Ольга Кинякина - Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Чтобы не попасть впросак, воспользуйтесь следующими советами.

1. Продолжайте вести беседу, быть может, в ходе разговора вы получите подсказку, с помощью которой вы сможете установить личность собеседника.

2. Попытайтесь вспомнить, где вы в последний раз с ним встречались.

3. Переберите в уме алфавит, чтобы проверить, не всплывет ли искомое имя. Может, оно начинается на букву А, Г, М и т. д.

4. Если ничего не помогает, продолжайте говорить. Было бы неприлично признаться в том, что вы не помните имя коллеги или, еще хуже, начальника.

5. Вступая в разговор с незнакомым человеком, представьтесь ему сами, этот прием поможет избежать неловкой ситуации. Того же требует и обычная вежливость.

Метод выделения отличительного признака

Многие люди в школьные годы имели прозвища. Один был «Очкариком», другой – «Рыжим», третий – «Пончиком». А ведь все это отличительные признаки. Ведь прозвище носит индивидуальный характер, сразу дает понять, о ком идет речь. Оно отражает самое важное в человеке, сокращенно напоминает его фамилию. Прозвище – это слово, которое легко представить в виде зрительного образа.

Отличительный признак позволяет вспомнить конкретного человека. К нему можно «привязать» точную информацию о человеке. Отличительные признаки можно запоминать последовательно.

Даже если вы точно знаете фамилию человека, его имя, место работы и проживания, может появиться необходимость в запоминании дополнительной информации о нем: номера его сотового телефона, шифра кодового замка в подъезде его дома. Тогда отличительный признак выделяется по виду деятельности человека, его привычкам, манере поведения, стилю одежды, по его характеру. Если ваш знакомый – врач, сам собой напрашивается отличительный признак (образ) – шприц. Ваша подруга занимается игрой на скрипке – присвойте ей образ «скрипка». Можно присвоить отличительные признаки и своим близким родственникам.

Часто случается так, что отличительный признак нужно выделить у незнакомого человека, стоящего перед вами. Зная, что предстоит знакомство с новым человеком, постарайтесь заранее выделить отличительный признак у будущего собеседника до того, как вам его представят. К выделенному признаку сразу следует привязать фамилию человека, зафиксировать имя и отчество.

Повторяйте запомненную информацию в течение беседы, несколько раз назовите собеседника его именем.

Хорошими отличительными признаками являются рост человека, его фигура (полная или худая), необычное в поведении, особенности речи, походка. В то же время желательно не выделять отличительные признаки по одежде или прическе, потому что люди часто меняют как прическу, так и одежду.

Если образ будущего собеседника вам не известен, можно поработать с фамилией этого человека. Русские фамилии сравнительно легко перевести в образы.

Светцов – образ «свет», «лампа».

Чернов – «чернота», «мрак».

Тихонов – «черепаха».

Чтобы создать образ на основе иностранной фамилии, нужно разбить ее на несколько частей, затем каждую из них перевести в образ. Эти образы соединяются в ассоциации.

Мартенсон – мар – тен – сон (март – тент – кровать).

Запоминание фамилий, имен и отчеств

Фамилии преобразуются в образы путем наводящих ассоциаций (кодирование по созвучию, составление слова по слогам). Возьмем отечественные фамилии.

Пчелинцев – «пчела».

Озеров – «озеро».

Белоголовцев – «белая голова».

Мальков – «малек».

Евграфов – «граф».

Так же поступим с иностранными фамилиями.

Берг – «берег».

Дарли – «радар – лимон».

Имена и отчества переводятся в образы одинаково.

Имена можно преобразовывать в зрительные образы путем выделения из имени другого слова по ассоциации со знакомыми людьми, по созвучию.

Владимир – мир – «глобус».

Роза – «цветок роза».

Петр – «петушок».

Михаил – «мишка» – «медведь».

Павел – «павлин».

Василий – «кот».

Светлана – «светлячок».

Елена – Аленка – «шоколад».

Галина – «галка».

Николай – «кол».

Возможно кодирование имен в образы следующим способом. Если вашу знакомую зовут Катя и она работает продавцом мороженого, то вы можете всех людей с именем Катя обозначать образом «мороженое». Всех Нин можно обозначить образом «половник», если ваша знакомая Нина работает поваром.

