Ольга Кинякина - Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

На вече обсуждались все важнейшие вопросы жизни города. Вопросы решались криком, голосом. Вечевые собрания проходили очень бурно. Иногда вече раскалывалось на две части и заканчивалось жаркой схваткой на Волховом мосту. Новгородское вече выбирало правителей города: посадника, тысяцкого и архиепископа. Посадник управлял городом и всей новгородской землей. Тысяцкий ведал торговыми делами. Архиепископ избирался из среды духовенства. Его называли владыкой. Он был главой церкви Новгородской земли, но активно вмешивался в гражданские дела города.

(по А. О. Ишимовой)

Задание 1

Прочтите текст и выделите в нем ключевые слова.

Задание 2

Придумайте символы для слов:

1) торговый центр;

2) путь «из варяг в греки»;

3) народное вече.

Задание 3

Дайте ответ на вопросы.

1. В чем отличие Новгорода от других русских городов?

2. Входил ли Новгород в состав Киевской Руси?

3. Какие еще события, связанные с Новгородом, вы можете вспомнить?

Текст 4

За 2 мин внимательно прочитайте текст, мысленно отвечая на вопрос, о чем говорится в тексте.

Пауки-волки

Пауки-волки живут бродяжничеством и разбоем на дорогах, жилищ обычно не строят, оседлую жизнь не уважают. Самкам этих вечных кочевников приходится обременять свои движения коконами: так надежнее, чем оставить их где-то без охраны.

Лишь немногие пауки-волки живут в норах и пустотах земли, в шелковых трубках под водой или раскидывают паутинные шатры для паучат, как только те выведутся.

Бродячие пауки-волки обычно темные цветом, небольшие, но довольно быстро бегают по земле, прячутся под камнями, в ямках. Зоркие паучки! За метр видят того, кто к ним приближается. Добыча их – разные мелкие насекомые. Сетей не плетут, нападают наскоком.

Огороды, поля, леса – излюбленные ими ландшафты. Пещер и сильно теневых мест избегают, города – тоже.

В апреле-мае пробуждаются эти пауки от зимней спячки и проводят беззаботные дни жизни в охоте на мух и в сватовстве.

(по И. Акимушкину)

Изучите список предложенных понятий и, не обращаясь к источнику, отметьте номера тех, которые были использованы в тексте:

1) пауки-волки;

2) тарантулы;

3) комары;

4) бродяжничество;

5) разбой на дорогах;

6) жилищ не строят;

7) оседло не живут;

8) самки;

9) коконы;

10) личинки;

11) коконы надежны;

12) прочные коконы;

13) немногие живут в норах;

14) многие живут в траве;

15) домик в дупле;

16) живут в пустотах земли;

17) шелковые трубки под водой;

18) шелковые трубки над водой;

19) водоросли;

20) ноги;

21) воздушные пузырьки;

22) паутинные шатры для паучат;

23) паутинные шатры для взрослых особей;

24) бродячие пауки-волки;

25) бродячие крестовики;

26) пауки темного цвета;

27) большие;

28) небольшие;

29) быстро бегают;

30) прячутся под камнями;

31) прячутся в ямках;

32) не прячутся;

33) очень зоркие паучки;

34) добыча – мелкие насекомые;

35) едят растительную пищу;

36) сетей не плетут;

37) плетут паутину;

38) нападают наскоком;

39) любят огороды, поля, леса;

40) не любят пещер, теневых мест;

41) любят город;

42) не впадают в спячку;

43) просыпаются в апреле-мае;

44) охотятся на мух;

45) сватовство.

Задание 1

Вспомните буквенно-цифровой код.

И наоборот:

Задание 2

Преобразуйте буквы алфавита в фиксированные образные коды.

Задание 3

Найдите все цифры в одном предмете.

Подсказка: [14]

Задание 4

Найдите все цифры в одном предмете.

Задание 4

Вспомните, какая картинка соответствует каждому двузначному числу.

Задание 6

Отыщите цифры:

3 – в саду.

Например: неровные дорожки, корни деревьев, форма облаков, ворота, сорока.

2 – на ипподроме.

