новым идеям. Если мы дадим себе возможность свободно вздохнуть, эти идеи появятся – в виде новых стратегий продаж и маркетинга для нашего бизнеса, новых историй для фильмов и книг, новых способов сделать интереснее уроки, которые мы преподаем, новых способов показать свою любовь нашим партнерам или детям. Возможности бесконечны.

Когда динамика действия объединяется с восприятием бытия, творческие идеи не остановить. Мы ощущаем биение новой жизни, которая дарит нам мысли и чувства. Мы ощущаем зов еще не рожденного.

Новые идеи похожи на мост, по которому вы переходите с одного берега реки на другой, – но река при этом так широка, что другого берега не видно. Чтобы перейти ее, вам нужны вера и оптимизм, потому что вы строите мост прямо перед собой по мере движения.

К концу 1970-х Южная Тихоокеанская транспортная компания построила 24 000 км сплошного железнодорожного полотна, и было решено проложить вдоль него сетевой кабель. В то время система связи Белла обладала монополией на все телекоммуникации, так что прокладка такого кабеля не имела смысла. Главенству Белла, казалось, ничто не могло положить конец. Тем не менее кто-то из руководителей компании оценил потенциал владения ценной инфраструктурой, соединяющей всю страну, и предпринял соответствующие действия. Затем пришел день, когда правительство ослабило контроль над телефонной индустрией, и железные дороги, уже создавшие основу для национальной оптоволоконной сети связи, оказались на голову выше всех остальных. Сегодня больше не существует Южной Тихоокеанской транспортной компании, зато Южная Тихоокеанская железнодорожная международная телекоммуникационная компания (SPRINT) живет и здравствует.

Эта история говорит о том, что, если подготовить почву для нового, оно появится. Если мы поддерживаем новые идеи, когда-нибудь сложатся и благоприятные для них обстоятельства. Дорогу осилит идущий. Это и есть сверхтворчество.

Что вы хотите построить? Верите ли вы, что в нужный момент появится поддержка, возможности и удобный случай?

Может быть, самый главный вопрос звучит так: хотите ли вы перейти реку неизведанного, чтобы исполнить свои мечты без гарантий на обязательный успех?

Больше узнавать о сверхтворчестве – это деятельность, которая раскрепощает нас. Парадоксально: она делает нас открытыми к знаниям, но это знания без уверенности – нас ведет за собой лишь сердце. Не важно, что было раньше – как много раз вы приходили к успеху или поражению: вы можете создавать новое прямо сейчас. Ваше прошлое не влияет на новые идеи, которые всегда устремлены вперед, однако вы не должны полностью забывать о своем опыте. Взаимосвязь прошлого и будущего – именно в ее создании и состоит ваш истинный труд.

«Существует одна вещь, о которой нельзя забывать». С этих слов Руми начинает разговор об истинном призвании. Веря в то, что каждый приходит в мир с конкретной задачей и целью, он говорит нам, что причина, по которой мы что-то делаем, важнее, чем само действие. Определив, к чему мы стремимся, мы выбираем, на что направить внимание и энергию. Наши цель и миссия становятся понятнее, когда мы видим себя в бесконечном танце бытия и действия.