Пример 1

Вам предстоит познакомиться с Пирсон Галиной Петровной. У нее красивые дорогие очки. Возьмем их за отличительный признак и образуем ассоциации. Вместо одного стекла вставим пирог, вместо другого подушку. У пирога выделим мякиш и начинку. На мякиш посадим галку, а на начинку – петуха.

Пример 2

Вашим новым знакомым будет Михаил Николаевич Бобров. Его отличительный признак – темный галстук.

Возможно образование следующих ассоциаций. На узелок галстука посадим бобра, а на длинную часть – медведя и дадим ему в лапы кол.

Упражнение 1

Выберите из газеты несколько лиц и опишите, пользуясь вышеуказанным методом.

Упражнение 2

У каждого в памяти хранится множество лиц и имен известных людей. Нового знакомого можно связать с кем-то из них.

Упражнение 3

Перед вами фотографии. Необходимо за 2-5 мин запомнить не только лицо, но и имя, фамилию и профессию человека.

Задание можно усложнить, изменив порядок расположения фотографий.

Упражнение 4

Чтобы удержать в памяти чье-то лицо, постарайтесь запомнить все, что вам известно о его хозяине. Поищите слова с конкретным смыслом, созвучные запоминаемому имени. Произнесите имя вслух и посмотрите, не напоминает ли оно какие-то другие слова.

Листкова Анна – врач.

Врач на ЛИСТе, как на ковре-самолете АН-2, летит к больному, а на ветру развеваются ее красивые пышные волосы.

Бочаров Яков – актер.

На съемках одного из фильмов этому актеру досталась нелегкая роль: его героя посадили в БОЧку и бросили в РОВ.

Столярова Юля – парикмахер.

Светлые кудряшки парикмахера напоминают СТОЛЯРную стружку. На работе девушка вертится, как ЮЛА.

Москвитин Даниил – инженер.

Веселый инженер из МОСКВы спроектировал немало современных зДАНий.

Упражнение 5

Запомните порядок расположения фотографий, а также имена, отчества и фамилии.

Отличительный признак – серьга.

Лавочкина Светлана Павловна.

Отличительный признак – борода.

Тузиков Петр Александрович.

Отличительный признак – кепка.

Кульков Александр Николаевич.

Отличительный признак – волосы.

Кудряшова Елена Викторовна.

Отличительный признак – брошка.

Ежова Валентина Григорьевна.

Отличительный признак – нос.

Лебедева Любовь Васильевна.

Запоминание слов

Задание 1

Прочтите слова: ТЕНЬ, МЕСТО, ПЕНА, РЕШЕНИЕ, СТРЕЛОК.

Составьте с этими словами интересный и веселый рассказ.

Найдите среди десяти слов изученные: КОВЕР, СТРЕЛОК, ОТВЕТ, РЕШЕНИЕ, ТЕНЬ, ВОДА, ДЕРЕВО, ПЕНА, МЕСТО, СТЕНА.

Задание 2

Даны слова: ПАНДА, ТЕЛЕЖКА, ПЧЕЛА, ЛЮТИК, ВОЗДУХ, БОКАЛ, КОТ, СОЛНЦЕ, ВОДА.

Выполните задание.

1. Разделите на категории.

2. Сосчитайте.

3. Подберите ассоциации.

4. Изучайте 2 мин.

5. Запишите слова.

_________________

_________________

_________________

_________________

_________________

_________________

_________________

_________________

_________________

Задание 3

Запомните слова, составляя смысловые пары.

БРЮКИ —

НОЖНИЦЫ —

ЯГОДЫ —

СОН —

ПТИЦА —

ПЕНАЛ —

ЛЕС —

СТЕРЖЕНЬ —

ДОЖДЬ —

СТОЛ —

Подсказка: [9]

Задание 4

Запомните слова с помощью внешнего вида человека, животного, птицы.

Слова: ЯБЛОКО, РЕЛЬСЫ, ГАРАЖ, КАССЕТА, ТРУБА, ТАРЕЛКА, БЕЛИЛА, ТЕЛЕФОН, МАКАРОНЫ, БУСЫ.

Слова: МОРЯК, СЕРЬГИ, КЛАВИАТУРА, ЩЕТКА, ОЧКИ.

Слова: РАСЧЕСКА, БОТИНКИ, ЛИСТЬЯ, ВЕЕР, САМОЛЕТ.

Подсказка: [10]