6 – в больнице.

9 – в театре.

Задание 7

Отыщите вербальные и визуальные ассоциации, которые помогут запомнить число данных ниже объектов.

Два цветка, три стакана, четыре стула, пять ложек, шесть машин, семь ручек, восемь вилок, девять синиц.

Задание 8

Пройдите словесные лабиринты:

Задание 9

Запомните таблицу.

Крупнейшие водопады мира

Задание 10

Запомните последовательно исторические даты:

1240 г. – Невская битва;

1492 г. – Колумб открыл Америку;

1556 г. – присоединилось Астраханское ханство.

КОНТРОЛЬНЫЙ ТЕСТ

Давайте проверим, как вы внимательны к окружающей действительности.

Дайте определение следующим словам:

1) модем;

2) сибирская язва;

3) CD+ROM;

4) нейрон;

5) евро;

6) дефолт;

7) продолговатый мозг;

8) брами;

9) клон;

10) Интернет.

Вы работали со словами, которые недавно вошли в нашу речь. Если ваши определения не совпадут с теми, которые даны ниже, значит, вы не очень внимательны. Если же суть одинакова, все хорошо.

1. Модем – это модулятор-демодулятор, который позволяет компьютеру иметь связь с другими машинами или заходить в Интернет через телефон.

2. Сибирская язва – серьезная инфекционная болезнь у крупного рогатого скота.

3. CD-ROM – компактный диск, на котором записана программа для компьютера (Compact Dick-Read Only Memory).

4. Нейрон – нервная клетка, передающая и сохраняющая информацию.

5. Евро – новая валюта европейских стран.

6. Дефолт – неспособность совершать своевременно процентные выплаты по долговым обещаниям.

7. Продолговатый мозг – регулирует основные функции организма: дыхание и сердцебиение.

8. Брами – растение, которое индийские медики применяют для улучшения памяти и умственных способностей.

9. Клон – истинная генетическая копия живого организма, полученная из генетической субстанции данного организма.

10. Интернет – сеть, которая позволяет осуществлять передачу информации, ее обмен. Она создана при помощи кабельной, оптической, спутниковой и стандартной телефонной связи.

Тест. Грозит ли вам нервный срыв?

1. Тяжело ли вам обратиться к кому-нибудь за помощью?

Всегда – 3. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 0.

2. Вспоминаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

3. Когда вы видите, что у человека что-то не получается, появляется ли у вас желание выполнить это за него?

Всегда – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

4. Долго ли вы переживаете по поводу неприятностей?

Всегда – 5. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

5. Сколько времени вы можете уделить себе вечером? Более 3 ч – 0. 1-2 ч – 0.

2-3 ч – 0. Ни минуты – 4.

Меньше 1 ч – 2.

6. Интересуетесь ли вы излишними подробностями о чем-либо?

Всегда – 4. По обстоятельствам – 2.

Часто – 3. Редко – 0.

Нет – 0.

7. О вас можно сказать, что вы вечно спешите?

Это так – 5.

Часто спешу – 4.

Иногда спешу – 1.

Спешу в исключительных случаях – 0.

Такого не бывает – 0.

8. Сможете ли вы отказаться от «тяжелой» пищи?

Всегда – 0. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 0.

9. Сможете ли вы делать несколько дел одновременно?

Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

10. Бывает ли такое, что во время разговора ваши мысли могут оказаться в другом месте?

Довольно часто – 5. Случается – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

11. Не кажется ли вам иногда, что люди говорят банальные вещи?

Очень часто – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

12. Нервничаете ли вы, когда стоите в очереди?

Очень часто – 4. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 3. Редко – 1.

13. Часто ли вы даете советы?

Всегда – 3. Иногда – 1. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 3.

14. Долго ли вы колеблетесь, принимая решение?

Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

15. Как вы говорите?

Торопливо – 3. Медленно – 0.

Быстро – 2. Важно – 0.

Спокойно – 0.

Подведем итоги

От 45 до 63 очков – можете считать нервный срыв реальной угрозой. Контролируйте свое кровяное давление. Пора кардинально поменять свой образ жизни.